Здравствуйте друзья! Что это такое турецкая баня хаммам? Об этом мы сегодня и поговорим. Турецкая баня стран Востока и Азии называется «хаммам», что в переводе на русский означает «источающий пар». Своим появлением они обязаны античным турецким завоевателям, которые, захватывая новые и новые территории, переняли у Римской империи культуру ухода за телом.
История хаммама
Сначала турецкие бани строились лишь вблизи мечетей, дабы правоверные мусульмане могли регулярно посещать их. Позже бани получили повсеместное распространение и стали возводиться в каждом городском квартале. Ислам учит, что чистота тела – это часть веры, поэтому поход в хаммам считался не только процедурой омовения или оздоровления физической оболочки человека, но и духовным ритуалом.
В древности игнорирование хаммамов предавалось общественному порицанию. В турецкой бане было принято праздновать знаменательные даты или повседневные жизненные события. Например, рождение ребенка (его омывали теплой водой на 40-й день со дня появления на свет), прорезывание первого зуба, обрезание у мальчиков, начало и окончание военной службы, помолвка, обряд подготовки невесты к свадьбе, вступление в новую должность, исцеление от тяжелых болезней или просто дружеская встреча. Существовало подразделение бань на мужские и женские.
Мнение врачей:
Турецкая баня хаммам – это традиционное место отдыха и оздоровления, пользующееся популярностью среди туристов и местных жителей. В хаммаме посетители могут насладиться парной процедурой, которая помогает очистить организм от токсинов, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Врачи отмечают, что посещение хаммама способствует расслаблению мышц, улучшению состояния кожи и дыхательной системы. Пар и тепло помогают снять стресс и усталость, повышают иммунитет. Однако перед посещением хаммама важно проконсультироваться с врачом, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими хроническими состояниями.
Опыт других людей
Турецкая баня хаммам – это не просто место для оздоровления, это настоящая культурная традиция, которая просуществовала уже не одно столетие. Люди, посетившие хаммам, отмечают его уникальную атмосферу и благотворное воздействие на организм. Теплые мраморные столы, ароматные масла, пар и массаж – все это создает неповторимое ощущение релаксации и очищения. Гости отмечают, что посещение хаммама помогает не только улучшить состояние кожи и снять стресс, но и восстановить энергию после трудового дня. Так что, если вы хотите окунуться в восточную атмосферу и позаботиться о своем здоровье, хаммам – отличный выбор.
Правила и польза турецкой бани
В современной турецкой бане остались неизменными многие обряды. Мероприятия по очищению, отдыху, оздоровлению, восстановлению сил традиционно сопровождаются чайной церемонией.
- Комплекс банных процедур начинается с комнаты для раздевания, где температура воздуха равна 30-35 градусов. В помещении турецкой бани человек оставляет свою одежду и переодевается в саронг (полоса ткани, оборачиваемая вокруг тела). Согласно исламским традициям, обнажение в хаммаме интимных мест недопустимо, и воспринимается как оскорбление. На ноги одевают башмаки из дерева, потому что ходить босиком по горячему полу невозможно.
- Когда тело достаточно разогрелось, наступает время массажа. Грубой щеткой или рукавицей из шерсти (иногда конского волоса) совершаются энергичные круговые движения. Усиливается кровообращение, поры кожи раскрываются, что способствует глубокому очищению и эффективному пилингу.
- Следующей процедурой турецкой бани является обертывание с ароматическими маслами, применяются морские соли, глина. По окончании времени воздействия целебных смесей на кожу следует окунуться в бассейн с холодной водой, или хотя бы принять прохладный душ. Так происходит закрытие очищенных пор.
- Далее посетителя отправляют в парную. После выхода из нее, предлагается мыльный массаж – обволакивание тела густой пеной и растирание жесткой, грубой мочалкой. Процедура позволяет смыть с кожи выделившиеся вместе с потом шлаки. Когда промассированы все участки тела, нужно смыть пену холодной водой (опять же для сужения раскрытых пор) и окунуться в бассейн.
- По завершении описанных очищающих и оздоровительных церемоний клиента приглашают обратно в комнату отдыха, где предлагается зеленый чай, травяной отвар или свежевыжатый сок. Это заключительная часть традиционных восточных ритуалов в турецкой бане, которые не только освежают мысли и возвращают жизнерадостность, но и излечивают от множества болезней (в том числе психологических), дарят стройность и гладкость коже тела.
О пользе, правилах и противопоказаниях японской бани читайте тут.
Будьте здоровы!
Частые вопросы
Чем полезна турецкая баня хамам?
Теплый воздух и массаж расслабляет мышцы тела, успокаивает и нормализует физическое и духовное состояние. В турецкой сауне температура воздуха более низкая, чем, например, в русской бане. Поэтому процесс парения переносится легко. Парение в хамаме стимулирует обмен веществ и потоотделение, способствует снижению веса.
Чем отличается хамам от турецкой бани?
Хаммам отличается от бани и сауны низкой температурой и высокой, очень высокой влажностью: жара там относительная, 30–50 градусов, а вот влажность достигает 100%.
Как работает баня хамам?
В турецком хамаме влажность поддерживается с помощью огромных котлов с кипящей жидкостью. Горячий воздух равномерно окутывает помещение, согревая лежаки, пол и стены. Хамам легко узнаваем по своему огромному купольному потолку, облицованному камнем или мозаикой.
Как проходит процедура хамам?
Использование хамама в качестве очистительного ритуала предполагает полное мытье тела, волос, бритье и т. п. После вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед посещением турецкой бани хаммам рекомендуется проконсультироваться с местными жителями или специалистами, чтобы узнать особенности и правила поведения в данном заведении.
СОВЕТ №2
Не забудьте взять с собой полотенце, тапочки и другие необходимые принадлежности для посещения хаммама, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно.
СОВЕТ №3
Помните, что в хаммаме принято соблюдать определенные ритуалы и традиции, поэтому будьте внимательны к поведению других посетителей и следуйте установленным правилам.