Что мы знаем о клюкве?
Клюква дает нам большое количество пищевых волокон, витамина C, витаминов B1 и B2, кальция, фосфора, меди, йода, дубильных веществ, а также кислот — лимонной и яблочной.
В каждой статье о свойствах клюквы мы найдем информацию о том, что она предотвращает воспаление мочевого пузыря, укрепляет иммунитет, позволяет быстрее выздороветь и набраться энергии. Это доказанное действие, или, может быть, только популярная уверенность, которая направлена на то, чтобы успокоить нас?
Мнение врачей:
Клюква – это ягода, которая давно известна своими полезными свойствами. Врачи подтверждают, что клюква действительно обладает высоким содержанием витамина C и антиоксидантов, что способствует укреплению иммунитета и защите организма от вредных воздействий. Еще одним фактом является способность клюквы предотвращать воспалительные процессы и улучшать работу желудочно-кишечного тракта.
Однако существует миф о том, что клюква способна лечить все заболевания моментально. Врачи утверждают, что не следует полагаться исключительно на клюкву как на панацею, она является лишь одним из элементов здорового питания. Также важно помнить, что клюква может быть противопоказана при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта из-за ее кислотности.
В целом, клюква действительно полезна для здоровья, но ее роль следует рассматривать в комплексе с другими продуктами и под контролем специалистов.
Клюква в лечении болезней
Клюква и цистит
Из-за высокого содержания оксалатов, клюкву следует избегать людям с желчнокаменной болезнью и остеопорозом. Противопоказанием для ее употребления является также прием антикоагулянтов, содержащих варфарин. Клюква затрудняет его выведение, а это может привести к появлению кровоизлияний.
Эпидемиологические исследования показывают, что миллионы людей страдают от рецидивирующей инфекции мочевого пузыря. Клюква — традиционный способ лечения и профилактики этой неприятной болезни.
В 1994 году было проведено исследование с участием 153 женщин. Тогда было доказано, что клюква снижает вероятность появления инфекции мочевыводящих путей на 50%.
Защитное действие клюквенного сока — следствие повышения кислотности мочи, увеличения содержания в ней гиппуровой кислоты с антибактериальными свойствами и присутствия компонентов, ухудшающих адгезию бактерий Esherichia coli к стенкам мочевыводящих путей.
Анализ последующих исследований предполагает, что сок клюквы не настолько эффективен, как было ранее указано. Клюква может предотвращать инфекции мочевого пузыря, однако, скорее, у женщин молодых и среднего возраста.
Опыт других людей
Клюква – ягода, которая вызывает много споров и разногласий среди людей. Одни утверждают, что это настоящий суперфуд, богатый витаминами и антиоксидантами, способный укрепить иммунитет и предотвратить простуду. Другие же считают, что все эти свойства – лишь мифы, и клюква не более чем обычная ягода с кислым вкусом. Однако факты говорят сами за себя: клюква содержит уникальные вещества, способствующие здоровью организма. Так что, независимо от мнений, стоит включать эту ягоду в свой рацион для поддержания здоровья и вкуса.
Иммунитет и клюква
Несколько исследований выявило эффективность влияния клюквы на иммунитет.
В исследованиях на кроликах клюква снизила риск заражения, вызывающего окислительные повреждения почек.
Читайте также:
Употребление клюквенного напитка группой испытуемых привело к снижению количества возбудителя у 42% человек без изменения полезной микрофлоры.
Было отмечено снижение уровня провоспалительных цитокинов в моче беременных женщин после употребления сока из клюквы в течение минимум 3 дней.
Клюква и рак
Свежие результаты подтверждают противораковые свойства, как целого плода клюквы, так и отдельных его компонентов. Вероятный механизм действия клюквы на рак — провоцирование апоптоза раковых клеток, то есть их самоуничтожения, а также заторможенности инвазии и метастазирования опухолей.
Доказано благоприятное воздействие клюквы на торможение роста опухоли.
Клюква и метаболический синдром
Сок клюквы выборочно уменьшает окисление холестерина, а также нарушения метаболизма. Кроме того, регулярное употребление клюквы уменьшает уровень холестерина.
Доказано также, что хоть клюква и не предотвращает сердечного приступа, но может снизить его интенсивность и последствия для здоровья.
Будьте здоровы!
Частые вопросы
Что символизирует клюква?
Клюква (учён. Oxycoccus palustris) — термин, обозначающий самые стереотипные представления иностранцев о загадочной русской душе™ и культуре®, а также их воплощение во всяких иностранных фильмах (голливудских, как правило), играх, книгах и прочем ИЗО.
-
Читайте также:
Когда нельзя есть клюкву?
Вред клюквы и противопоказания индивидуальная непереносимость: гастрит с повышенной кислотностью, обострение язвенной болезни, прием медикаментов, понижающих свертываемость крови, так как она усиливает их действие.
Какие болезни можно лечить клюквой?
Употребление клюквы является отличной профилактикой болезней мочевой системы. Принимая 3 раза в день по 100 мл клюквенного сока, вы защитите свою мочеполовую систему от инфекций и воспалений, нормализуете обмен веществ. Клюква способствует поддержанию стабильного состояния при сахарном диабете, гипертонии и ревматизме.
Как влияет клюква на артериальное давление?
Клюквенный сок может снизить кровяное давление. Согласно большого обзора, в котором проанализированы факторы риска сердечных заболеваний, употребления клюквенного сока может помочь улучшить кровяное давление.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе клюквы отдавайте предпочтение свежим ягодам, так как они сохраняют больше питательных веществ по сравнению с замороженными или консервированными.
СОВЕТ №2
Используйте клюкву не только в свежем виде, но и для приготовления соусов, компотов, десертов и салатов. Это позволит вам насладиться всеми полезными свойствами ягоды.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте клюквой, особенно если у вас есть проблемы с желудком или повышенная кислотность. Умеренное употребление поможет избежать негативных последствий.
Загрузка...
