Полезные свойства мяты

Человечество знакомо с мятой с древнейших времён. Уже несколько тысячелетий человек использует мяту как пищевое и лекарственное растение. Так, например, при исследовании египетских пирамид учёные обнаружили свидетельства применения древними египтянами мяты в качестве лекарственного растения. Родиной мяты является Азия. Оттуда растение проникло в Европу, где быстро завоевало популярность и в кулинарии, и в медицине.

Отличительной особенностью мяты является её освежающий эффект, сохраняющийся в течение длительного времени. В этом легко убедиться, просто пожевав или подержав во рту несколько листиков мяты. Это свойство мяты широко используется в кондитерском деле, при производстве освежающих напитков, жевательной резинки, мятных леденцов, зубной пасты, жидкостей для полоскания рта и освежителей дыхания.

Сегодня мята растёт практически по всему миру, однако считается, что дикорастущая азиатская мята имеет гораздо более сильный вкус, чем, например, культивируемая в Европе. Как известно, перечную мяту выращивают специально для получения мятного масла и производства ментола.

Несколько слов о химическом составе мяты. Помимо ментола и эфирных масел, её листья богаты рядом мощных антиоксидантов в виде некоторых основных витаминов, таких как витамин A, витамин B-6, витамин C, витамин E, витамин K, бета-каротин, фолиевая кислота и рибофлавин. Все части растения также содержат макро и микроэлементы:

кальций;
железо;
калий;
магний;
марганец и другие.

Лечебные свойства мяты

Мнение врачей:

Мята – это растение, обладающее множеством полезных свойств, которые ценят врачи. Ее освежающий аромат и вкус не только придают блюдам особый шарм, но и способствуют улучшению пищеварения. Мята обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, что делает ее эффективным средством при расстройствах желудка и кишечника. Это растение также способствует снижению тошноты и уменьшению газообразования. Благодаря содержанию ментола, мята помогает освежить дыхание, снять головные боли и устранить усталость. Регулярное употребление мяты может помочь улучшить общее самочувствие и повысить иммунитет.

Чем полезна мята для организма человека?

При проблемах с пищеварением

Препараты из листьев мяты благотворно влияют на пищеварительную систему человека, активизируя слюнные железы и способствуя выработке пищеварительных ферментов. Чай из листьев мяты полезен при коликах в животе и других проблемах желудочно-кишечного тракта.

Исследования показывают, что препараты из мяты способны достаточно эффективно лечить проявления синдрома раздраженного кишечника у детей и взрослых, а также облегчать специфические боли, вызванные этой проблемой.

Астма и респираторные заболевания

Листья мяты эффективно устраняют застойные явления в дыхательных путях и облегчают дыхание. При астме мята работает как лекарство и по этой причине широко используется в ингаляционных смесях. Имеются исследования, подтверждающие эффективность препаратов мяты при туберкулёзе лёгких.

Соли калия, содержащиеся в листьях мяты помогают понизить артериальное давление, а также регулируют частоту сердечных сокращений.

Мята – 12 полезные и лечебные свойства, рецепты, виды. Все они доказаны наукой

Опыт других людей

Мята – настоящий подарок природы, обладающий множеством полезных свойств. Люди отмечают, что мята помогает справиться с головной болью и улучшает пищеварение. Ее освежающий аромат способствует расслаблению и снятию стресса. Мятный чай считается отличным средством для улучшения настроения и повышения энергии. Кроме того, мята обладает противовоспалительными свойствами и помогает при простуде. Ее можно применять как в пищу, так и в косметических целях. Мята – универсальное растение, ценность которого ценят и используют во всем мире.

Кожные болезни

Мята широко применяется для лечения акне. Она также успокаивает зуд и снимает раздражение, вызванное укусами насекомых. Сок листьев мяты является отличным очищающим средством для проблемной кожи и, кроме того, придаёт тусклой коже свежий вид.

Читайте также:

Цинковая мазь: от чего помогает, инструкция по применению

Чай с мятой польза и вред

Заболевания полости рта

Мята не только устраняет неприятный запах изо рта, но и успешно борется с гнилостными бактериями, которые являются причиной заболеваний зубов и полости рта. Именно по этой причине полезные свойства мяты используются в таких продуктах как:

зубная паста;
жидкость для полоскания рта;
освежающие спреи;
лекарственные леденцы.

Известно, что высушенные листья, стёртые в порошок использовались для чистки и отбеливания зубов ещё в средние века!

Болевой синдром

Волшебные листья мяты способны уменьшить многие виды боли, такие как боли в мышцах, головная боль и боль в животе. Для снятия боли в ногах готовят смесь из мятного масла, морской соли и оливкового масла. Втирание этой смеси в мышцы ног способствует релаксации и уменьшению болевого синдрома.

Тошнота

При тошноте хорошо помогает аромат эфирного масла или свежих листьев мяты. Ароматерапия мятным маслом широко используется для снятия тошноты, в том числе, возникающей при химиотерапии. Свежие листья мяты рекомендуется брать с собой в путешествие тем, кто чувствует тошноту при перелётах и морских путешествиях.

Депрессия

Иногда чашка чая, приготовленная из свежих зеленых листьев мяты — это всё, что вам нужно, чтобы прогнать стресс прочь. Мята, обладающая успокаивающим действием, используется также в комплексном лечении депрессии.

Улучшение памяти

Улучшить память можно, просто вдыхая аромат листьев мяты. И это не шутка. Исследования показывают, что аромат свежей мяты, повышая усидчивость и внимание, способствует лучшему усвоению информации.

Содержащийся в мятных листьях ментол сегодня рассматривается как симптоматическое средство для лечения различных видов рака, особенно рака простаты.

Как приготовить мятный чай?

Всё, что для этого нужно — это 5-6 листиков свежей или сушеной мяты и стакан воды. Листья заливают кипятком и нагревают в течение 5 минут. А после этого можно спокойно наслаждаться чашкой освежающего мятного чая, которая, к тому же, помогает избавиться от токсинов, которые могут быть причиной многих проблем со здоровьем.

Будьте здоровы!

Читайте также:

Булгур: польза и вред для здоровья человека

Частые вопросы

Можно ли каждый день пить чай с мятой?

Регулярное употребление мятного чая положительно сказывается на работе нервной системы, помогает предотвратить развитие хронической усталости и перенапряжения. Это отличное средство от тревожности и депрессии, которое эффективно устраняет стресс.

Чем полезен мята для организма?

Полезное растение: Помогает при расстройствах пищеварения – уменьшает метеоризм, боли в животе, изжогу, тошноту, спазмы кишечника и желчного пузыря. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует отток желчи. Снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, повышает эластичность сосудов.

Какие болезни лечит мята перечная?

Его применяют при тошноте, рвоте и диарее, связанных с воспалением и сопровождающихся болезненными ощущениями. В народной медицине мятный настой принимают, чтобы справиться с изжогой и повышенной кислотностью желудочного сока, а при заболеваниях желчного пузыря и печени его пьют в качестве желчегонного средства.

Можно ли кушать листья мяты?

Трава обогатит напиток вкусом и ароматом. Как приправой к мясу, овощам и десертам мятной травой желательно не злоупотреблять. Избыток пряности может изменить вкус блюда не в лучшую сторону. Если нет противопоказаний, мяту можно и нужно использовать в качестве полезной биодобавки к рациону.