Ребенок 1 год: режим питания, развитие, что умеет

Часто задаваемые вопросы родителей следующие: ребенок 1 год: режим питания, развитие, что умеет. Дошкольник этого возраста уже начинает ходить, прыгать, играть в песочнице, строить башни из кубиков, собирать пирамидку. Также малыш пробует говорить первые слова, понимает речь окружающих.

Физическое развитие

Физическое развитие оценивается по специальным центильным таблицам. Здесь имеются нормы роста, веса, окружность головы, окружность груди.

Ребенок 1 год — нормальные значения по ВОЗ

При отклонении от этих норм ставят либо задержку, либо опережение развития.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что в возрасте одного года ребенок начинает активно развиваться и осваивать новые навыки. В этом возрасте важно обеспечить сбалансированное питание, которое включает разнообразные продукты: овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Специалисты рекомендуют вводить новые продукты постепенно, следя за реакцией малыша.

К этому времени многие дети уже умеют сидеть, ползать и даже делать первые шаги. Они начинают активно исследовать окружающий мир, что требует от родителей внимания и заботы. Врачи подчеркивают, что общение с ребенком, чтение книг и игры способствуют развитию речи и моторики. Также важно учитывать индивидуальные особенности каждого малыша, так как темпы развития могут варьироваться. Правильный режим питания и активное взаимодействие с окружающим миром способствуют гармоничному развитию ребенка в этом важном возрасте.

https://www.youtube.com/embed/Wp9bvsYnAFI

Что умеет

Самым важным навыком в жизни годовалого малыша – это умение ходить. Не все дети начинают ходить к 12 мес., но большинство делают первые шаги.

Некоторые младенцы умеют ходить, но больше ползают, так как чувствуют себя на четвереньках увереннее.

Выделяют и другие навыки:

• Сидит на корточках.

• Залезает на диван.

• С поддержкой пытается подняться по лестнице (при наличии навыка ходьбы).

• Одной рукой способен взять 2 небольших предмета одновременно.

• Мелкие детали берет большим и указательным пальцем.

• Складывает пирамиду из разноцветных колечек, разбирает ее.

• Строит башни из 4-5 кубиков.

Эти навыки основные. У некоторых детей могут быть и другие.

Речь и нервно-психическое развитие

К году начинает развиваться речевая функция. Грудничок уже способен произносить 10 слов. У некоторых малышей насчитывается до 15 слов.

Слова могут быть не четкие. Часто одно слово имеет несколько значений. Во время произношения малыш показывает на предметы, жестикулирует, пытается объяснить, о чем он говорит.

Грудничок 12 месяцев хорошо понимает речь мамы и папы. Ребенок знает что такое «можно», «нельзя», «держи», «дай». Малыш запоминает имена родственников.

Ребенок понимает, что если толкнуть игрушку с дивана, она упадет. Поэтому в этом возрасте малыши часто выкидывают машинки, мягкие игрушки, мячики из кровати.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ И НЕ ТОЛЬКО ПО МЕСЯЦАМ

Ребенок любит прятать предметы в коробку, кормит куклу из ложки. При включенной музыке грудничок начинает танцевать, держась за манеж или диван, часто подпевает.

На вопросы взрослого малыш может кивать, отрицательно покрутить головой. Также в год ребенок машет рукой, прощаясь с гостями, бабушкой, педиатром на участке («пока»).

Опыт других людей

В возрасте одного года ребенок активно развивается и начинает проявлять свои индивидуальные черты. В этом возрасте режим питания становится более разнообразным: малыши уже могут пробовать различные продукты, включая овощи, фрукты, мясо и молочные изделия. Многие родители отмечают, что дети начинают проявлять предпочтения к определенным вкусам, что делает процесс кормления интересным, но иногда и сложным.

Развитие моторики также находится на высоком уровне: дети учатся сидеть, ползать и даже делать первые шаги. Они активно исследуют окружающий мир, что требует от родителей повышенного внимания и заботы. Важным аспектом является и развитие речи: к году многие дети начинают произносить свои первые слова, что радует родителей и создает новые возможности для общения.

Кроме того, в этом возрасте малыши начинают осваивать простые игры и взаимодействовать с другими детьми, что способствует их социальному развитию. Родители отмечают, что наблюдать за этим процессом — настоящее удовольствие, ведь каждый новый навык приносит радость и гордость.

Игры, занятия для развития

К годовалому возрасту для грудничка рекомендуется покупать большие и средние мячи для стимуляции двигательной активности. Ребенок может играть в кубики, пирамидки.

Детям очень нравятся красочные книжки. Читать рекомендуется 2 раза за день. Стишки и потешки помогают быстрее заговорить.

Малыши любят мягкие и музыкальные игрушки. Можно покупать пианино или любые другие игрушки, чтобы грудничок мог нажать на клавишу или кнопку.

Очень важно проводить ежедневные прогулки на улице. Ребенок уже способен играть в песочнице. Для этого понадобится ведерко, лопатка, пара формочек.

Зимой нужно приобрести большую лопату, форму для лепки снежков.

Для двигательной активности рекомендуется больше ходить босиком дома, по песку или траве на улице.

Можно купить машины или мягкие игрушки разной величины, чтобы малыша научить различать размеры предметов: «большой», «маленький».

Для развития мелкой моторики малышу дают игрушки, внутри которых имеются мелкие шарики. Также используют прищепки. Их закрепляют на край коробки.

Можно организовать игру с фасолью или крупой. Но эти развивающие занятия проводятся только под присмотром родителей.

Помимо этих занятий используют:

• Рисование красками (при помощи пальцев рук), карандашами, фломастерами.

• Лепка из пластилина или теста (тесто безопаснее, так как груднички все тянут в рот).

• Крупные пазлы от 1 года (2-4 детали).

Для развития моторики проводят зарядку, гимнастику. Рекомендуются следующие упражнения:

• прыжки;
• ползание;
• ходьба;
• залезание на диван;
• перешагивание предметов;
• игра в мяч.

Очень полезны занятия на фитболе и массаж.

Распорядок дня

Режим дня включает сон, питание, прогулки, гигиенические процедуры, игры, гимнастику. Сон составляет до 14 часов за сутки.

Из них дневной отдых составляет 2.5-3.5 часа. В год ребенок чаще спит 1 раз. Ночной сон равен 10-11 часам.

Примерный режим:

Прогулка позволяет улучшить кровоток в органах и тканях, насытить мозг кислородом, настроить на сон.

Режим питания ребенка в 1 год

Кормить малыша нужно по часам. Режим годовалого младенца приближают к распорядку в детском саду.

Завтрак рекомендуется подавать в 8:30, обед — 12:30, полдник — 16:30, ужин — 19:00.

Кормят малыша 12 месяцев 5-6 раз за сутки в зависимости от потребностей младенца. Ест малыш уже большой набор продуктов:

• Каши (гречневая, рисовая, овсяная, пшеничная, кукурузная, ячневая) – каши желательно покупать детские, чтобы не повреждать кишечник малыша.

• Макароны.

• Мясо (индейка, кролик, кура, говядина, телятина) – эти виды уже введены до года.

• Рыба (хек, судак) – если есть аллергия, то рыбу вводят после 1,5-2 лет.

• Молочные изделия (творог, кефир, ряженка, детские творожки).

• Яйца.

• Хлеб и сухари из пшеничной муки – ограниченно.

• Фрукты, ягоды (яблоки, груши, персики, бананы, смородина, черника, чернослив, курага).

• Овощи (свекла, картошка, морковка, кабачок, все виды капусты, помидоры, горошек, петрушка, укроп, лук тушеный, чеснок тушеный).

Также рацион содержит смесь или грудное молоко в зависимости от вида вскармливания. Смесь или грудь дают при пробуждении и перед сном.

Примерный рацион:

Пищу малышу варят или готовят на пару. Желательно давать еду в виде пюре. Также можно мять пищу вилкой. Большие куски малыш пережевывает пока плохо.

Овощное, мясное или рыбное пюре допускается покупать в магазине. Можно делать пюре самостоятельно, перемолов блендером.

Овощи для малыша нужно варить на протяжении часа. Мясо рекомендуется тушить до 2-3 часов.

К году разрешены супы, но только на 2 бульоне. Крепкие бульоны не рекомендуются, так как они нарушают работу кишечника и поджелудочной железы.

Также первые блюда делают на овощном бульоне, добавляя вареное мясо отдельно. Этот вариант оптимален для годовалого возраста.

К годовалому возрасту очень важно наладить режим дня, так как это улучшает самочувствие малыша. Он должен питаться и жить по часам.

Для стимуляции развития необходимо играть с ребенком, читать книги, потешки, стихи, делать физические упражнения.

ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»

Частые вопросы

Что должен уметь делать ребенок в 1 год?

Что должен уметь ребенок в 1 год Он самостоятельно пьет из чашки, теперь уже без помощи взрослого – может сам взять ее, поднести ко рту, поставить на стол. К году ребенок обучается указывать на предметы пальцем. Любит играть с другими детьми. Ребенок подражает новым услышанным слогам, повторяет короткие слова.

Как должен питаться ребенок в 1 год?

В возрасте 1 года основным источником энергии и питания для вашего ребенка становится твердая пища, включая полезные продукты для перекуса. Он может съедать от трех четвертей до целой чашки пищи три-четыре раза в день и один-два раза перекусывать между приемами пищи.

Какой должен быть режим у ребенка в 1 год?

В этот период, большинство деток, днем еще спит дважды. По статистическим данным, режим сна ребенка в возрасте одного годика должен включать ночной сон (в среднем длится до 10, 5 часов), а также два дневных общей продолжительностью до 3 часов.

Какой режим питания у ребенка в год?

Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов. Оптимальным считается, когда завтрак составляет 25% общей энергетической плотности рациона, обед — 30–35%, ужин — 20%, дополнительные приемы пищи около 10%. В целом ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте разнообразие в рационе вашего ребенка. В возрасте одного года важно вводить в питание различные продукты, чтобы обеспечить поступление всех необходимых витаминов и минералов. Попробуйте предлагать фрукты, овощи, мясо, рыбу и молочные продукты, чтобы развивать вкусовые предпочтения и привычки.

СОВЕТ №2

Следите за режимом питания. Установите регулярные приемы пищи и перекусы, чтобы ребенок привыкал к распорядку дня. Это поможет не только в формировании здоровых привычек, но и в улучшении пищеварения и настроения малыша.

СОВЕТ №3

Поощряйте самостоятельность. В этом возрасте дети начинают проявлять интерес к самостоятельному питанию. Позвольте ребенку пробовать есть с ложки или пальцами, это не только развивает моторику, но и делает процесс питания более увлекательным.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на развитие навыков общения. В возрасте одного года дети начинают активно развивать речь. Читайте им книги, разговаривайте и пойте песни, чтобы стимулировать их языковое развитие и укрепить эмоциональную связь.