С какого возраста можно какао детям

Какао считается полезным напитком, богатым белками, витаминами и минералами. Детям раннего дошкольного возраста вводить продукт не желательно, так как он содержит кофеин, стимулирует нервную систему. По этой причине мамы часто спрашивают педиатров, с какого возраста можно какао детям.

Польза и свойства какао

Коктейль имеет в себе много микронутриентов. В нем содержатся ценные белки, необходимые для развития малыша.

Также продукт богат клетчаткой, помогающей пищеварению.

В нем много кальция, фосфора, которые положительно влияют на рост ребенка. Какао-порошок имеет в себе цинк, железо, витамин В9.

Напиток стимулирует выработку эндорфинов, улучшающих настроение.

За счет присутствия полиненасыщенных жирных кислот снижается концентрация вредного холестерина в крови.

Из-за высокой калорийности коктейль рекомендуется детям с дефицитом массы тела.

В шоколадном коктейле есть вещество — теобромин, который снижает выраженность кашлевого рефлекса.

По этой причине продукт рекомендуют употреблять при сухом кашле.

Коктейль способствует стимуляции умственной деятельности.

Особенно оно рекомендуется при повышенных нагрузках в школе.

Также напиток восстанавливает мышечную ткань после длительных и интенсивных тренировок.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют вводить какао в рацион детей не ранее трехлетнего возраста. Это связано с тем, что в составе какао-порошка содержится кофеин и теобромин, которые могут оказывать возбуждающее действие на детскую нервную систему. Кроме того, какао может вызывать аллергические реакции у некоторых детей, поэтому важно следить за реакцией организма при первом введении продукта. Специалисты советуют начинать с небольших порций и наблюдать за самочувствием ребенка. Также стоит учитывать, что какао не должно заменять полноценное питание, а использоваться как дополнительный источник удовольствия и витаминов. Важно выбирать качественный продукт без добавления сахара и искусственных добавок.

https://www.youtube.com/embed/Z4sX8y8ewy4

Почему не рекомендуется малышам в 1 год, противопоказания

Напиток не желательно давать малышам в возрасте 12 месяцев.

Продукт способен спровоцировать аллергическую реакцию.

Аллергия на какао проявляется сыпью на коже, зудом, сухостью дермы.

Возможны диспепсические проявления.

Шоколадный коктейль имеет в себе много кофеина, который перегружает сердечную мышцу, а также перевозбуждает нервную систему.

Так как ЦНС малыша еще не сформирована, продукт приводит к гиперактивности, бессоннице.

Детям с синдромом гиперактивности какао запрещено.

Коктейль имеет высокую калорийность. Его не назначают малышам с излишним весом.

У детей в возрасте 12 месяцев еще не сформирована пищеварительная система.

По этой причине напиток может вызвать запоры. Какао не дают детям с заболеваниями почек.

Какао для детей, с какого возраста разрешается

Мамы часто спрашивают, с какого возраста можно какао детям.

Самым оптимальным возрастом для введения напитка является — 3 года.

В этот период нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы уже сформированы.

К 3 годам продукт реже провоцирует аллергическую реакцию.

Здоровым детям допустимо вводить продукт с 2 лет, но только при нормальной переносимости.

При его введении четко соблюдают дозировки.

Бесконтрольно употреблять продукт малыш не должен.

Первая порция должна быть небольшая — 1-2 чайных ложки.

Далее наблюдают за состоянием ребенка.

Если реакция малыша хорошая, можно ввести напиток в рацион, постепенно увеличивая количество порции.

https://www.youtube.com/embed/dxOZfPJYrFI

Опыт других людей

Мнения о том, с какого возраста можно вводить какао в рацион детей, разнятся. Многие педиатры рекомендуют начинать с 2-3 лет, когда детский организм уже способен усваивать такие продукты. Какао содержит множество полезных веществ, таких как магний и антиоксиданты, но также может быть аллергеном. Родители отмечают, что какао может стать отличным источником энергии и улучшить настроение, однако важно следить за реакцией ребенка. Некоторые специалисты советуют выбирать натуральные продукты без добавления сахара и искусственных компонентов. В конечном итоге, решение о введении какао в рацион должно приниматься индивидуально, с учетом здоровья и предпочтений ребенка.

Дозировки напитка для детей разного возраста

Чтобы предупредить возникновение неблагоприятных последствий, дозировки следует четко соблюдать.

Доза продукта в двухлетнем возрасте составляет 50 мл дважды за неделю.

К 3 годам дозировка какао увеличивается.

Разрешается давать по 100 мл не чаще, чем 4 раза за неделю.

К 6 годам допустимо увеличить разовую дозировку до 150 мл.

Давать коктейль желательно не чаще 1 раза за сутки.

Выпивать какао ребенок должен только утром.

Если дать продукт вечером, могут появиться проблемы со сном.

Детям старше 10-летнего возраста показано выпивать разово не более 250 мл.

Какао положительно влияет на умственную работоспособность.

За сутки разрешается употреблять по 1 чашке.

Подросткам рекомендуется коктейль для улучшения гормонального фона.

Выпивать продукт разрешено до 600 мл за неделю.

https://www.youtube.com/embed/QXdDKBObwd8

Как лучше употреблять в 2-3-6 лет

В 2 –3 года продукт подают в возрастной дозировке. Напиток содержит кофеин.

Чтобы его нейтрализовать, какао рекомендуется подавать в теплом виде, разбавив молоком.

Молоко нейтрализует действие кофеина, делает напиток более вкусным.

Чтобы убрать горечь, в продукт добавляют сахар.

Продукт дают в первой половине дня, только после еды.

Если предложить его перед едой, малыш откажется кушать.

Детям старше 3-4-летнего возраста продукт разрешается давать без молока.

Пить его следует только утром, теплым.

Какао-порошок для детей со склонностью к аллергии

Если у малыша имеется в анамнезе аллергия, какао желательно включать в рацион только после трехлетнего возраста.

Раньше этого времени давать напиток не желательно.

Это может привести к появлению высыпаний на коже, отечности, крапивнице, зуду.

Начинают вводить по 1-2 ложке. Если реакция организма нормальная, через несколько дней можно предложить ребенку еще 3-4 ложки напитка.

При нормальной переносимости продукта его включают в рацион.

При появлении аллергической реакции напиток исключают из рациона.

Если признаки аллергии выражены сильно, необходимо прийти на прием к педиатру.

Допустимо дать малышу антигистаминные препараты: Супрастин, Лоратадин.

Приготовление напитка

Покупать продукцию рекомендуется в виде натурального порошка.

Быстрорастворимый аналог для первой пробы и адаптации не подходит.

Для изготовления коктейля следует приготовить сотейник с ручкой.

В него насыпают 1.5 ложки порошка, 1.5 ложки сахара. Смесь перемешивают, заливают горячей водой.

Кастрюльку ставят на небольшой огонь, доводят до кипения, постоянно помешивая.

После закипания жидкости следует снять сотейник с плиты.

Какао рекомендуется взбить венчиком до образования пены.

Напиток остужают до температуры 60^°С, подают на стол.

Вместо воды можно добавлять молоко. Какао с молоком для дошкольников полезнее.

Оно не дает сильной стимуляции нервной системы.

Чтобы приготовить коктейль на молоке (150 мл), следует предварительно вскипятить молоко в сотейнике.

Порошок (1.5 ложки) и сахар (1.5 ложки или больше, по вкусу) следует смешать в отдельной чашке до однородной массы.

После закипания молока, огонь убавляют, сухую смесь добавляют в сотейник.

Жидкость постоянно помешивают венчиком, чтобы молоко не пригорело.

Кипятить следует на протяжении 3-5 минут.

После приготовления напиток подают в чашке, предварительно немного остудив.

Как выбрать какао

Натуральное какао продается в порошке. Для выбора изделия необходимо обращать внимание на срок годности.

В порошке не должно быть консервантов, ароматизаторов, красителей.

Порошковая масса не должна иметь комочков. Структура ее однородна.

Цвет порошка должен быть темно-коричневым (шоколадным).

Вкус напитка зависит от жирности. Жирность изделия должна быть выше 15%.

Традиционный порошковый продукт сложен в приготовлении. По этой причине многие родители выбирают быстрорастворимые порошки или гранулы.

Быстрорастворимый коктейль необходимо давать не ранее 3-4 лет, так как в нем содержится много сахара, кофеина и различных добавок.

При покупке быстрорастворимого порошка обязательно смотрят на срок годности.

В составе не должно быть вредных красителей, консервантов.

К самым распространенным продуктам относится “Несквик”.

Он легко разводится горячей водой. В нем уже имеется сахар и сухое молоко.

Какао рекомендуется для детского питания с 3 лет. Допустимо вводить его с 2 лет, если малыш здоров.

Коктейль рекомендуется готовить для детского питания только из натурального какао-порошка, чтобы предупредить возникновение нежелательных симптомов.

ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Частые вопросы

Можно ли давать какао ребенку 1 год?

Годовалому ребенку давать какао-напиток педиатры не рекомендуют. Это связано с возможными нарушениями в работе пищеварительной системы. Помимо этого продукт оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а у малыша в 1 год процессы ее функционирования еще не налажены, что может повлечь серьезное расстройство.

Какое какао выбрать для ребенка?

Какое какао лучше выбрать для ребенка В составе порошка какао для детей не должно быть красителей и ароматизаторов, кроме натуральной ванили и корицы. Лучший вариант — органический продукт без сахара и сухого молока.

Когда нельзя пить какао?

По ее словам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а именно повышенной кислотностью желудка и язвой, не рекомендуется пить какао. Оно стимулирует выработку желудочного сока. Также от напитка следует отказаться и людям с повышенной возбудимостью нервной системы.

Можно ли пить горячий шоколад детям?

Однако детям до трех лет он не рекомендуется, особенно покупной в автоматах или в пакетиках, когда его надо развести с горячим молоком. В таком жидком шоколаде содержатся загустители, красители, усилители вкуса и другие вредные добавки. Приготовленный дома можно дать попробовать ребенку в возрасте 6-7 лет.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Начинайте вводить какао в рацион ребенка не ранее 2-3 лет. В этом возрасте детский организм уже готов к восприятию новых вкусов и компонентов, содержащихся в какао.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на качество какао. Выбирайте натуральные порошки без добавления сахара и искусственных добавок. Это поможет избежать аллергических реакций и негативного влияния на здоровье ребенка.

СОВЕТ №3

Постепенно вводите какао в рацион, начиная с небольших порций. Наблюдайте за реакцией организма ребенка, чтобы убедиться, что у него нет аллергии или непереносимости.

СОВЕТ №4

Смешивайте какао с молоком или растительными альтернативами, чтобы сделать напиток более питательным и вкусным. Это также поможет улучшить усвоение полезных веществ, содержащихся в какао.