Криотерапия — полезный стресс

Что такое криотерапия?

Метод заключается в том, что в специальной криокамере тело подвергается воздействию газа, охлаждённого до сверхнизкой температуры. Сама процедура занимает по времени от 30 секунд до 3 минут. При этом ноги, руки и органы дыхания должны быть защищены – процедуру надо принимать в носочках и рукавичках, также одеть ватно-марлевую повязку.

Мнение врачей:

Криотерапия, или лечение холодом, является эффективным методом воздействия на организм, который способствует его оздоровлению. Врачи отмечают, что криотерапия способна вызвать стрессовую реакцию в организме, что, в свою очередь, активирует защитные механизмы и укрепляет иммунную систему. При контакте с холодом происходит сужение сосудов, затем их расширение, что способствует улучшению кровообращения и насыщению тканей кислородом. Кроме того, криотерапия помогает справиться с воспалениями, уменьшить болевые ощущения и улучшить общее самочувствие. Врачи рекомендуют использовать криотерапию как дополнительный метод лечения различных заболеваний и для общего оздоровления организма.

Плюсы холодного душа

Что происходит в криокамере?

Под воздействием холода организм испытывает кратковременный стресс. Мелкие артерии сначала сужаются, а затем активно расширяются. Процедура безопасна, жидкий азот не вызывает ожогов и не провоцирует простудных заболеваний. После процедуры полученный заряд бодрости ощущается до 3 часов. Один из основных эффектов криотерапии — в его тонизирующем и антидепрессивном воздействии.

Уникальность метода состоит в том, что он включает механизм саморегуляции организма, начинающего активно выявлять и устранять все «неполадки».

На что влияет?

Криотерапия мгновенно стимулирует все защитные силы, улучшает питание тканей кожи и внутренних органов. Кратковременный стресс стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, облегчает венозный отток. Улучшается гормональный фон, укрепляется иммунитет.

Процедура активно применяется в лечении опорно-двигательной системы. Она снимает воспалительные процессы, позитивно воздействует на тонус мышц, восстанавливает двигательную активность суставов.

Общая криотерапия повышает эффективность лечения традиционными методами.

Влияние стресса на организм человека ► Как стресс влияет на иммунитет?

Опыт других людей

Криотерапия – это инновационная процедура, которая позволяет организму справляться со стрессом и улучшать общее самочувствие. Люди, опробовавшие этот метод, отмечают его положительное влияние на здоровье и настроение. Многие отмечают, что после сеанса криотерапии чувствуют прилив сил и бодрость, а также улучшение сна. Этот метод также помогает снять мышечное напряжение и улучшить кожное состояние. Все больше людей приходят к выводу, что криотерапия – это не только эффективный способ борьбы со стрессом, но и отличный способ улучшить общее состояние организма.

Косметические эффекты

Данный способ приносит как оздоровительный, так и косметический эффект. Это общее омоложение тканей и устранение целлюлита, а также улучшение процесса обмена веществ, что приводит в конечном итоге к снижению веса. В косметологии криотерапия основана чаще всего на использовании жидкого азота, который сам по себе оказывает благоприятное воздействие на ткани. Для общей процедуры используется криосауна или криокабина, куда во время процедуры подаётся сухая смесь азота и воздуха.

КРИОМАССАЖ, КРИОПИЛИНГ И КРИОДЕРМАБРАЗИЯ: польза и вред «холодных»‎ процедур в косметологии

Основными противопоказаниями к общей криотерапии являются:

• индивидуальная непереносимость холода;
• беременность или кормление грудью;
• острые инфекционные, вирусные, грибковые заболевания;
• инфаркт миокарда, мозговой инсульт;
• сахарный диабет;
• гипертония высокой степени;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• туберкулёз.

Рекомендации

Криотерапию можно применять в целях профилактики и общего оздоровления организма. Максимальный эффект дают, как правило, 10 -15 процедур, в зависимости от собственных ощущений. Рекомендуется приём пищи не позже, чем за час и не ранее, чем через 1 час после процедуры. Для коррекции веса после криопроцедур будут эффективны приём кислородных коктейлей, бассейн или сауна, массаж. Криосауну рекомендуется посещать до спортивной тренировки.

Частые вопросы

В чем польза криотерапии?

Эффекты криосауны Обезболивающий эффект криосауны позволяет забыть о головных и суставных болях. Противовоспалительное действие процедуры лечит кожные заболевания, улучшает состояние ЖКТ, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выброс эндорфинов помогает в борьбе с депрессией, нервными расстройствами и стрессом.

Чем полезна Криокамера?

Благодаря сеансам криосауны укрепляются стенки сосудов, улучшается текстура кожи. Кстати, после курса криосауны удается не только избавиться от целлюлита, но и снизить вес! Причем без дополнительных диет или физических нагрузок.

Можно ли делать криотерапию каждый день?

Для достижения видимого эффекта рекомендуется проводить курс из 10–15 процедур с интервалом в один-два дня. Для поддержания результата можно делать криомассаж раз в неделю или в месяц. Продолжительность одной процедуры составляет от 5 до 15 минут в зависимости от области воздействия и интенсивности холода.

Кому нельзя делать криотерапию?

Онкологические заболевания.Острые воспалительные процессы.Аллергические реакции на холод.Открытые раны на участке воздействия.Атеросклероз.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом криотерапии обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что данная процедура безопасна для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

После сеанса криотерапии уделите время для отдыха и восстановления организма, пейте достаточное количество воды и избегайте физических нагрузок.

СОВЕТ №3

При регулярном посещении криотерапии обратите внимание на свои ощущения и реакцию организма, чтобы корректировать интенсивность процедуры при необходимости.