Повышается давление на нервной почве – что делать?

Стресс и давление: что делать, если повышается АД на нервной почве

Гипертония – это патология, при которой повышается давление. Такое заболевание сегодня диагностируется достаточно часто, и опасно оно тем, что может проявиться в любой момент.

Стресс и высокое давление тесно взаимосвязаны между собой, ведь при повышении нагрузки на организм изменяется тонус сосудистых стенок.

При малейшем волнении поднимается давление, и результатом этого становится гипертония. Причиной появления нервной гипертонии служат постоянные эмоциональные переживания и стрессы при низкой физической активности.

Как связаны стресс и давление

Хорошо заметна взаимосвязь стрессов и перепадов давления, поскольку при увеличении нагрузки на организм активизируется функционирование симпатической нервной системы. Следствием такого состояния служит резкое увеличение уровня адреналина в крови.

Это вызывает изменение тонуса сосудов и повышение давления на их стенки, а сердце начинает функционировать достаточно активно.

Для здорового организма такое состояние считается вполне нормальным и достаточно быстро проходит самостоятельно. Эпизодические скачки давления не представляют для здоровья человека никакой угрозы.

Каждому пациенту следует знать, может ли подняться давление от нервов. В ситуации, если человек постоянно переживает стресс и придерживается неправильного образа жизни, это отрицательно сказывается на работе всего организма.

Постепенно все может закончиться развитием гипертонической болезни.

Нервная гипертония развивается не сразу, поскольку раздражительность и переживания оставляют свой отпечаток. Такое состояние отрицательно отражается на состоянии сердца и сосудистой системы, а также страдают артерии.

Постепенно при повышенной нервной возбудимости пациенту приходится принимать различные медикаментозные средства, но справиться с возникшей проблемой не получается.

Многие при гипертонии не обращают внимания на заболевание, продолжают переживать и нервничать. В самом начале своего развития нервная гипертония может никак себя не проявлять, и лишь по мере ее прогрессирования состояние пациента ухудшается.

Пациенту следует знать, как определить, что АД повышено именно от стресса. Начальная стадия нервной гипертензии развивается незаметно, и поэтому скачки давления по причине стресса человек долгое время ее не замечает.

У человека может повышаться давление при любом переживании и волнении.

В пожилом возрасте симптоматика становится более выраженной, что проявляется уже в виде гипертонических кризов. Они характеризуются стойким повышением давления, которое может возникнуть при продолжительном течении гипертонии после пережитого стресса.

В том случае, если человек слишком возбудимый, и у него по этой причине поднимается давление, то необходимо обязательно контролировать его показатели.

Опасно ли давление на нервной почве

Нервную гипертонию нельзя назвать безобидным явлением (особенно в том случае, если она беспокоит периодически). Люди ежедневно испытывают эмоциональное напряжение и стресс, в результате чего сильно повышается давление.

Однако в такой ситуации не каждый бросается к тонометру.

Лишь немногие понимают, что сильное волнение, головная боль и учащенное сердцебиение являются опасными симптомами.

В том случае, если они возникают на любую стрессовую ситуацию, то необходимо обязательно обратиться за консультацией к специалисту. Ведь в такой ситуации риск инсульта и иных заболеваний сосудов повышается в несколько раз.

Увеличение показателей артериального давления при каждом стрессе достаточно опасно для человека. Оно может закончиться развитием:

• тахикардии;
• легочного отека;
• стенокардии;
• инфаркта миокарда;
• инсульта.

Именно по этой причине важно знать, как определить временное повышение АД от гипертонии.

Артериальное давление временно меняется под воздействием физической активности: повышается, когда человек активен, и снижается во время отдыха, в спокойном состоянии.

Артериальное давление также меняется в зависимости от времени суток: поднимается до максимума в первой половине дня и снижается до минимума ночью во время сна. Такие колебания нормальны.

При гипертонии сильно страдают сердце и сосудистая система. Стресс необходимо рассматривать как патологию, которая может еще больше усугубить течение основной болезни.

Симптомы

На начальных стадиях развития нервной гипертонии характерная симптоматика обычно отсутствует. Лишь иногда, когда человек начинает нервничать, у него поднимается давление.

Признаки патологии становятся заметными, когда она начинает прогрессировать либо переходит в запущенную форму.

Поначалу человек может испытывать постоянную усталость, желание спать, он переживает частые эмоциональные срывы. Постепенно такие симптомы приобретают постоянный характер, и к ним присоединяются дополнительные проявления болезни.

Давление при стрессе может сопровождаться развитием определенной клинической картины. Сюда относятся:

• онемение пальцев верхних и нижних конечностей;
• тошнота, которая заканчивается рвотой;
• усиленное потоотделение;
• постоянное ощущение тревоги;
• образование мушек перед глазами;
• снижение работоспособности;
• головные боли и головокружения;
• ощущения пульсации в висках;
• отечность тканей (особенно в области лица);
• частые скачки давления.

При появлении такой симптоматики необходимо измерить АД . При его высоких показателях не стоит постоянно принимать медикаменты. Опасной считается ситуация, когда при малейшем волнении поднимается давление.

После посещения врача может потребоваться прием сильнодействующих лекарственных средств и применение иных методов терапии.

Кто находится в группе риска

Нервная гипертония может вызывать серьезные проблемы со здоровьем и стать причиной развития патологий внутренних органов. Часто поднимается давление при любом волнении у людей таких категорий:

• пожилого возраста (после 50 лет);
• с диагнозом «сахарный диабет»;
• алкоголиков;
• с повышенным уровнем холестерина в крови;
• у тех, кто в течение длительного времени принимает противовоспалительные и стероидные препараты;
• кто ведет малоподвижный образ жизни.

Кроме этого, при волнении повышается давление у людей с лишним весом и зависимых от кофе и наркотических средств. Важно как можно меньше беспокоиться и волноваться по пустякам.

В том случае, если человек попадает в стрессовые ситуации, нервное переживание в разы увеличивается. Следует обязательно измерять уровень артериального давления и вовремя принимать меры для его нормализации.

Что делать

Узнать, что делать, если повышается давление на нервной почве, необходимо у врача. В том случае, если человек не страдает гипертензией, то не нужно каждый раз принимать лекарственные препараты.

Организм привыкнет и перестанет справляться без успокоительных препаратов в ситуации, когда увеличивается давление. Однако такой совет подходит лишь для здоровых людей, для тех, кому диагноз «гипертензия» не поставлен.

Риск того, может ли давление может подняться от нервов, увеличивается у пациентов с гипертонией. В такой ситуации рекомендуется:

• лечь в постель в затемненной прохладной комнате и постараться успокоиться;
• выпить легкого успокоительного чая с добавлением мелиссы, ромашки и мяты;
• снять тесную одежду, открыть окно и сделать несколько глубоких вдохов;
• закрыть глаза и постараться уснуть в тишине.

Пациентам важно знать, что делать при повышенном давлении на нервной почве. В том случае, если повышается давление до 150 единиц в верхнем показателе, то следует выпить седативный препарат.

При отсутствии положительного результата и дальнейшем повышении АД следует принять гипотензивное средство.

Быстрые методы понижения давления

Стресс и давление тесно взаимосвязаны, поэтому следует знать, как оказать пациенту первую помощь:

• необходимо удобно сесть в кресло либо стул и максимально расслабиться, что позволит нормализовать сердечный ритм;
• опустить ноги в теплую воду, добавив в нее немного трав;
• при сохранении болевых ощущений в области сердца следует принять таблетку нитроглицерина;
• разрешается воспользоваться аптечными горчичниками для того, чтобы ноги согрелись, но проводить процедуру необходимо строго согласно инструкции;
• до приезда скорой выпить «Корвалол» либо «Корвалтаб»согласно указанной дозировке.

При слишком высоком давлении перед оказанием себе первой помощи необходимо обязано вызвать скорую. Запрещается избавляться от криза самостоятельно, поскольку это может еще больше ухудшить состояние и стать причиной развития опасных осложнений.

Препараты от давления и тревоги

Справиться с нервной гипертензией можно с помощью следующих групп лекарственных препаратов:

1. Бета-блокаторы. Восстановить давление удается за счет понижения ЧСС, что оказывает угнетающее действие на работу ЦНС.
2. Альфа-блокаторы. Препараты этой группы помогают справиться с сосудистым спазмом и понизить уровень давления.
3. Диуретики. Добиться понижения показателей давления удается за счет понижения кровотока в почках. Так организм очищается от лишней жидкости.
4. Ингибиторы АПФ. Понизить давление удается за счет расширения сосудов. Препараты оказывают положительное воздействие на состояние почек, поэтому их разрешается принимать даже людям с диабетом. Чаще всего курс терапии назначается с приема медикаментов одной группы, а при отсутствии положительного результата подбираются препараты, относящиеся к иной группе. Повышение показателей давления на нервной почве требует строгого соблюдения назначенной дозировки препаратов. В противном случае лечение не принесет желаемого эффекта.
5. Блокаторы кальциевых каналов. Медикаменты вызывают тормозящее действие тока кальция, что существенно замедляет вывод микроэлемента из организма.

Адаптогены в борьбе со стрессом

В ситуации, когда от волнения поднимается давление, что делать в таких случаях, необходимо узнать у лечащего врача. При наличии показаний могут назначаться лекарственные препараты, которые называются адаптогенами.

Такие общетонизирующие средства, в основном, прописывают тем пациентам, которые в силу своей профессиональной деятельности постоянно сталкиваются со стрессами. Подобного рода медикаменты помогают повысить работоспособность и улучшить сон.

В малой дозировке препараты помогают расслабиться и снизить уровень возбудимости. В усредненных дозах адаптогены вызывают прилив сил, придают бодрости и создают ярко выраженный эмоциональный подъем.

Похожим эффектом обладают экстракты женьшеня и левзеи, элеутерококка и семян лимонника.

Другое

Справиться с нервной гипертонией удается как с помощью лекарственных препаратов, так и иных средств.

Что делать, когда повышается давление на нервной почве, лучше всего уточнить у врача.

Народная медицина

Облегчить состояние пациента при нервной гипертензии можно с помощью средств народной медицины. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

1. Необходимо смешать 1/2 литра жидкого меда со 100 г измельченных грецких орехов и 1 лимоном. Такую лечебную смесь следует принимать в течение месяца по 2 чайные ложки перед едой.
2. Необходимо положить в посуду 10 граммов измельченных корневищ и залить их стаканом кипятка. Образовавшуюся смесь следует выдержать на водяной бане не более 15 минут и остудить. Средство следует профильтровать. Пить в течение суток за 3-4 раза.
3. Всыпать в емкость 3 столовые ложки шалфея и заварить их 500 мл кипятка. Смесь следует настаивать не менее часа, после чего процедить. Приготовленный настой рекомендуется смешать со столовой ложкой меда и пить вместо обычного чая.

Людям с гипертонией рекомендуется в течение 3 недель пить сок рябины по 200 мл в сутки либо съедать каждый день по 150 граммов свежих ягод. Эффективным средством считается сок свеклы, который рекомендуется пить в течение 3 недель по 1,5 стакана в сутки.

Понизить давление можно с помощью жимолости либо черной смородины, которые рекомендуется есть в свежем виде либо добавлять в чай.

Диета

Может ли давление подняться от нервов, зависит от правильного питания. В рацион рекомендуется ввести следующие продукты:

• морепродукты;
• морскую капусту;
• бобовые и злаки;
• цитрусовые;
• орехи;
• мясо;
• сухофрукты.

Пациентам с нервной гипертонией необходимо отказаться от употребления кофе и чая. Они оказывают на организм бодрящее действие, но в то же время увеличивают нагрузку на нервную систему и ухудшают качество сна.

Кроме этого, под запрет попадают алкогольные напитки и газированные напитки с сахаром. Вместо них рекомендуется вести в рацион соки, морсы либо травяные чаи.

Людям с гипертонией необходимо каждый день выпивать любой травяной чай, добавляя в него немного плодов шиповника.

Профилактика нервной гипертонии

Благодаря здоровому образу жизни удается отказаться от приема медикаментов при начальной стадии развития нервной гипертензии и облегчить состояние пациента на более запущенных стадиях.

Не допустить развития патологии можно при соблюдении следующих мер профилактики:

1. Правильное и рациональное питание (в рационе должны преобладать продукты с содержанием фосфора, калия, йода и иных полезных веществ, которые оказывают положительное воздействие на состояние сердца и сосудистой системы).
2. Отказ от вредных привычек, поскольку они вызывают повышение степени нервной возбудимости.
3. Полноценный сон в течение суток (день необходимо отдыхать не менее 6-8 часов; при несоблюдении такого правила человек становится слишком раздражительным).
4. Активно заниматься спортом, который является своеобразной разрядкой для организма человека (он начинает ощущать себя более уверенным, улучшается общее самочувствие).
5. Кроме этого, рекомендуется несколько раз в год принимать витаминные комплексы, в состав которых входит магний. В том случае, если поднимается давление от любого волнения, то нужно регулярно контролировать его показатели, слушать спокойную музыку и вести дневник контроля АД.

Выводы

На вопрос, может ли давление подняться от нервов, специалисты отвечают утвердительно. Высокие нагрузки на организм сопровождаются резким скачком АД, что для здорового человека является нормой.

При постоянной нервной возбудимости страдает сердечно-сосудистая система (особенно артерии). Спустя время при выраженной нервной возбудимости пациенту приходится принимать препараты для борьбы с панической атакой.

Однако полностью справиться с гипертонией удается лишь с помощью лечебных средств, подобранных специалистом.

Гипертония нервной системы или как стресс повышает давление

Нормальное артериальное давление свидетельствует о стабильной работе сердечно-сосудистой системы. Если оно повышается, то такое явление называется гипертонией. Встречается она преимущественно у возрастных людей после 45-50 лет из-за неправильного образа жизни. Однако в последние годы начала широко распространяться нервная гипертония. Она возникает даже в юном возрасте из-за переживаний и стрессов на фоне малоподвижного образа жизни.

Воздействие стрессовых ситуаций на давление

Повышенное давление и стресс часто взаимосвязаны, так как неприятные ситуации в жизни встречаются у многих людей фактически каждый день. В зависимости от стойкости психики к сложившимся обстоятельствам у человека могут произойти различные сбои в организме.

Среди них можно выделить всплеск эндокринной (гормональной) активности, учащение пульса, сужение и затвердевание сосудов и как следствие повышение артериального давления. Возникшие из-за нервной системы проблемы имеют преимущественно временный характер, и когда человек успокаивается, они проходят. Если больной испытывает стресс постоянно и при этом ведет неправильный образ жизни (употребляет алкоголь, курит), то все это накладывается и со временем может развиться гипертоническая болезнь.

Гипертония на нервной почве возникает не сразу, ведь тревожное состояние, депрессия, раздражительность, страх и другие проблемы с психикой постепенно оставляют свой след. В первую очередь от нервов страдает сердце и сосуды, особенно артерии. Со временем повышенная нервная возбудимость заставляет человека принимать лекарства, но устранить проблему быстро уже не получится.

Молодые люди даже при завышенном давлении продолжают нервничать и переживать, не думая о своей проблеме. Гипертония на ранних этапах себя особо не проявляет и лишь по мере развития состояния человека усугубляется.

Выделяют несколько стадий развития болезни:

1. Мягкая. Для нее свойственно увеличенное давление вплоть до 160/100 мм.;
2. Умеренная. Такой диагноз ставят при показателях до 180/110 мм.;
3. Тяжелая или злокачественная гипертония. Такая форма является высшей в классификации этой болезни и ставится такой диагноз при давлении от 210/120 мм.

Первые стадии развиваются незаметно, поэтому повышенное давление из-за стресса можно долгие годы не замечать. В зрелом возрасте симптомы болезни становятся более заметными, что проявляется в виде гипертонических кризов. Они представляют собой стойкое и сильное повышение давления, которое может произойти при длительном течении гипертонии вследствие пережитого стресса. С кризом обычно сразу везут в больницу, поэтому желательно следить за своим давлением, особенно если человек сильно возбудимый.

Нервная возбудимость и гипертония

Высокий уровень нервной возбудимости встречается у многих людей, но основная возрастная группы обычно до 20 лет. Страдают от нее преимущественно мужчины, и проявляется болезнь в виде плохой координации движений, неуклюжести, слабой ориентации в пространстве, асимметрии мышц лица и т. д. Среди прочих симптомов можно выделить бессонницу, головные боли и незначительную умственную отсталость. Совокупность всех этих признаков отрицательно влияет на психику, и со временем повышает давление. Не допустить этого можно, зная причины развития нервной возбудимости:

• Хроническое недосыпание;
• Постоянное попадание в стрессовые ситуации;
• Раздражительность;
• Нервозность;
• Чрезмерная конфликтность по отношению к другим людям;
• Мнительность;
• Чувство тревоги.

Зачастую основная проблема лежит на совокупности нескольких факторов, повышающих нервную возбудимость. При отсутствии своевременного лечения у человека будут сужаться и твердеть сосуды. Такое явление может постепенно повысить давление и вызвать гипертонию.

Особенности курса терапии

Начинает увеличивать интенсивность своих проявлений гипертония на нервной почве лишь со временем, поэтому люди часто обращаются к врачу уже с запущенной стадией болезни. Первоначально все списывается на стресс, усталость и нехватку сна. Такие факторы повышают давление, и со временем временный дискомфорт становится постоянным, поэтому их нужно учитывать. Распознать о появлении гипертонии можно по ее участившимся симптомам, таким как:

• Покраснение лица;
• Тревожные ощущения;
• Точки перед глазами;
• Сильное потоотделение;
• Учащение пульса;
• Тошнота вплоть до рвоты;

• Общая слабость;
• Онемение пальцев и рук;
• Повышенная нервозность;
• Скачки давления;
• Отеки лица;
• Снижение работоспособности;
• Головная боль и головокружение;
• Ощущение пульсации в голове.

По мере возникновения симптоматики нужно не списывать ее на банальное переутомление, а померить давление и сходить к врачу. Лечение гипертонии, вызванной нервами или любой другой причиной, является длительным процессом и направлен он на достижение таких целей:

• Остановка развития болезни и предотвращение осложнений;
• Восстановление нормального самочувствия и психоэмоционального баланса больного;
• Контроль и стабилизация давления;
• Корректировка образа жизни;
• Лечение осложнений, вызванных гипертонией (стенокардия, инсульт, инфаркт и т. д.).

Методы лечения

На первой стадии для лечения нервной гипертонии не требуется принимать гипотензивные препараты, например, бета-адреноблокаторы по типу Корвитола. Специалисты рекомендуют их лишь при стойком повышении давлении. Обычно оно возникает, начиная со 2 стадии гипертонии. Если давление лишь 1 раз поднялось из-за стресса, то паниковать не стоит и лучше просто расслабиться и отдохнуть.

Для лечения 2 стадии можно принять таблетку с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение получаса и все это время лучше провести в постели. Если ранее не употреблялись подобные препараты, то даже обычная дозировка может подействовать слишком сильно и у человека может снизиться давление ниже нормы. Именно поэтому лучше внимательно ознакомиться с инструкцией и использовать минимальную дозу.

Курс терапии 3 стадии включает в себя прием нескольких гипотензивных препаратов одновременно. Обычно используют бета-адреноблокатор и диуретик или ингибитор АПФ и антагонист кальция.

Злокачественная гипертония поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и органы мишени, например, головной мозг и глаза. В лечение обычно входят 3-4 гипотензивных препарата и курс симптоматической терапии для облегчения общего состояния.

Вместо тяжелых препаратов против гипертонии, специалисты советуют людям, испытующим частые стрессы, пить лекарства на растительной основе. Обычно они состоят из мелиссы, пустырника, перечной мяты, валерианы и т. д. Использовать можно не только натуральные препараты, но и настои, состоящие из сбора лекарственных трав заваривая и, употребляя их вместо чая. Эффект обычно достигается не сразу, но при регулярном применении снизиться степень нервозности, пропадет тревога и раздражительность, а психика будет более стойко выдерживать возникающие стрессы. Давление при этом стабилизируется, но постоянный прием таких настоев, может вызвать сонливость и рассеянность.

Оказание первой помощи при остром приступе гипертонии

Стресс и артериальное давление взаимосвязаны и если постоянно нервничать, то может возникнуть гипертонический криз. В такой ситуации нужно вызвать скорую и оказать себе первую помощь:

• Сесть на удобное кресло или стул;
• Постараться согреть ноги. Для этого подойдет обычный тазик с теплой водой или прикладывание горчичников;
• Выпить до приезда скорой помощи медикаменты наподобие Корвалола или Корвалтаба;
• При болевых ощущениях в области сердца, следует рассосать таблетку нитроглицерина, положив ее под язык;
• При интенсивной головной боли можно принять таблетку диуретика, например, Индапамида;
• Принимать пищу во время гипертонического криза не рекомендуется, так как усилится тошнота и ухудшиться общее состояние.

Профилактика нервной гипертонии

Здоровый образ жизни заменяет медикаментозную терапию на первых стадиях болезни и позволяет облегчить состояние на более запущенных. Для правильного его соблюдения нужно запомнить такие правила:

1. Составить правильный рацион питания. В нем должны быть продукты, содержащие йод, калий, фосфор и другие полезные вещества, необходимые сердечно-сосудистой системе;
2. Отказаться от вредных привычек. Сюда входит прием спиртных напитков и курение, так как они повышают степень нервной возбудимости;
3. Полноценно высыпаться. Спать необходимо не менее 6-8 часов в день. Если не соблюдать это правило, то человек будет крайне раздражительным;
4. Заниматься спортом. Для нервной гипертонии спорт является разрядкой организма. Больной будет лучше и уверенней себя чувствовать. Если нет времени выбирать секцию, то можно просто бегать по утрам.

Почему повышается давление от нервов?

Артериальное давление повышается вследствие воздействия разных факторов. Одним из них является стресс. Почему увеличивается давление от нервов и как его стабилизировать в такой ситуации?

Как связан стресс и давление?

Стресс и давление – понятия, которые тесно связаны друг с другом. При возникновении стрессовой ситуации показатель тонометра стремительно растет вверх. Это происходит, потому что нервная система начинает усиленно работать, в кровь выбрасывается большое количество адреналина.

В результате этого сосудистый тонус увеличивается, кровь сильно давит на стенки сосудов. Также возрастет нагрузка на сердце, орган начинает функционировать в усиленном режиме. Таким образом и происходит повышение давления при стрессе.

Во время стрессовой ситуации, сердце работает в несколько раз быстрее – это можно ощутить по учащенному сердцебиению

Если человек здоров, у него крепкие сосуды и сердце, то его состояние быстро нормализуется. Угрозы для жизни такая ситуация не представляет. Если же пациент страдает гипертонической болезнью, быстро АД в норму не придет. Скачок давления способен привести к развитию гипертонического криза, который очень опасен для жизни.

Больному гипертонии понадобится обязательно устранить стресс. Без этого не получится стабилизировать показания тонометра. В противном случае под влиянием переживаний патология будет прогрессировать, что приведет к опасным последствиям.

Виды гипертонии из-за нервов

Выделяют два основных типа гипертонической болезни – первичная и вторичная. Суть первой заключается в том, что она возникает как самостоятельное проявление вследствие воздействия внешних факторов. Вторичная же гипертония образуется из-за какой-либо патологии, имеющейся у больного, к примеру, в результате атеросклероза сосудов.

Симптомы повышения давления

При повышении артериального давления у пациента возникают неприятные симптомы. Чем выше поднимает показатель, тем сильнее наблюдаются клинические проявления. Возникают такие признаки гипертонической болезни как:

• Головная боль.
• Учащенный пульс.
• Шум в ушах.
• Покраснение кожных покровов лица.
• Обильная потливость.
• Нарушение пространственной ориентации.
• Приступы головокружения.

При возникновении подобных проявлений, следует измерить давление с помощью тонометра. Если устройство показало повышенное значение, следует принять меры по нормализации АД и обратиться к специалисту.

Только после измерения давления можно предпринимать меры, чтоб не навредить организму

Кто находится в группе риска нервной гипертонии?

Давление от нервов повышается чаще всего у людей, которые довольно быстро возбуждаются при стрессовых ситуациях, принимают все близко к сердцу, обладают неустойчивой психикой.

Также в группе риска находятся те, кто курит и употребляет спиртные напитки. Воздействие вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме и алкоголе, отрицательно сказывается на нервной системе. В связи с этим, человек утрачивает устойчивость к стрессам.

Стоит отметить, что женщины чаще подвергаются нервной гипертонии в такой период своей жизни как климакс. В это время в организме пациентки снижается количество эстрогенов – женских половых гормонов. Это объясняется тем, что эстроген способен подавлять негативное влияние высокого АД.

Как понизить давление?

Для нормализации артериального давления требуется в первую очередь стабилизировать свое психоэмоциональное состояние. Пока стресс не будет устранен, нормализовать АД не получится. Для этого необходимо сначала исключить контакт с источником переживания. Например, если стресс возник из-за работы, нужно сменить ее на более спокойную.

Если самостоятельно справиться с негативным состоянием не получается, стоит обратиться к психологу. Он оценит ситуацию, подберет эффективные методики борьбы с переживаниями. Не нужно стыдиться идти к этому специалисту, потому что без его помощи последствия могут быть плачевными.

Посещение психолога позволит вам реагировать на стрессовые ситуации более сдержано

Первая помощь

Если резко скакнуло кровяное давление после стресса, рекомендуется выполнить следующие действия:

• Постараться успокоиться, не допуская возникновения панических атак.
• Открыть окна в помещении для поступления свежего воздуха.
• Снять одежду, мешающую свободному дыханию.
• Сесть на стул или лечь, но положить под голову подушку, чтобы она находилась в приподнятом положении.
• Измерить давление.
• Принять таблетку от гипертонии, выписанную лечащим доктором.
• Если есть боли в сердце, положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Во время гипертонического криза не нужно ничего кушать. В противном случае тошнота будет усиливаться, может возникнуть рвота. Это существенно ухудшит самочувствие.

Медикаментозная терапия

Для нормализации состояния нервной системы лечащий врач может порекомендовать прием седативных препаратов. Они оказывают успокаивающее воздействие, помогают преодолеть беспокойство, тревожность, справиться с расстройствами сна. Это в свою очередь позволяет стабилизировать АД.

К примеру, можно принять настройку «Валокормид». Она основана на травяном сборе, состоящем из ландыша, валерианы, ментола, красавки. Средство хорошо справляется с восстановлением нормального пульса, успокоением нервной системы, расстройствами сна.

Также можно выпить седативное лекарство под названием «Новопассит». Оно продается в виде таблеток и сиропа. Производится средство на основе природных компонентов – мелиссы, валерианы, ромашки, боярышника. Медикамент производит хороший седативный эффект, снимает эмоциональное напряжение, справляется со стрессом.

Комбинированное успокоительное средство на основе натуральных компонентов

Непосредственно для снижения артериального давления требуется принимать гипотензивные лекарства. В их число входит следующее:

• Ингибиторы АПФ.
• Адреноблокаторы.
• Кальциевые антагонисты.
• Мочегонные средства.

Пить такие таблетки можно только по назначению медика и в строго указанной им дозировке. Как правило, они имеют много противопоказаний и побочных эффектов, а также требуют постепенного увеличения дозы.

Изменение образа жизни

Для улучшения психоэмоционального состояния и нормализации артериального давления пациенту важно скорректировать свой образ жизни. В первую очередь требуется отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно отражается на стрессоустойчивости и состоянии сердечно-сосудистой системы.

Также доктора настоятельно рекомендуют больше двигаться. Наличие гипертонии не является поводом для отказа от спорта. Наоборот, физические нагрузки способствуют поднятию настроения, получению положительных эмоций, укреплению сосудов, восстановлению кровотока в организме.

Но занятия спортом должны быть умеренными. Перегружать организм ни в коем случае нельзя. Врачи советуют отдать предпочтение бегу, плаванию, лечебной гимнастике.

Пациенту с нервной гипертонией требуется также нормализовать режим сна. Спать нужно ложиться желательно в одно и то же время. Длительность сна должна составлять 8 часов. Если есть бессонница или иные проблемы, следует сообщить об этом доктору.

Здоровый сон укрепляет нервную систему

Диета

Людям, страдающим повышенным артериальным давление вследствие стресса или иных причин, требуется пересмотреть свой рацион питания. Некоторые продукты способны ослаблять нервную систему, кровеносные сосуды и сердце. Чтобы поддерживать их в норме, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

К ней относится следующее:

• Фастфуд.
• Колбасы.
• Копчености.
• Консервы.
• Кондитерские изделия.
• Сладости.
• Жареные и жирные блюда.
• Крепкий чай и кофе.
• Сладкие газированные напитки.
• Алкогольные напитки.

Сделайте свой выбор в пользу сбалансированной пищи и вы увидите на сколько улучшилось ваше самочувствие

Для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы рекомендуется кушать следующее:

1. Бобовые.
2. Злаковые культуры.
3. Морские продукты.
4. Субпродукты.
5. Овощи.
6. Фрукты.
7. Ягоды.
8. Зелень.
9. Мясо, но не жирное.
10. Сухофрукты.
11. Травяные чаи.
12. Компоты, морсы.

Принимать пищу необходимо дробным путем – небольшими порциями по 5-6 раз в день. Меню должно быть подобрано так, чтобы оно было сбалансированным, разнообразным. Также важно соблюдать питьевой режим, выпивая в день 1,5-2 литра воды.

Соблюдение питьевого режима насыщает клетки кислородом и улучшаете кровообращение

Профилактика повышения давления

Для предупреждения повышения артериального давления вследствие стресса необходимо следующее:

• Научиться правильно дышать.
• Чаще давать себе возможность расслабляться.
• Заниматься медитацией или йогой. Эти методики отлично помогают предотвратить развитие стресса и депрессий.
• Больше двигаться, заниматься спортом.
• Рационально питаться.
• Избегать ситуаций, которые способны вызывать стресс.
• Проводить больше времени на свежем воздухе.
• Не курить и не употреблять спиртные напитки. Алкоголь дает лишь иллюзию улучшения состояния нервов и психики. На самом деле он усугубляет течение стресса и депрессий.
• Найти интересное занятие для себя, которое будет приносить только радость.
• Принимать успокоительные средства перед тем, как пойти на важные мероприятия.

Таким образом, стресс повышает давление, поэтому нужно избегать его возникновения. Если же пришлось столкнуться со стрессовой ситуацией, необходимо направить силы на нормализацию психоэмоционального состояния.

Что делать если повысилось давление на нервной почве?

У людей повышается артериальное давление. Каждый третий житель планеты страдает от этого недуга. Почему так получается — врачи точно не выяснили. Но давление на нервной почве тоже не редкость. Ведь в суетливом и скоростном мире просто невозможно исключить стрессовые ситуации. Люди подвергаются стрессам, нервничают, испытывают постоянное напряжение. Если давление скачет от перенапряжения, то важно понимать, как с этим бороться и что делать.

Причины гипертонии

Причины этого заболевания разные: наследственность, стрессовые ситуации, перенапряжение, «паническая атака» и т. д. Что является точной причиной возникновения гипертонической болезни, доктора не могут определить со 100% вероятностью. Учитываются разные факторы: способ жизни людей, физическое состояние человека, экологическая обстановка. Зачастую гипертоническую болезнь провоцируют не один, а несколько факторов.

Основные причины

Выделяют три основных причины повышения давления: нервы, способ жизни человека, еда и правила питания людей. Давление поднимается по причине несоблюдения этих трех основных показателей. Если нарушен хоть один из этих критериев или показатели не соответствуют им в полной мере (например, человек питается в основном правильно, но злоупотребляет алкоголем и жирной пищей), то скачки давления будут. К гипертонической болезни приводят:

1. Нервы. У нервных людей часто скачет давление. Стоит понервничать — ощущается скачек давления. Важно совладать с нервами и уходить от стрессовых ситуаций.
2. Способ жизни человека. Если человек малоподвижен, то не исключена гипертония. Ведь малоподвижные люди зачастую страдают ожирением. Происходит закупорка кровеносных сосудов холестерином, и нарушается работа сердца.
3. Еда и правила питания. Следить за рационом нужно. Ведь соленая пища, богатая натрием, не позволяет излишкам воды выходить из организма. Жирная пища дает повышение давления. Употреблять нужно больше продуктов, богатым магнием и калием.

При гипертонической болезни показано использовать для приготовления пищи:

• крупы (гречневая, пшенная, овсяная);
• фрукты (чернослив, арбузы, абрикосы);
• овощи (свекла, кабачок).

Вводить в рацион эти компоненты нужно с осторожностью. Одновременно кушать молочные и кисломолочные продукты с продукцией, богатой магнием и кальцием, не рекомендуют врачи-диетологи, т. к. эти компоненты взаимоисключают употребление другого наименования. Они не усваиваются должным образом и в нужном количестве. При употреблении молочных продуктов в организм человека попадает много кальция. Этот компонент в больших количествах мешает впитыванию в кровь магния, который нужен для гипертоника.

Гипертония на нервной почве

Гипертоническая болезнь на нервной почве не редкость. В медицине даже используют аналогичный термин. Но, в сравнении с другими разновидностями этой болезни, этот тип недуга не нуждается в медикаментозном вмешательстве. Стоит человеку успокоиться — давление приходит в норму. Возникновение связано только с нервами, переживаниями, стрессовыми ситуациями, агрессией. Сам по себе этот вид болезни менее опасный, чем остальные. Но он тоже может перейти в хроническую стадию. Психосоматия очень влияет на артериальное давление. Именно нарушения психосоматической системы влечет за собою высокое давление. Переживание всегда приводит к суживанию сосудов, поскольку в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Сдавленные кровеносные сосуды не могут делать свою привычную работу — свободно проводить кровь по сосудам и капиллярам. Поэтому стрессовые ситуации пагубно влияют на здоровье человека.

Симптомы проблем с артериальным давлением от нервов

После переживаний и других потрясений человек может испытывать:

• Головокружение. Причем это состояние с больным или повторяется на протяжении некоторого времени, или ощущается единожды.
• Боли в висках. Человек чувствует, как в височной области сильно пульсирует. Иногда эта пульсация приводит к кратковременному заложению ушей и снижению слуха.
• Потемнение в глазах. Это бывает не всегда. Чаще всего перед глазами все плывет, становится размытым, нечетким, а человек наблюдает мелкие круги или пятна перед глазами.
• Лицо, в особенности щеки, приобретают багровый оттенок. Человек ощущает, как будто к лицу прихлынула кровь.
• Потливость. Гипертоника буквально с ног до головы бросает в холодный пот. Даже когда вокруг будет холодно, одежда больного вся будет потной.

Диагностика недуга

Диагностировать заболевание можно только после того, как измерили давление тонометром. Если прибор показал выше 130/80 мм рт. ст. — давление действительно подскочило. Врач диагностирует заболевание только на основании полного обследования. Для начала проводят сбор анамнеза пациента, визуальный осмотр, смотрят на кожные покровы, глаза. Измеряют пульс и давление. Далее, назначается ряд обследований как лабораторных (анализы крови), так и специальных (электрокардиограмма, ультразвуковая диагностика сердца и других органов, рентгенография, томография). После того как больной полностью обследуется, врач может с точностью назначать корректную терапию.

Важно вовремя обращаться за медицинской помощью, если определено гипертоническую болезнь. Ведь учеными доказано, что даже на первый взгляд, неопасная для пациентов гипертоническая болезнь от нервов, может перейти в хроническую стадию при ненадлежащем лечении заболевания.

Что делать при лечении заболевания?

Выход из сложившейся ситуации прост: заняться коррекцией и восстановлением нервной системы. Если приступы гипертонии от нервов случаются с человеком слишком часто, то нужно обязательно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Кроме того, советуют устранить и другие причины возникновения заболевания. Нужно наладить физическое состояние организма. Для начала, рекомендуется заняться легкими физическими нагрузками. Можно начать делать зарядку по утрам, бегать или совершать длительные пешие прогулки. Кроме хорошего физического состояния тела, это поможет отвлекаться от проблем, переключаться на что-то другое.

Важно скорректировать питание. Ведь прием жареной и соленой пищи повышает давление. Исключить нужно алкогольные напитки, крепкий чай и кофе. Врачи порекомендуют пропить комплекс недостающих организму витаминов (магний, калий, витамин С). Кроме того, важно вовремя обратиться к кардиологу или терапевту. После тщательного осмотра и сдачи анализов врачи, если в этом есть необходимость, назначают специальные препараты — седативные и спазмолитические медицинские средства. Назначаются таблетки от давления, это — «Новопассит», «Валиум», «Персен».

Важно научиться контролировать дыхание. Если заняться восточными практиками, среди которых йога и медитация занимают ведущие места, то дыхание можно натренировать. При стрессовой ситуации можно контролировать дыхание, а при резкой необходимости даже нормализовать его. Рекомендовано посещать бассейн и делать массажи.

Почему на нервной почве повышается давление и как с этим бороться

Гипертоническая болезнь распространяется очень быстро, и атакует она не только людей старшего возраста, но и довольно молодых пациентов. Так, в настоящее время высокое давление диагностируют даже у подростков. Гипертонию вызывает несколько причин, но очень часто она может быть спровоцирована сильными стрессовыми факторами. О том, почему повышается давление на нервной почве, что делать в первую очередь и какие меры предпринимать в дальнейшем, полезно узнать всем.

Причины и симптомы болезни

На фоне стресса в организме человека происходит множество изменений. Причем эмоции, связанные с переживаниями, могут быть как негативными, так и положительными. В связи с испытываемыми волнениями поднимается давление. Для некоторых людей это состояние может стать стабильным, и если не лечить ситуационное повышение АД, оно рискует обернуться гипертонической болезнью – прогрессивное систематическое повышение давления.

Чаще всего заболеванию подвержены люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, сердечно-сосудистая система у них ослабевает, сосуды теряют тонус и эластичность, что затрудняет циркуляцию крови в организме.

Еще одной причиной высокого давления считаются плохие привычки и неправильное питание. Курение, употребление алкогольных напитков и вредный рацион, состоящий из фастфуда и полуфабрикатов, негативно сказывается на работе организма. Согласно исследованиям, давление у человека поднимается после каждой выкуренной сигареты. Алкогольные напитки рекомендуют заменить красным вином. Ученые утверждают, что если раз в день употреблять бокал этого напитка, можно значительно снизить риск развития гипертонии.

Плохая, некачественная пища с высоким содержанием соли тормозит выведение жидкости из организма. Исследования показали, что у людей, которые употребляли полуфабрикаты, систематически повышалось давление. Именно поэтому врачи рекомендуют гипертоникам в первую очередь изменить образ жизни, взяв курс на отказ от вредных привычек и употребление лишь полезных продуктов. Если же этого не делать, одного медикаментозного лечения будет недостаточно.

Гипертония развивается медленно, и лишь через некоторое время проявляются основные симптомы болезни:

• внезапные головные боли;
• периодические головокружения;
• проблемы со сном;
• чувство онемения пальцев;
• нарушение зрительных функций;
• одышка, учащенное сердцебиение;
• быстрая утомляемость.

Некоторые пациенты также жалуются на появление шума в ушах, чувство тошноты, рвотные позывы. По мере прогрессирования болезни у больных диагностируют почечную недостаточность, нарушение кровообращения в мозгу, сердечную недостаточность, вегетососудистую дистонию.

Что такое высокое АД на нервной почве

Статистика показывает, что практически в 70% случаев давление у людей поднималось от нервов и определенных стресс-факторов. Нередко сильные эмоциональные потрясения могут обернуться гипертоническим кризом. Давление на нервной почве возникает из-за того, что в организме происходит довольно мощный выброс адреналина. При этом человек чувствует пульсирующие толчки в области висков, лицо краснеет (проявление гипертензивной реакции).

Некоторые люди предрасположены к гипертонии. Так, даже малейшие переживания могут стать причинами нарушений АД. Причиной этому наследственная слабость сосудов. На этом фоне нередко диагностируется и расстройство вегетативной нервной системы (вегетососудистая дистония), что крайне негативно сказывается на работе всех органов. Вызывают подобные нарушения постоянные переживания.

Дистония делится на несколько типов:

• по гипотоническому типу;
• по смешанному типу;
• по гипертоническому типу.

Заболевание по гипотоническому типу характерно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Нарушения появляются в том случае, если энергия, которая накапливается на протяжении дня, так и остается «внутри» (то есть, никуда не расходуется). Болезнь дает о себе знать в виде чувства постоянной усталости, депрессивных расстройств.

ВСД смешанного типа происходит из-за внутреннего “конфликта”. Парасимпатическая нервная система, которая отвечает за отдых, “борется” с симпатической. Последняя определяет эмоциональные факторы, физические нагрузки, состояние бодрствования и активности.

Гипертоническая форма расстройства является наиболее распространенной. Заболевание по гипертоническому типу появляется на фоне сильных эмоциональных потрясений. Пациенты в таких случаях жалуются на проблемы со сном, не покидающее их чувство тревоги и страха. Они быстро устают, не могут долго концентрироваться на чем-то одном, становятся невнимательными.

Расстройство по гипертоническому типу чаще всего встречается у людей эмоционально неустойчивых. Если вести наблюдения, то можно заметить, что такие люди очень часто употребляют выражения «я волнуюсь»,«мне страшно», «я очень переживаю», при этом поводов для таких эмоций может и не быть. Даже самые обычные ситуации, которые большинство людей переносит спокойно, у чувствительных пациентов могут вызвать сильнейшие переживания и даже приступы паники. Обычно при заболевании по гипертоническому типу давление сильно повышается, могут появиться внезапные головные боли, головокружения.

Что делать при высоком давлении на нервной почве

Когда возникает гипертония на нервной почве, как лечить ее, должен определять доктор. В первую очередь врач посоветует изменить привычный образ жизни. Так, пациентам необходимо ограничить употребление соли, отказаться от алкогольных напитков и других вредных привычек, следует пересмотреть свою систему питания, сделав выбор в пользу здоровой пищи. Но, конечно, главное – научиться контролировать эмоции.

Если давление внезапно повысилось, нужно сделать дыхательную гимнастику. Ее рекомендуют выполнять регулярно, особенно во время приступов паники и сильных волнений. Необходимо постоянно заниматься спортом (достаточно всего 30 минут в день, чтобы нормализовать свое состояние).

Помимо медикаментозного лечения (альфа-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики), можно использовать и народные средства в виде различных отваров, настоев, солевых компрессов. Хорошо зарекомендовала себя черноплодная рябина. Если давление поднялось на фоне стресс-факторов, следует использовать успокоительные средства. К слову, такие обыденные фразы, как «не нервничайте» или «не принимайте близко к сердцу», будут как нельзя кстати в таких ситуациях. Их нужно не только регулярно повторять себе, но и следовать им.

Заключение

Вопрос о том, может ли давление повышаться из-за пережитых потрясений и наличия постоянных стресс-факторов, не теряет своей актуальности в современном мире. Да, это одна из самых распространенных причин болезни. В большинстве случаев ей подвержены эмоционально неустойчивые люди. По мере прогрессирования гипертония вызывает почечную и сердечную недостаточность, вегетососудистую дистонию (чаще всего по гипертоническому типу). Самолечением заниматься нельзя — соответствующий курс терапии должен назначить только лечащий врач!

Нервная гипертония

Стресс и артериальная гипертония находятся в тесной взаимосвязи. Люди, которые часто переживают, отмечают у себя ухудшение общего самочувствия. Нервная гипертония усугубляется при наличии наследственной предрасположенности и сопутствующих заболеваний.

Механизм развития

Под термином понимают стойкое или временное повышение артериального давления (выше 140/90 мм.рт.ст) после возникновения стрессовой ситуации.

Основным в механизме возникновения является накопление оксидантов в тканях под действием стресса. Это проявляется свободным окислением липидов в клетках. Особенно такое состояние касается нейронов нервной системы.

Основные центры, регулирующие уровень артериального давления – продолговатый мозг и кора головного мозга. В перечисленных структурах к действию определенных веществ (нейромедиаторов) изменяется чувствительность нейронов. Это проявляется формированием эмоционального возбуждения в головном мозге, которое приводит к стойкому изменению механизмов регуляции артериального давления. В результате появляется временная нервная гипертония, которая без лечения может приобрести хроническое течение.

Стресс и артериальное давление неразрывно связаны между собой, благодаря участию в этом процессе оксида азота. Его недостаток объясняется сужением кровеносных сосудов, в результате которого и формируется стойкая нервная гипертензия. От этого происходят нарушения в нормальной работе сердца и почек.

Повышенное давление на стресс приводит к усиленному выбросу ренина (фермент в почках, регулирующий артериальное давление) и ангиотензина (гормон, вызывающий сужение сосудов). Нервная возбудимость при этом повышена. Это связано с неблагоприятным влиянием со стороны перечисленных гормонов. Завышенный уровень ангиотензина в крови приводит к увеличению образования адреналина и норадреналина. Они относятся к гормонам стресса, которые защищают организм. Адреналин заставляет сердечную мышцу сокращаться чаще, при этом происходит одновременное сужение кровеносных сосудов. Поэтому у людей с давлением на границе нормы отмечается гипертония на нервной почве и во время полного спокойствия.

Высокий уровень адреналина считается опасным для организма. В норме он повышает давление и поэтому должен полностью расходоваться. Если этого не происходит, то возникает сначала временное его увеличение, а затем постоянное. Длительный стресс нарушает нормальную работу сердца, что со временем повышает риск развития заболеваний с хроническим течением.

Психоэмоциональное перенапряжение провоцирует выброс катехоламинов – адреналин и норадреналин. Эти гормоны и повышают давление. Артериальная гипертензия от нервов вызвана следующими причинами:

• оперативным вмешательством;
• гипогликемией (снижением концентрации глюкозы в крови ниже нормы);
• травмой;
• отменой алкоголя;

Примерно через 2 часа после операции многие пациенты отмечают увеличенный уровень артериального давления, это является проявлением гипертонии. Основной механизм, который может его повысить – это активация нервной системы. Уровень катехоламинов у пациентов во время стресса значительно превышает нормальные значения. Послеоперационная нервная гипертония чаще всего сохраняется не дольше 24 часов.

Наиболее возбудимый контингент пациентов – это люди с гипогликемией. После эмоционального перенапряжения высокий уровень адреналина значительно повышает систолическое давление. В меньшей степени на него влияет норадреналин.

Возникновение острого стресса возможно и после отмены алкоголя, и повышенная активность нервной системы становится ее результатом. Такое состояние развивается через 3-4 часа после последнего приема алкогольного напитка. Высший уровень катехоламинов отмечается и после получения травмы. Особенно часто это происходит, когда повреждается почечная артерия, почки и надпочечники.

Лечение

Повышает артериальное давление большое количество факторов. Для лечения нервной гипертонии используются медикаментозные и немедикаментозные способы. Комплексная терапия наиболее эффективна, по сравнению с монотерапией (использование одного средства).

Способ лечения нервной гипертонии, повышающий качество жизни при одновременном уменьшении риска преждевременной смертности – это прием лекарственных препаратов. Известно, что до 1950 г. не пользовались медикаментами, решая этот вопрос. При отсутствии дополнительного способа лечения нервной гипертонии среди пациентов отмечался высокий риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, осложнений со стороны других внутренних органов.

Основа терапии

При возникновении нервной гипертонии первым этапом не будет прием медикаментов. Основу дальнейшего успешного лечения должны обеспечить:

1. Ограничение употребления поваренной соли.
2. Отказ от приема алкоголя. Отмечено, что прием 80 г. напитка каждый день способен увеличивать риск гипертонии в несколько раз.
3. Снижение массы тела.
4. Активный образ жизни.

Заниматься спортом для профилактики нервной гипертонии достаточно по 30-40 минут, 3 раза в неделю. Особенно рекомендуются физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни. Наиболее благоприятной является следующая схема занятий: ежедневная ходьба около 6 км и легкий бег. Эффективно помогают справляться с повышенным уровнем артериального давления занятия в бассейне. При постоянных тренировках в сочетании с правильным питанием показатели артериального давления при нервной гипертензии снижаются на 7-9 мм.рт.ст.

Кроме занятия спортом важно пересмотреть и свой рацион питания: добавить полезные продукты, исключить вредные. Некоторые способны успокаивать нервную систему и оказывать расслабляющее действие на сердце и сосуды.

Артериальную гипертензию и гипертонический криз способны предупредить калий, витамины группы В и кальций. Этими веществами богаты мясные продукты, яичный желток, шпинат, орехи, бананы и сухофрукты. Для поддержания нормальной регуляции гормонального уровня необходим йод. Поэтому пациенты должны употреблять в пищу морскую капусту и морепродукты. Рекомендуется ограничить жирную, копченую, соленую пищу.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков уменьшает эффективность действия гипотензивных средств. При появлении желания выпить, допускается прием напитка (вина), без вреда для здоровья в количестве, не превышающем 140 мл.

В его составе находятся природные антиоксиданты (витамины из группы А, С и Е), вещества, которые снижают уровень холестерина. Поэтому натуральное вино способствует уменьшению возбуждения со стороны нервной системы и риска повышения давления или гипертонического криза на фоне стресса. При первых признаках артериальной гипертензии необходимо начать больше двигаться, а не лежать. Это успокоит возбужденную нервную систему и позволит медленно нормализовать повышенное давление.

Многие пациенты со склонностью к нервной гипертонии практикуют дыхательную гимнастику. Благодаря специальной технике, получится снизить артериальное давление на 10-15 мм.рт.ст. Перед тем как начинать дышать, необходимо успокоиться. Выполняют медленный глубокий выдох, дыхание ненадолго задерживают. Далее производят медленный вдох. Такая техника оказывает успокаивающий и гипотензивный эффект уже в течение 10-15 минут от начала проведения дыхательной гимнастики.

Эффективным и простым средством при нервной гипертонии считается теплая ванна. Для этого понадобится теплая вода с температурой 35-39˚С. В нее можно добавить морскую соль, эфирные масла. Дополнительно после принятия теплой сидячей ванны можно сделать такую же процедуру и для ног. Длительность не должна превышать 20 минут.

Нелишними будут домашние сеансы ароматерапии, которые позволяют расслабиться после стрессовой ситуации. Она благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления при нервной гипертензии. Для процедуры подойдут следующие масла:

Перед проведением ароматерапии в ванную добавляют не более 3 капель масла. По желанию их можно смешивать, чтобы получать различные композиции запахов. Во время процедуры можно смазывать маслами кожу вдоль позвоночника и задней поверхности шеи.

Народная медицина

С высоким артериальным давлением можно бороться с помощью средств народной медицины. Одним из таких считается черноплодная рябина. Рекомендуется съедать ежедневно 10-15 г. ягод или пить сок на их основе до 15-20 дней. От нервной гипертонии эффективно помогает чеснок на водке. Для получения раствора понадобится 2 его головки, которые предварительно необходимо растолочь. Затем он смешивается с 250 г. водки и настаивается на протяжении 12 дней и принимается по 20 капель на протяжении 3 недель. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить мяту.

Одним из эффективных и вкусных рецептов для лечения нервной гипертонии является сбор, состоящий из плодов шиповника (2 ст. ложки), можжевельника (2 ст. ложки шишек), мелиссы (2 ст. ложки) и укропа (1 ст. ложка). Все растительные ингредиенты смешать и залить литром кипятка. Настаивается полученный сбор в течение 4 часов. Затем его принимает в теплом виде по 0,5 стакана за полчаса до приема пищи.

Помогают при нервной гипертонии повязки с использованием соли. Действие основано на явлении осмоса – стремлении воды из меньшей концентрации в более высокую. Поэтому при накладывании повязки излишняя жидкость будет выводиться из организма. Это нормализует показатели артериального давления. Повязку накладывают на область поясницы или затылок, если при нервной гипертонии появилась головная боль.

Для получения солевого раствора понадобится 2 чайные ложки поваренной соли и стакан теплой воды. В нем обильно смачивают хлопчатобумажную ткань, слегка отжимают и накладывают на кожу. Сверху на повязку накладывают такую же ткань, но сухую. Держать ее необходимо не менее 4 часов. Важно запомнить, что обязательным условием является свободный доступ воздуха через ткань солевой повязки.

Медикаменты

Если человек не является гипертоником, не стоит сразу же начинать лечение с гипотензивных средств. Достаточно успокоиться и принять седативный препарат, чтобы снять раздражительность. Лучшими считаются лекарства на растительной основе (валериана, мелисса, пустырник). Пациентам с высоким артериальным давлением на нервной почве, кроме седативных средств, назначаются еще дополнительные группы препаратов. К ним относятся:

• бета-блокаторы;
• диуретики;
• блокаторы кальциевых каналов;
• ингибиторы АПФ;
• альфа-блокаторы;
• препараты с центральным механизмом действия (антагонисты имидазолиновых рецепторов).

Мочегонные средства («Фуросемид», «Гипотиазид») понижают давление за счет усиленного выведения лишней жидкости и солей. Это в итоге приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов.

Принцип действия основан на ускорении почечного кровотока. При резком скачке давления, спровоцированного стрессом, мочегонные вводятся через вену. Препараты из группы бета-блокаторов («Карведилол», «Небиволол») снижают его за счет влияния на нервную систему. Они блокируют проведение нервных импульсов от рецептов, что проявляется замедлением сердечного ритма и нормализацией артериального давления при нервной гипертонии.

Блокаторы кальциевых каналов («Флунаризин», «Клентиазем») препятствуют току кальция внутрь клетки, замедляя ее сокращение. В результате снижается артериальное давление у пациентов с гипертензией. Ингибиторы АПФ («Каптоприл», «Эналаприл») уменьшают сосудосуживающую реакцию благодаря ослаблению влияния со стороны нервной системы. Задача альфа-блокоторов («Доксазозин», «Празозин») такая же, как и препаратов из группы бета-блокаторов, но влияют они на другие рецепторы. Под действием препаратов с центральным механизмом действия («Рилменидин», «Моксонидин») устраняется сосудистый спазм, что приводит к нормализации артериального давления при нервной гипертонии.

В жизни каждого человека возникает много ситуаций, связанных со стрессом. У некоторых людей по этой причине при эмоциональном перенапряжении возникает временная, а со временем и стойкая нервная гипертония. Чтобы такое состояние не стало постоянным, необходимо своевременное лечение лекарственными препаратами в сочетании с немедикаментозными способами терапии.