Что такое гипертония и как понизить давление?

Как уменьшить давление

Как снизить повышенное сердечное давление, известно не всем. Для этого не обязательна госпитализация. Известны следующие способы снижения АД:

соблюдение бессолевой диеты;
оптимизация образа жизни;
повышение двигательной активности;
отказ от вредных привычек;
прием антигипертензивных препаратов;
лечение основного заболевания;
нормализация веса;
лечение атеросклероза;
нормализация сна;
исключение стрессовых ситуаций.

Снизить высокое давление на фоне других заболеваний легче. Симптоматическая гипертензия развивается при сердечной патологии, диабете, феохромоцитоме, заболеваниях почек (гломерулонефрите, амилоидозе). В норме кровяное давление равно 120/80 мм рт.ст. Если АД превышает 139/89 мм рт.ст., то это указывает на наличие гипертензии. Иногда требуется хирургическое вмешательство (удаление атеросклеротических бляшек, пересадка почки, шунтирование).

Мнение врачей:

Гипертония – это хроническое заболевание, характеризующееся постоянно повышенным уровнем артериального давления. Врачи рекомендуют пациентам с гипертонией следить за своим образом жизни: вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, контролировать вес и регулярно измерять давление. Для понижения давления важно правильно питаться, исключая из рациона соленую, жирную и сладкую пищу. Также полезно употреблять продукты, богатые калием, магнием и кальцием. Необходимо следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также регулярно принимать назначенные врачом лекарства. Важно помнить, что гипертония требует постоянного контроля и комплексного подхода к лечению.

Применение медикаментозных средств

Сбивать высокое давление можно при помощи лекарств. Антигипертензивный эффект оказывают следующие группы медикаментов:

ингибиторы АПФ;
бета-адреноблокаторы;
мочегонные;
сартаны;
активаторы калиевых каналов;
блокаторы кальциевых каналов.

Не все знают названия лекарств от повышенного давления, как понизить АД и что нужно при этом учитывать. Существуют комбинированные препараты. К ним относятся Энзикс Дуо и Ко-Диован. Первый содержит в своем составе диуретик и ингибитор АПФ, а второй — валсартан и гидрохлоротиазид. К комбинированным антигипертензивным препаратам относится и Гизаар. Наиболее часто систолическое давление снижается при помощи ингибиторов АПФ.

Эти лекарства блокируют ангиотензинпревращающий фермент, который отвечает за переход ангиотензина-1 в ангиотензин-2. Последний способствует повышению давления. Наиболее востребованы такие медикаменты, как Престариум, Периндоприл-СЗ, Перинева, Каптоприл Сандоз, Капотен, Ренитек, Энап, Берлиприл 5 и Эналаприл Гексал.

Преимуществами ингибиторов АПФ являются:

возможность применения при сердечной недостаточности;
высокая эффективность;
быстрота терапевтического действия.

Препараты на основе каптоприла и эналаприла подходят только лечения взрослых. При сочетании высокого верхнего давления с поражением почек препаратами выбора являются сартаны. Они блокируют рецепторы к ангиотензину-2. Наиболее востребованы такие медикаменты, как Лозартан, Ибесартан и Валсартан. Понижать АД можно с помощью диуретиков. Они не влияют на пульс.

Эти препараты уменьшают объем циркулирующей крови, что приводит к гипотензивному эффекту. Из мочегонных применяются Индапамин, Гипотиазид и Лазикс. Если у человека гипертония сочетается с хронической сердечной недостаточностью и ИБС, то назначаются бета-адреноблокаторы. В эту группу входят Атенолол-Никомед, Коронал, Конкор, Бидоп, Метокард, Эгилок и Метопролол Ретард-Акрихин.

Если выявлена гипертония, то могут назначаться антагонисты кальция. К ним относятся Кордафлекс, Фенигидин, Верапамил Софарма и Изоптин. При проведении терапии нужно начинать с небольших доз, комбинировать лекарства и использовать препараты длительного действия. Одна таблетка не поможет излечить человека. Требуется длительная терапия.

Читайте также:

Брадикардия у детей

Нормализация питания при гипертензии

Лечение лекарствами всегда дополняется диетой. Это важный аспект терапии. Как понизить давление с помощью диеты, известно каждому опытному врачу. Основными принципами питания являются следующие:

исключение из меню запрещенных продуктов;
ограничение потребления соли;
отказ от алкоголя;
уменьшение потребления животных жиров и простых углеводов;
правильное приготовление пищи;
дробное питание;
включение в рацион продуктов, которые снижают давление.

Если АД значительно повышено, то нужно отказаться от соленой пищи. Запрещены чипсы, сухарики, соленое сало, рыба, копчености. Нельзя солить блюда после их приготовления. Рекомендуется использовать травы, пряности и лимонный сок. Суточное потребление соли не должно превышать 4-5 г. Если имеется высокое сердечное давление, то можно есть следующие продукты и блюда:

нежирные сорта мяса и рыбы;
морепродукты;
каши;
зеленый чай;
крупы;
кисломолочные продукты;
свежие овощи, фрукты и ягоды;
мед;
варенье;
повидло;
орехи;
зелень;
постные супы.

Нужно срочно отказаться от домашних солений, консервов, маринадов, молочного шоколада, кофе, крепкого чая, алкоголя, кондитерских изделий, выпечки, жареных блюд и жирного мяса. Если высокое нижнее давление обусловлено атеросклерозом, то из меню исключаются продукты, богатые животными жирами (сливки, жирный творог, майонез, сметана, яичный желток, свинина, говядина, утка).

По-возможности, нужно скинуть массу тела. Сниженный вес благоприятно влияет на сердце. Существуют продукты, которые могут немного сбить высокое давление. Гипертоникам рекомендуется включить в рацион чеснок, лимонный сок, морепродукты, грейпфрут, свеклу, клюкву и мед. Хорошо влияет на сердце и сосуды овсянка. Для того чтобы понизить нижнее артериальное давление, необходимо есть продукты, богатые калием, магнием и кальцием.

К ним относятся печеный картофель, бананы, курага, изюм, зеленые овощи, гречневая крупа, сардины и молоко. Для снижения общего холестерина полезны сладкий перец, кукуруза, сельдерей, огурцы и яблоки. Пищу нужно готовить на пару или запекать. Необходимо отказаться от употребления еды перед сном. Полезно добавлять в пищу льняное и оливковое масло.

Опыт других людей

Гипертония – это хроническое заболевание, характеризующееся постоянно повышенным артериальным давлением. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, часто описывают ее как невидимого врага, который угрожает здоровью и жизни. Для понижения давления врачи рекомендуют следовать здоровому образу жизни: контролировать вес, употреблять меньше соли, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Также важно регулярно измерять давление, следить за питанием и принимать назначенные лекарства. Помимо этого, необходимо управлять стрессом и обеспечивать достаточный отдых. Соблюдение всех этих рекомендаций поможет снизить риск осложнений и улучшить качество жизни при гипертонии.

Здоровый образ жизни

Как сбить давление в домашних условиях, знают не все. Понижение АД при помощи одних лекарств не всегда эффективно. Всем больным необходимо изменить образ жизни:

отказаться от спиртных напитков;
не курить сигареты, сигары и кальян;
заниматься легкими видами спорта;
организовать ежедневные пешие прогулки или пробежки;
не перенапрягаться;
исключить стрессовые ситуации;
нормализовать ночной сон.

Чтобы сбить сердечное давление, нужно бороться с алкогольной зависимостью. В тяжелых случаях требуется кодирование или психотерапия. Алкоголь можно употреблять только в небольшом количестве. Благоприятно влияет на сердце и сосуды сухое красное вино. В большом количестве этиловый спирт суживает кровеносные сосуды и усугубляет течение гипертензии.

Аналогичное действие оказывают никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме. Давление может снижаться при интенсивных прогулках. Полезна скандинавская ходьба. Прогулки в быстром темпе снижают АД на 6-8 мм рт.ст. Физические упражнения тренируют сердце и уменьшают потребность его в кислороде.

Чтобы снять повышенное давление, требуется оптимизировать режим труда и отдыха. В группу риска по гипертензии входят люди, работающие более 40 часов в неделю и занятые умственным трудом. Чтобы сбить сердечное давление, нужно придерживаться следующих правил:

Читайте также:

Давление 125 на 70 о чем говорит

чередовать работу с отдыхом;
делать регламентированные перерывы;
отказаться от работы в ночное время суток;
спать 8-9 часов в день;
рано ложиться и рано вставать утром;
слушать расслабляющую музыку;
меньше времени проводить за гаджет-устройствами.

Важным аспектом лечения является нормализация работы нервной системы. Чтобы понизить артериальное давление, нужно избегать стрессовых ситуаций, не переживать по пустякам, делать психологические разгрузки, больше улыбаться и смотреть юмористические передачи. По показаниям назначаются седативные препараты.

Повышенное нижнее давление бывает обусловлено синдромом обструктивного апноэ. Таким людям нужно избавиться от храпа. Всем больным, страдающим гипертензией, полезен отдых в санатории. Там можно лечиться водой, грязью и минеральными веществами. При необходимости проводится физиотерапия.

Экстренная помощь при гипертензии

Если верхнее артериальное давление не снижается и достигает огромных значений, имеется риск развития гипертонического криза. Это опасное состояние, которое требует незамедлительной помощи. Вызов скорой помощи необходим и в том случае, если гипертензия сопровождается болью за грудиной, одышкой, рвотой, головокружением, парезом и зрительными расстройствами. При кризах уровень давления очень высок. У каждого человека свои предельные значения АД. Данное состояние повышает риск развития инсульта и инфаркта. В первые 2 часа давление снижается на 25%. Делается это постепенно. В последующие 2-6 часов АД снижается до 160/100 мм рт.ст. Для устранения гипертензии на фоне криза нужно соблюдать покой.

Наиболее часто применяются такие препараты, как Клофелин и Капотен. Возможно использование антагонистов кальция и вазодилататоров. Если очень быстро сбросить АД, то это чревато острым нарушением кровообращения. Снизить АД помогают отвлекающие процедуры (горчичники, ножные ванны). При необходимости требуется оксигенотерапия. Во время оказания помощи обязательно оцениваются пульс и частота дыхания. Если антигипертензивный препарат не дает эффекта, его нужно заменить. В случае развития осложнений больные нуждаются в госпитализации.

Лечение симптоматической гипертензии

Как понизить давление, если оно обусловлено соматическими заболеваниями, известно не каждому. Причинами вторичной гипертензии являются коарктация аорты, гиперальдостеронизм, синдром Иценко-Кушинга, гломерулонефрит, опухоли, энцефалит, феохромоцитома и амилоидоз. Как понизить нижнее давление при данной патологии, должно быть известно каждому опытному специалисту.

Гипертензия при гиперальдостеронизме обусловлена задержкой жидкости. Таким больным назначаются калийсберегающие диуретики. Необходимо придерживаться низкосолевой диеты. Если причиной послужил рак, то требуется операция. Часто в схему лечения гиперальдостеронизма включают кортикостероиды. Если причиной послужил стеноз артерий, то проводится стентирование или баллонное расширение сосудов. Как снять АД на фоне синдрома Иценко-Кушинга, известно не всем. Применяются следующие группы лекарств:

гипотензивные;
сердечные гликозиды;
биостимуляторы;
диуретики;
седативные;
антидепрессанты.

Если синдром развился при неправильном лечении кортикостероидами, то от них нужно отказаться. Если АД резко повысилось на фоне опухолей гипофиза или надпочечников, то требуется радикальное лечение. При феохромоцитоме назначается снижающий давление препарат. Очень часто сочетают альфа-адреноблокаторы с бета-адреноблокаторами.

АД может повыситься при гломерулонефрите. При хроническом поражении почек требуется санация очагов инфекции. Назначаются постельный режим и диета. Применяются антигипертензивные препараты, иммунодепрессанты, НПВС, антиагреганты и антикоагулянты. Как снять АД при коарктации, знают не все. При данной врожденной патологии аорты проводится операция (резекция суженного участка, резекция с протезированием, истмопластика или обходное шунтирование). Обязательно оценивается пульс больного.

Снижение АД при атеросклерозе

Как снизить артериальное давление на фоне атеросклероза, должен знать каждый. Оба этих заболевания часто развиваются одновременно. Сужение сосудов бляшками приводит к гипертензии. В схему лечения таких больных включаются:

ингибиторы АПФ;
диета;
нормализация массы тела;
прием статинов.

Препарат, понижающий АД, нужно принимать одновременно с лекарством, нормализующим уровень холестерина в крови. Назначается Симвор, Атеростат, Симвастатин Зентива, Аторвастатин-Тева, Торвакард, Липримар, Холетар, Ровакор или Кардиостатин. Если имеется высокое давление, лекарства эти нужно принимать длительным курсом. Нередко терапия проводится пожизненно.

Народные средства от гипертензии

Снижая уровень давления, не нужно забывать про средства народной медицины. Они не могут заменить лекарств и диеты. Народные средства можно применять только с согласия врача. Как снизить нижнее давление, должен знать каждый. Наиболее эффективны следующие средства:

Читайте также:

Полезна ли ходьба при гипертонии

семена льна;
красные сосновые шишки;
семечки;
лимон с медом и клюквой;
чеснок;
листья подорожника;
свежевыжатый сок;
свекла;
огурцы.

От давления помогает зелень (петрушка, шпинат, сельдерей). Из трав готовятся настои, настойки и отвары. Как снизить давление, известно не каждому. Имеются данные о том, что при гипертензии полезно натуральное какао. Оно содержится в горьком шоколаде. При этом доля какао не должна быть менее 70%.

На пульс и АД влияет лимон. Его сок можно смешивать с кожурой, медом, сахарной пудрой и клюквой. Как понизить верхнее давление при помощи картофеля, знает не каждый. Этот продукт полезен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Можно употреблять печеный картофель или пить настой на основе сырого продукта. При гипертонии нужно увеличивать количество потребляемых грецких орехов.

Другие средства народной медицины включают софору японскую, пион, валерьяну, рябину и калину. Перед тем как сбить нижнее давление, нужно спросить совета врача. Некоторые продукты имеют противопоказания к употреблению. Они могут изменять пульс и нарушать работу других органов. Слишком низкий уровень АД — тоже плохо. В лечении гипертензии применяются самые различные средства. Основу терапии составляют соблюдение диеты и прием антигипертензивных лекарств.

Частые вопросы

Что нужно делать чтобы снизить давление?

Сядьте в удобное положение. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко и медленно. Вдох на 5 счетов и выдох на 5 счетов. Сделайте горячую ванночку для рук или ног. Заварите теплый чай с мятой. Примите таблетку валерьянки.

Что нужно сделать чтобы снизить давление?

Глубоко дышать. Правильное дыхание – эффективный способ для быстрого снижения сосудистого давления. Выпить чай с мятой. Когда АД повысилось из-за стрессовой ситуации, поможет теплый мятный напиток. Сделать горячую ванночку для ног либо рук. Помассировать шею и голову. Охладить руки.

Как понять что у вас гипертония?

Симптомы Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов. Очень высокое артериальное давление может вызывать головную боль, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы. Наилучшим способом узнать, повышено ли у вас артериальное давление, является измерение давления.

Можно ли избавиться от гипертонии?

Лечение гипертонии имеет комплексный характер и зависит от стадии, степени тяжести, причин возникновения, пола и возраста человека и прочих факторов. Полностью вылечить заболевание нельзя, но можно значительно улучшить состояние больного и надолго отсрочить наступление опасных для жизни осложнений.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни: контролируйте свой вес, занимайтесь физическими упражнениями, отказывайтесь от вредных привычек, следите за рационом питания.

СОВЕТ №2

Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться: практикуйте йогу, медитацию, глубокое дыхание, найдите хобби, который помогает вам расслабиться.