Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Когда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений по питанию.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Если кормилице нравится в ранние часы принимать чашку горячего вкусного напитка, то отказаться от привычки сложно. Нужно ли отказываться?

Мифы о вреде напитка

В 20 веке врачи утверждали: кофе опасен для здоровья матери и младенца и категорически запрещали пить его параллельно грудному вскармливанию.

Этому факту есть несколько объяснений:

• в зернах находится кофеин, действующий на организм ребенка возбуждающе;

• он помогает выведению кальция из клеток тела человека.

Пить кофе, чтобы приспособить малыша к взрослой пище, не стоит.

Ребенок в 2 месяца еще слишком мал, чтобы привыкать ко взрослым продуктам.

Самое лучшее питание в этом возрасте — грудное молоко. Качество продукта на прямую зависит от того, что кушает женщина.

Часто кормилицы пьют напитки без вредного вещества, ссылаясь на надпись на упаковке.

Это неверно — кофе не может быть без кофеина.

Есть порошки с меньшим количеством вещества, но никто не напишет на пачке, сколько его на самом деле.

Замена кофейных зерен на зеленый чай ввиду его пользы нецелесообразна. Кофеина в зеленом чае намного больше, чем в зернах.

Польза для взрослого человека очевидна — успокаивается, появляются жизненные силы.

А ребенку достается кофеин, который концентрируется в организме, причиняя вред.

Врачи утверждают: если мама пьет большое количество кофе, тогда малыш агрессивно себя ведет, не может успокоиться, плачет и плохо спит.

Но исследования опровергли этот факт.

Последствия минимальны если кормилица пьет его в маленьких дозах.

Эти побочные эффекты вызываются при чрезмерном употреблении напитка. Современные врачи не так категоричны.

Они не советуют пить его безмерно и отказываться не заставляют.

Мнение врачей:

Мнения врачей по поводу употребления кофе при грудном вскармливании разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное потребление кофеина, содержащегося в кофе, не представляет опасности для младенца. Они отмечают, что количество кофеина, которое попадает в грудное молоко, значительно ниже, чем в крови матери, и обычно не вызывает негативных эффектов у ребенка. Однако другие врачи рекомендуют ограничить потребление кофе до одной-двух чашек в день, чтобы избежать возможных проблем со сном и беспокойством у малыша. Важно также учитывать индивидуальные реакции ребенка на кофеин, так как некоторые дети могут быть более чувствительными к этому веществу. В целом, консультация с педиатром поможет каждой матери принять обоснованное решение относительно своего рациона.

https://www.youtube.com/embed/LZodTQGpXqQ

Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамы

В кофейных зернах находится кофеин. Этот элемент вызывает бодрость и активность у женщины.

При употреблении по 1 порции утром после кормления, он не способен навредить даже самому капризному организму малыша.

Концентрация в молочных железах матери минимальна.

Вредит вещество только потому, что до двухлетнего возраста способно накапливаться в органах младенца.

Это происходит, если мама ежедневно выпивает не менее 5 кружек крепкого напитка.

Мамам, употребляющим по утрам кофе, рекомендуется восполнять утраченный кальций в организме, съедая лишнюю порцию творога, сыра или йогурта.

Кальций, выведенный из организма, вернется с продуктами обратно, молоко станет питательнее и жирнее, а малыш здоров и доволен.

Чем опасен напиток

Кофе — аллергенный продукт, его нужно пить с осторожностью, когда у малыша имеется предрасположенность к аллергии.

Проявляется мелкими красными пятнами на щеках, шее, спине и животе грудничка.

Через час после прикладывания осмотрите тело и лицо младенца, если высыпаний нет, значит не опасен для детского организма.

При переизбытке кофеина в молоке матери, у ребенка возникают частые запоры.

Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у мамы возникнет гипокальциемия.

С кормлением грудью кальция в организме матери не остается вообще: волосы начинают выпадать, зубы ломаться, кости ломкими и хрупкими, при малейшем воздействии мама получает перелом.

В грудном молоке концентрация кальция также снижается.

Оно становится прозрачным и жидким. Но если пить не крепким, малыми дозами, последствий возможно избежать.

https://www.youtube.com/embed/nfpCxYedkAY

Опыт других людей

Мнения о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное потребление кофеина не причинит вреда ни матери, ни ребенку. Они рекомендуют ограничиться одной-двумя чашками кофе в день, так как кофеин проникает в грудное молоко, но в небольших количествах. Другие же эксперты советуют полностью исключить кофе, особенно в первые месяцы жизни малыша, когда его организм еще не может эффективно перерабатывать кофеин. Мамы также делятся своим опытом: некоторые отмечают, что после употребления кофе их дети становятся более беспокойными или плохо спят. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и лучше всего следить за реакцией ребенка, чтобы принять взвешенное решение.

Какой напиток пить

Вот несколько советов по выбору хорошего напитка.

• При кормлении грудью младенца в 4 месяца не вредно пить натуральный не растворимый в воде кофе.

• Зерна важно перемалывать самому.

• Заваренный без кипячения напиток концентрирует малые дозы кофеина, чем вареный. Нужно сыпать порошок в чашку и настаивать несколько минут.

• Растворимый напиток включает в себя химические вещества, много кофеина и изготовлен из сырья низкого качества, поэтому нужно отказаться от растворимого в воде порошка.

• Кофе без кофеина не существует, не нужно себя обманывать различными напитками, не содержащими вредный элемент.

https://www.youtube.com/embed/eX1ZTKJ-_Ho

Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровью

Если мама не смогла сказать нет любимому эликсиру, тогда нужно придерживаться правил при выборе и приготовлении кофе, чтобы не причинить вред малышу.

• Для снижения кофеина порошок не заваривают, а настаивают в течение нескольких минут в закрытой чашке.

• Пить нужно зерновые сорта в свежем виде и самостоятельно сваренные.

• При выборе зерен для будущего напитка подбирайте сорта высшего качества.

• Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка.

Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным.

• Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов.

• Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао.

• Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме.

Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым.

Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки

Есть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе.

• Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин.

Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата.

• Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка.

Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными.

• Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон.

Появляется беспокойство и гиперактивность.

Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит.

Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.

Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молока

О пользе молока и продуктов, содержащих кальций написана уйма книг и пособий.

Но как быть кормящей маме, которая перед беременностью привыкла выпивать кружку кофейного напитка с молоком.

Потребление молочных продуктов мамой опасно только в одном случае — когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок, который содержится в молочных продуктах.

Узнать об этом можно только с помощью пробы.

Сделайте себе кружку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте после утреннего кормления.

Спустя небольшой промежуток времени оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если появились проблемы, значит молоко вам категорически противопоказано.

А если малыш здоров и бодр, со стулом и кожей нет проблем, значит пейте кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в умеренном количестве.

МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.

Частые вопросы

Почему нельзя пить кофе во время кормления грудью?

Не рекомендуется к употреблению во время грудного вскармливания. Вытяжка кофеина происходит с помощью химических веществ, и при их присутствии в рационе возможно развитие аллергии или диареи.

Сколько кофе в день можно кормящей маме?

Рекомендации ВОЗ для кормящих мам такие же, как и при беременности: не более 300 мг кофеина в день. Пить кофе лучше сразу после кормления: так у малыша меньше шансов испытать на себе воздействие кофеина.

Как быстро кофе попадает в грудное молоко?

“Кофе во время грудного вскармливания пить можно. Небольшое количество кофеина не повредит вашему ребенку”, – утверждает Елена Резникова. По данным La Leche League, нужно около 1-2 часов, чтобы кофеин, который вы пьете, попал к вашему ребенку с грудным молоком.

Можно ли кормящей маме пить кофе Комаровский?

По убеждению доктора Комаровского, запрета на кофе для кормящей мамы нет. Кофе можно, если не слишком крепкий! Однако не пейте более 3-4 чашек объёмом 250 мл в сутки. Ко всему, оценивайте, не стал ли ваш ребенок после выпитого вами кофе хуже спать.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте кофе в умеренных количествах. Исследования показывают, что небольшие дозы кофеина (до 300 мг в день) обычно безопасны для кормящих матерей и их детей. Это примерно 2-3 чашки кофе, но лучше следить за реакцией вашего малыша.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на время употребления кофе. Чтобы минимизировать влияние кофеина на ребенка, старайтесь пить кофе сразу после кормления, чтобы дать организму время переработать кофеин до следующего кормления.

СОВЕТ №3

Следите за состоянием вашего ребенка. Если вы заметили, что ваш малыш становится более беспокойным или у него нарушается сон после того, как вы выпили кофе, возможно, стоит уменьшить его количество или полностью исключить из рациона.

СОВЕТ №4

Рассмотрите альтернативы. Если вы хотите снизить потребление кофеина, попробуйте заменить обычный кофе на безкофеиновый или травяные чаи, которые могут быть более безопасными для вас и вашего малыша.