Как приучить ребенка пить воду

Вода для ребенка необходима для поддержания водного баланса. Правильный питьевой режим купирует задержку стула, предупреждает обезвоживание, разжижает кровь, поддерживает нормальное кровяное давление. Чтобы избежать различных заболеваний, необходимо знать, как приучить ребенка пить воду.

Значение воды для малыша

Без воды малыш жить не может, так как очень быстро развивается обезвоживание.

У грудничков процент воды составляет 80%, у детей после 1 года процент жидкости равен 75%.

Вода должна поступать в организм постоянно.

Функции воды:

• Предупреждение обезвоживания.
• Разжижение кровеносной жидкости.
• Ускоряет рост младенца.
• Участвует во всех обменных процессах.
• Улучшает пищеварительную функцию.
• Поддерживает оптимальную температуру тела, не дает перегреваться.
• Улучшает работу мозга.
• Участвует в делении клеточных структур.

Также жидкость повышает внимательность.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что приучение ребенка пить воду — важный аспект его здоровья. С раннего возраста необходимо формировать привычку к регулярному потреблению жидкости. Специалисты рекомендуют начинать с небольших порций, предлагая воду в удобной и привлекательной посуде. Яркие стаканы или бутылки могут заинтересовать малыша и сделать процесс более увлекательным.

Также полезно предлагать воду в игровой форме, например, во время игр на свежем воздухе или после физической активности. Врачи советуют избегать замены воды сладкими напитками, так как это может привести к нежелательным привычкам. Важно, чтобы родители сами подавали пример, регулярно употребляя воду и обсуждая ее пользу. Таким образом, формирование здоровых привычек станет естественным процессом для ребенка.

https://www.youtube.com/embed/XGyHSdNggsw

Когда рекомендуется начинать поить водичкой

Новорожденных кормят материнским молоком, которое имеет в себе 80% воды.

Поэтому здоровому ребенку при адекватном режиме вскармливания не требуется допаивание.

Младенцам на грудном вскармливании дают водичку только во время введения прикорма для предупреждения запоров.

Допаивание малыша до 6-месячного возраста рекомендуется только при искусственном вскармливании.

Смесь провоцирует запоры.

Чтобы разжижить стул, рекомендуется выпаивание из ложечки или мензурки.

Когда еще нужно начинать поить водичкой всех детей, в том числе новорожденных:

• При спастических коликах.

• В жаркую погоду, чтобы предупредить потерю жидкости.

• При запорах, диарейном синдроме, многократной рвоте.

• При наличии желтушного синдрома.

Обязательно всех детей допаивают водичкой, если имеется гипертермия, перегрев.

Новорожденных в этом случае прикладывают к груди как можно чаще, дополнительно допаивают водичкой.

Нормы потребности в жидкости

Нормальные показатели потребления жидкости зависят от факторов: возраст, вес, характер питания.

Грудничкам на искусственном вскармливании допаивание не требуется, достаточно кормить только грудью по требованию.

Малышам на искусственном вскармливании необходимо предлагать 80-100 мл за сутки, помимо смеси.

Младенцам на груди после введения прикорма нужно давать жидкость в количестве: 50 мл*вес.

Нормы жидкости после 1 года (за сутки):

• 1-3 года — 500-1300 мл.
• 3-7 лет — 1500 мл.
• После 7 лет — 1700 мл.

Количество жидкости должно увеличиваться в жаркую погоду, во время болезни, занятием спортом.

https://www.youtube.com/embed/kXHaNKnNKBg

Опыт других людей

Многие родители сталкиваются с проблемой приучения детей к питью воды. Важно начать с примера: если взрослые пьют воду регулярно, дети будут подражать. Некоторые советуют делать процесс увлекательным — использовать яркие стаканы или добавлять в воду кусочки фруктов для аромата. Также полезно установить режим: предлагать воду в определенные часы, например, после игр или перед едой. Не забывайте хвалить ребенка за каждую попытку выпить воду, это создаст положительную ассоциацию. Некоторые родители используют специальные приложения, которые напоминают о необходимости пить. Главное — быть терпеливыми и не заставлять, чтобы не вызвать негативное отношение к воде.

Как приучить ребенка пить воду — основные правила

Дети не любят пить водичку, так как она не имеет ни вкуса, ни запаха.

Существуют правила и секреты, которые помогают приучить младенца к питью:

• Температура водички должна быть в пределах 24-25^°С.

• Если младенец находится на естественном вскармливании, жидкость рекомендуется давать из мензурки или ложечки; это поможет исключить фактор отказа от груди.

• Младенца постарше 6-месячного возраста допустимо приучать к ложке, поильнику, шприцу; при помощи этих приспособлений будет легче выпаивать.

• Ближе к году малыша приучают к чашке или бутылочке со специальным наконечником.

• Не следует добавлять в водичку сахар или мед; сладкие напитки нагружают почки; не желательно приучать малыша к сокам, чаю и другим напиткам; в противном случае младенец никогда не приучится пить водичку.

• Выпаивать желательно между вскармливаниями по 1-2 чайные ложечки.

• Допустимо адаптировать малыша к водичке при помощи игры (чаепитие и другие).

Питье для малышей после года должна быть в свободном доступе, чтобы малыш пил, когда ему хочется.

Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА

Приучать младенцев необходимо на родительском примере.

Маме и папе рекомендуется пить воду при ребенке.

Допускается приучение к водичке путем разбавления сока или морса.

Сначала делают менее концентрированные соки.

Разбавляют сок водичкой на 1/3, затем на ½. Постепенно начинают заменять сок водичкой. Такой способ более мягкий.

Нельзя заставлять малыша пить воду на сильно.

Если грудничок отказывается употреблять водичку, лучше заинтересовать его яркими бутылочками, поильниками.

Чтобы вода была вкуснее, ее можно пропускать через фильтр. Лучше фильтровать через трехсекционный фильтр.

Допустимо покупать детскую водичку в магазине. У таких бутылочек есть наконечник для более удобного использования.

https://www.youtube.com/embed/OEbG5xDJHek

Причины отказа от воды

Малыши часто отказываются пить водичку по причине отсутствия родительского примера.

Если никто из близких не употребляют воду, пьют соки, чай, морсы, газированные сладкие напитки, то научить малыша пить воду будет трудно.

Другой причиной отказа является отсутствие питья в свободном доступе.

Если младенец не может дотянуться до емкости с водичкой, позже он забывает, что хотел пить, увлекаясь играми.

Часто родители предлагают ребенку только чай, соки, морсы.

Малыш привыкает к сладким напиткам. В этом случае научить грудничка употреблять простую воду сложно.

Пить ребенок обязательно должен, особенно после 6-месячного возраста.

Если ребенок пьет простую воду в недостаточном количестве, нагрузка на почки увеличивается. Моча становится очень концентрированной, частота мочеиспусканий сокращается.

Это состояние очень вредно для почек. Также отсутствие поступающей жидкости провоцирует обезвоживание.

Виды поильников

Для легкого приучения к водичке самыми удобными приспособлениями считаются поильники.

Они разрешаются к использованию с 6-месячного возраста.

Выделяют такие виды приспособлений:

• Обучающие.
• Классические.
• Непроливайки.
• С трубочкой.
• Термопоильник.
• С двумя носиками.

Все виды приспособлений продаются в детских магазинах.

Обучающие поильнички чаще берут для младенцев с 6-месячного возраста, которые еще не умеют пить из чашки.

У таких приспособлений имеется крышка с насадками (носик, соска). Сначала используется насадка с соской, а затем постепенно переходят на носик.

Такие поильнички подходят для малышей на искусственном вскармливании.

Классические приспособления для питья имеют 2 ручки, чтобы младенцу было удобно держать, а также носик.

Поильник не удобен в дороге. Им рекомендуется пользоваться дома, так как при переворачивании жидкость выливается.

Приспособление подойдет для младенцев старше 9-10 месяцев.

Наиболее удобными являются поильники-непроливайки. Такие приспособления рекомендуются с 6-месячного возраста.

У него имеются ручки, клапан, герметичная крышечка. Поильник разрешается взять в дорогу или на прогулку.

Поильничек с трубочкой рекомендуется с 8-месячного возраста.

Подходит для малышей, которые не умеют пить из чашки.

В трубочке часто скапливаются частички мякоти фруктов или ягод.

Она плохо промывается, поэтому ее рекомендуется часто менять.

Термопоильник сохраняет температуру жидкости на 4-5 часов.

Его удобно использовать вне дома. Вода из него не проливается за счет герметичной крышки и клапана.

Желательно приобретать поильники непроливайки. Они удобны как в условиях дома, так и на улице.

Вода является основной потребностью у детей.

Отсутствие адекватного питьевого режима приводит к болезням почек, обезвоживанию, сгущению крови и другим проблемам.

Своевременное приучение к воде позволит вырастить здорового малыша.

ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»

Частые вопросы

Как дать ребенку воду если он не хочет?

Держите чашку или бутылочку с водой под руками во время игры. Когда малыш чем-то увлечен, напоить его легче. Научите ребенка пить через трубочку. Купите трубочки, пить через которые интересно: блестящие, причудливо изогнутые, меняющие цвет.

Как приучить ребенка до года пить воду?

Начните с малых количеств. Давайте воду с ложечки, из специальной бутылочки или поильника – по несколько миллилитров каждый час. Так ребенок постепенно привыкнет к вкусу воды. Вода должна иметь температуру грудного молока.

Как сформировать привычку пить воду?

Выпивайте стакан воды каждое утро. Сразу после пробуждения выпейте стакан воды перед завтраком. Носите с собой бутылку воды. Установите напоминания. Разнообразьте воду добавками. Запивайте еду водой.

Как давать ребенку воду на ИВ?

При искусственном или смешанном вскармливании При этом давать воду можно раньше, не дожидаясь 3 месяцев. Температура жидкости должна быть 26-30°С в первые два месяца жизни и 20°С в более старшем возрасте. Детей стараются поить между кормлениями и через какое-то время после употребления еды.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Начните с примера. Дети часто подражают взрослым, поэтому показывайте им, как вы сами пьете воду. Обсуждайте важность гидратации и делитесь своими привычками, чтобы они видели, что это естественная часть вашего дня.

СОВЕТ №2

Сделайте воду привлекательной. Используйте яркие и интересные бутылки для воды, добавляйте в нее кусочки фруктов или ягод, чтобы сделать вкус более разнообразным. Это может заинтересовать ребенка и побудить его пить больше воды.

СОВЕТ №3

Установите режим. Предложите ребенку пить воду в определенные моменты дня, например, после пробуждения, перед едой и после игр. Регулярность поможет сформировать привычку и сделает питье воды частью его рутины.

СОВЕТ №4

Поощряйте и хвалите. Когда ребенок пьет воду, похвалите его за это. Можно даже ввести небольшую систему поощрений, чтобы сделать процесс более увлекательным и мотивирующим для него.