Орбитрек (эллиптический тренажер). Как выбрать?

Виды эллиптических тренажеров

Существует три вида орбитреков:

• ременные;
• магнитные;
• электромагнитные.

У ременных нагрузка создается посредством  натяжения ремня вокруг маховика. Шум трения во время тренировки и неплавный ход педалей — главные недостатки таких моделей, делающие их менее популярными.

В магнитных орбитреках нагрузка осуществляется при воздействии магнита на маховик. Когда расстояние изменяется между ними, происходит увеличение или уменьшение нагрузочного сопротивления.

Наиболее совершенными на данный момент являются электромагнитные орбитреки. В них регулировка нагрузки происходит благодаря встроенному компьютеру, повышающему функциональные возможности тренажера. Наличие различных программ в таких орбитреках улучшают процесс тренировок.

Для желающих провести зимний отдых в горах, занятия на орбитреках помогут подготовить тело к активному отдыху. Имитируя лыжную ходьбу, эти тренажеры способствуют эллиптической амплитуде движений, снижая уровень нагрузки на суставы и колени.

Мнение врачей:

При выборе орбитрека важно обращать внимание на несколько ключевых моментов, считают врачи. Сначала следует определить свои цели: хотите ли вы просто поддерживать форму или достичь определенных спортивных результатов. Затем обратите внимание на размер и вес тренажера, чтобы он подходил для вашего дома или квартиры. Важно также проверить наличие функций мониторинга пульса, времени и расстояния, чтобы эффективно контролировать тренировки. Не забывайте о качестве сборки и надежности бренда, чтобы избежать неприятных сюрпризов в будущем.

ТОП-5: Лучшие Эллиптические тренажеры (2023) | Рейтинг орбитреков

Как выбрать орбитрек?

Bremshey

Для новичков подходит модель CR5 Bremshey. Небольшие размеры (164x69x152 см) позволяют установить его даже в маленькой квартире. В нем установлены 16 программ и 4 пользовательских профиля, которые обеспечивают эффективную тренировку.

Особенность орбитрека — программа «Жироанализатор», показывающая точное содержание жира в организме. Педали тренажера расположены низко, а поручни достаточно высоко, что может вызвать трудности у людей небольшого роста. Расстояние между педалями (Q-фактор) равно 16 см. Вес тренирующегося человека не должен превышать 135 кг.

Не покупай эллиптический тренажер пока не посмотришь это видео! 7 ловушек при покупке

Опыт других людей

Орбитрек, или эллиптический тренажер, пользуется огромной популярностью среди здоровоосознанных людей. Многие отмечают его эффективность в тренировке всего тела, включая ноги, руки, спину и сердце. Люди отмечают, что тренировки на орбитреке более нежны для суставов, чем бег на асфальте, что делает его отличным выбором для тех, кто страдает от болей в коленях или спине. При выборе орбитрека важно обратить внимание на размер платформы, наличие регулировок наклона и сопротивления, а также наличие дополнительных функций, таких как монитор пульса или программы тренировок. Важно также уделить внимание качеству сборки и бренду производителя, чтобы гарантировать долговечность и надежность тренажера.

Horizon

Для более уверенных пользователей и тех, кто хочет начать с полупрофессиональной модели, создан Horizon Elite Е4000. Во время тренировки вы будете твердо стоять на тренажере — противоскользящие амортизационные педали обеспечат устойчивость.

Эффективность тренировки создается благодаря 14 программам. В их числе и важная программа – пульсозависимая, в соответствии с ее показаниями пульса, на тренажере увеличивается или уменьшается нагрузка. А наличие функции индивидуальной памяти тренировок превратит орбитрек в личного тренера. Q-фактор на этом тренажере супермалый — 4,3 см.

Чем меньше этот показатель, тем продуктивнее тренировки, так как бедра, колени и голеностопы должны находиться в одной плоскости. При этом небольшое расстояние между педалями создает естественные ощущения движения. На этой модели могут тренироваться люди, чей вес не превышает 159 кг.

ВЫБРАТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР ЗА 5 МИНУТ #фитнес

Kettler

Тренажер эллиптический Kettler Unix Ex компактный и многофункциональный. Разнообразие тренировок достигается благодаря 48 программам. Одна из них, «Фитнес-тест», особенно полезна для новичков. Она поможет узнать о физической форме занимающегося, — просто идеальное начало тренировки!

Эта программа также поможет выбрать правильный режим нагрузки и со временем эффективно его повышать. Q-фактор тренажера — 9,5 см. Габаритные размеры тренажера невелики и позволяют разместить его в небольшом помещении. Рассчитан на человека весом не более 150 кг.

Life Fitness

Орбитрек Х1 Go Life Fitness — самый габаритный среди представленных орбитреков (206x76x150 см) и не самый легкий (98 кг). Включает 13 программ и 2 пользовательских профиля. Более плоский, удлиненный ход педалей с лучшим распределением давления. Q-фактор равен 4,5 см.

Из рассмотренных моделей тренажеров по цене этот самый дорогой, но он имеет существенные недоработки. Так, например, рукоятки расположены слишком низко для высоких людей, что может привести к сутулости. Вес человека не должен превышать 150 кг.

Теперь, ознакомившись с  основными особенностями эллиптических тренажеров, вы можете выбрать какой подойдет именно вам.

Ну, а если вам нужен хороший велотренажер для дома, о том как его выбрать читайте по этой ссылке.

Будьте здоровы!

Частые вопросы

Какой самый лучший эллипс для дома?

8 — Proxima Enima II iPro.7 — Oxygen EX-56 HRC.6 — Proxima Maximus iPro.5 — Svensson Industrial Base X550.4 — Spirit Fitness XE395.3 — Horizon Andes 7.1 Elliptical.2 — Sole Fitness E95S (2019)1 — Matrix A50XUR.Ещё•21 февр. 2023 г.

В чем разница между эллипсоидом и Орбитреком?

Ничем, это одно и то же. «Орбитрек», «кросс-тренажер», «эллиптический тренажер», «эллипсоид» – синонимы. Речь про тренажер, который представляет из себя симбиоз беговой дорожки, степпера и велотренажера. На сегодня он считается наиболее эффективным и безопасным, орбитреки/эллипсоиды популярны и в фитнес-клубах, и дома.

Как выбрать тренажер орбитрек для дома?

Чем выше у вас рост, тем больше длину шага необходимо выбирать. При росте до 170 см выбирайте тренажер с величиной шага до 35 см, 175–185 см — до 40 см. Если же рост человека, который будет тренироваться, больше 185 см — однозначно выбирайте орбитрек с длиной шага более чем 50 см.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома?

Людям ростом до 175 см подойдут варианты с длиной шага от 40 см. Более 185 см — от 50 см. Более 200 см — от 53 см. Тренажеры с короткой длиной шага 30-33 см очень компактные, но с комфортом на них могут тренироваться только люди ростом 155-165 см.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Определите свои цели: перед покупкой орбитрека определитесь, для чего вы хотите его использовать – для кардиотренировок, сжигания жира, укрепления мышц или реабилитации после травмы. Это поможет выбрать подходящую модель с необходимыми функциями.

СОВЕТ №2

Изучите характеристики: обратите внимание на длину шага, уровень нагрузки, наличие дополнительных программ тренировок, наличие датчиков пульса и другие параметры, которые важны для вас. Сравните несколько моделей, прежде чем сделать выбор.

СОВЕТ №3

Попробуйте перед покупкой: если есть возможность, протестируйте несколько орбитреков в специализированных магазинах или фитнес-центрах. Это поможет вам понять, какая модель лучше подходит именно вам по комфорту и эффективности тренировок.