Развитие и режим питания ребенка в 1 год и 3 месяца

Развитие и режим питания ребенка в 1 год и 3 месяца имеют свои особенности. Малыш уже очень активен, интересуется окружающим миром, понимает слова родителей, выполняет простые поручения. Спит грудничок днем 1-2 раза. Рацион питания очень разнообразен. В меню имеются: мясо, рыба, хлеб, мясные супы, овощи, фрукты, а также другие продукты.

Физическое развитие

Для определения физического развития младенца в педиатрии используют специальные нормы (центили) роста, веса, окружности головы, груди.

Эти параметры помогают увидеть наличие отставания в росте, если таковое имеется.

Нормальные значения находятся в пределах 4 центиля.

Если показатели измерений веса, роста и массы укладываются в этот коридор, то малыш развивается правильно и пропорционально.

Таблица норм по ВОЗ

Параметр	Мальчики	Девочки
Рост	74.1 – 84.2 см	72 – 83 см
Окружность головы	44.2 – 49.4 см	42.9 – 48.4 см
Вес	8.3 – 12.8 кг	7.6 – 12.4 кг

Если у грудничка имеются отклонения развития, это говорит о заболевании, недостаточном питании или других факторах, замедляющих рост.

К таким факторам относят:

• недоношенность;

• внутриутробные инфекции;

• гидроцефальный синдром (увеличение окружности головы, отставание в росте);

• перенесенные детские инфекции;

• патологии суставов;

• пороки сердца;

• болезни легких;

• перинатальное поражение центральной нервной системы;

• гипоксия во время вынашивания плода или родов.

Мнение врачей:

Врачи отмечают, что в возрасте 1 года и 3 месяцев дети активно развиваются и начинают проявлять интерес к разнообразной пище. В этом возрасте важно обеспечить сбалансированный рацион, который включает овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Специалисты рекомендуют вводить новые продукты постепенно, чтобы избежать аллергических реакций и помочь ребенку адаптироваться к различным вкусам и текстурам.

Также врачи подчеркивают важность режима питания. Регулярные приемы пищи в одно и то же время способствуют формированию здоровых привычек. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости, предпочтительно в виде воды. Врачи советуют родителям обращать внимание на сигналы голода и насыщения, позволяя ребенку самостоятельно регулировать объем пищи. Это поможет развить у малыша осознанное отношение к еде и предотвратить проблемы с избыточным весом в будущем.

https://www.youtube.com/embed/z7YJqh2VWn4

Что умеет ребенок 1.3 года

Помимо физического развития педиатры на приеме смотрят нервно-психическое состояние. Врач собирает анамнез о навыках грудничка.

К основным умениям малыша относятся:

• пытается ходить без помощи родителей;

• ориентируется в пространстве, наклоняется, приседает, поворачивается;

• выполняет мелкие поручения, задачи: принести игрушку, показать предметы, собрать пирамидку;

• запоминает названия предметов, имена родителей, домашних животных, братьев, сестер, откликается на свое имя;

• может говорить несколько простых слов, жестикулирует, показывает на предметы, о которых хочет рассказать;

• просит пить или взять на руки, зовет куда-нибудь идти;

• реагирует на новых людей стеснением или плачем, узнает знакомых, бабушек, дедушек.

Малыш катает машинки, кормит из ложки игрушки, складывает, разбирает пирамидку, строит башню из кубиков, имитирует разговор по телефону.

Грудничок способен держать ложку, делать попытки самостоятельно кушать.

Есть также ряд познаний:

• знает формы мяча, кубика, чем они отличаются;

• определяет размеры предметов: большой, маленький;

• различает цвета, но не произносит их;

• знает, что если собрать высокую пирамидку из кубиков, она рассыплется, что игрушки падают со стола;

• понимает простые действия (кормление, укачивание игрушки, катание машины).

Грудничок после года запоминает, что перед сном обязательно нужно мытья, купаться, менять подгузник.

Если мама начинает делать эти манипуляции, малыш часто начинает капризничать, отказывается идти спать.

К 1 году и 3 месяцам можно уже приучать младенца чистить зубы, умываться.

Также разрешается обучать его собирать свои игрушки, складывать одежду.

Распорядок дня

Режим дня – это рациональное распределение времени на различные действия на протяжении суток.

Распорядок помогает правильно организовать отдых, физическую активность и питание малыша.

Жизнь по часам позволяет приучить младенца к режиму детского сада, сохранить здоровье, улучшить самочувствие.

Если распорядок дня не соблюдается, у малыша отмечается: сонливость, капризы, плохое настроение, задержка нервно-психического развития.

Распорядок дня:

Время дня	Действие
7:30	завтрак
10:00	1 сон днем
12:00-12:30	обед
13:30-14:30	прогулка
15:00	2 сон днем
16:30	полдник
17:00-18:00	прогулка
20:00	ужин
20:30-21:00	ночной сон

Режим можно сдвигать на час раньше или позже в зависимости от предпочтений грудничка.

https://www.youtube.com/embed/Z5X9MggyDVk

Опыт других людей

В возрасте 1 года и 3 месяцев многие родители начинают активно обсуждать развитие и режим питания своих детей. В этом возрасте малыши уже могут пробовать разнообразные продукты, и важно обеспечить им сбалансированное питание. Родители делятся опытом, как вводить новые блюда, чтобы избежать аллергий и обеспечить необходимыми витаминами. Часто упоминается важность режима: регулярные приемы пищи помогают формировать привычки и способствуют лучшему усвоению пищи. Некоторые родители отмечают, что в этом возрасте дети становятся более привередливыми в еде, и это может вызывать беспокойство. Однако, эксперты советуют не паниковать, а предлагать разнообразные варианты, чтобы поддерживать интерес к еде. Общение с другими родителями и консультации с педиатрами помогают находить оптимальные решения для питания и развития малыша.

Сон

Спит младенец ночью до 10-11 часов, реже просыпается. Днем ребенок спит 2-3.5 часа. Укладывать в дневное время рекомендуется 1-2 раза.

Дневной отдых:

• Двухразовый (дневной+вечерний) – продолжительность одного сна – 1.5-2 часа;

• Одноразовый (середина дня) – длительность 3.5 часа.

Общая продолжительность сна за сутки составляет 13-14 часов.

Сон имеет большое значение для ребенка. Он способствует усвоению информации, полученной за сутки и повышению иммунитета.

Во время сна грудничок растет, за счет выработки гормона соматостатина.

Прогулки

Гулять необходимо каждый день 2 раза. Рекомендуемая температура для прогулок составляет:

• зима – до -20ᵒ;
• лето – до +30ᵒ.

Гулять следует только в парках, на набережных, аллеях, где не ездят автомобили.

Одевать грудничка нужно по погоде, чтобы он не вспотел или не замерз.

Перегрев или переохлаждение снижает иммунитет, ухудшает самочувствие, настроение.

Свежий воздух способствует насыщению мозга кислородом. Особенно полезно гулять детям с гипоксией или другими поражениями центральной нервной системы.

Спортивные занятия, игры

Во время игр младенец учится разговаривать, запоминать слова, артикуляцию.

Зарядка по утрам или днем позволяет укрепить мышцы, усилить кровоток в органах и тканях.

Рекомендуемые упражнения:

• приседания;
• ходьба вперед, приставным шагом, назад;
• прыжки.

Полезен также массаж спины, рук, ног, живота. К 1 году и 3 месяцам разрешены более интенсивные занятия на фитболе.

На большом мяче осуществляются пружинистые движения и перекаты, гимнастика. Ребенку можно предложить заниматься с палочками, мячиками, легким грузом.

Днем или вечером во время игры ребенку предлагают кубики, пирамидку (не более 10 колец), колечки, большой конструктор.

Обязательно во время активного отдыха дают задания: построить башню, принести игрушку, сходить к папе и так далее.

Во время игры можно давать разноцветные предметы (кубики, колечки). Грудничок должен раскладывать их по цвету.

Цвета и названия предметов обязательно проговаривает мама. Малыш при этом смотрит на движение губ (артикуляцию).

Это стимулирует развитие речи.

К 1 году и 3 месяцам многие дети могут складывать большие пазлы или головоломки. Такие игры развивают мышление.

При покупке пазла или головоломки рекомендуется смотреть отметку на коробке: «1+».

После года грудничок пытается рисовать. Для этого используют карандаши, фломастеры, краски. До полутора лет дети любят рисовать руками.

Рисование развивает воображение, мелкую моторику, позволяет ребенку успокоиться.

Гигиена

Перед первым кормлением грудничка осуществляется умывание, переодевание, замена подгузника, усаживание на горшок.

Также гигиенические процедуры проводят по мере необходимости на протяжении всего дня. Вытирать руки и лицо малыш должен сам.

Перед ночным сном ребенка купают. Каждый день купание проводят в теплой воде без косметических средств.

Один раз за 7 суток осуществляется гигиеническая ванна с мылом.

Если купать грудничка каждый день с мылом, кожа обезжиривается, сохнет.

Это нарушает микрофлору, приводит к заболеваниям кожного покрова.

Питание ребенка в 1 год и 3 месяца

Питание грудничка в 1.3 года 5-разовое. Временной промежуток между кормлениями составляет – 3-4 часа. Большие перерывы делать не рекомендуется.

Это приводит к нарушению пищеварения, повреждению слизистой желудка.

К 1.3 годам введены все основные продукты: овощные, злаковые культуры, мясо, рыба, молочные, кисломолочные изделия, яйца, фрукты.

Еду малышу необходимо готовить на пару, варить, тушить. Жарить пищу нельзя. Это спровоцирует развитие заболеваний пищеварительного тракта.

Жирная еда перегружает поджелудочную железу. В возрасте 1.3 года есть перечень ограничений по продуктам:

• жирная рыба, мясо;
• фаст-фуд;
• острые специи, маринады;
• полуфабрикаты, колбасные изделия;
• сыр твердый;
• газированные напитки;
• вермишель, суп быстрого приготовления.

Нельзя давать грудничку селедку соленую, квашеную капусту и другие соленья, соленые орехи, очень жирные бульоны, грибы. Эти продукты нарушают работу почек.

Нельзя есть младенцу кондитерские изделия: конфеты, кукурузные палочки, шоколад, карамельки, торты.

Не дают малышам креветки, икру и другие аллергенные морепродукты.

К аллергенным продуктам относится:

• молоко коровы цельное домашнее;
• мед;
• йогурты с добавками;
• соусы майонезные, кетчуп;
• каши с добавками;
• спред, маргарин.

Эти продукты также не желательно предлагать младенцу.

Меню ребенка в 1 год и 3 месяца на 1 день:

Время	Состав
7:30 (завтрак)	завтрак: каша овсяная со сливочным маслом и детским молоком, сок яблочный
10:00 (2 завтрак)	чай с детским печеньем
12:00-12:30 (обед)	суп куриный с картошкой, морковкой, пюре рыбное, огурец свежий, сок персиковый, хлеб
16:30 (полдник)	кефир, детское печенье или печенье «Мария»
20:00 (ужин)	паровая тефтелька говяжья, картофельное пюре, ряженка

Это примерный режим кормления. Каши, супы и другие блюда следует ежедневно менять, чтобы не возникло гиповитаминозов.

Перед составлением режима дня и меню ребенка, необходимо обратиться к педиатру. При расписывании распорядка дня следует учитывать предпочтения грудничка.

Если ребенок плохо переносит смену режима, нужно скорректировать его в ближайшее время, но постепенно.

ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Частые вопросы

Чем кормить ребенка в 1 год и 3 месяца?

В питании ребенка 1–3 лет жизни ежедневно должны присутствовать: мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла, рыбу и яйца включают в рацион 2–3 раза в неделю.

Сколько раз в день должен есть ребенок в год и 3 месяца?

В год, то есть примерно в тот период, когда дети начинают ходить, ваш ребенок должен есть четыре-пять раз в день и два раза перекусывать полезными продуктами. Молочные продукты составляют очень важную часть рациона вашего ребенка — давайте ему по одной-две чашки молока в день.

Что должен делать ребенок в 1 год и 3 месяца?

Возрастные особенности ребенка от года до 2-х лет. К 1 году и 3-м месяцам, ребёнок самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнить простые просьбы взрослого (накормить куклу, построить домик и т.

Что можно давать ребенку в год и три?

Молоко и кисломолочные продуктыНежирное мясо, индейка, курицаРыбаЯйцаОвощи и фруктыХлеб и крупыФасоль, горох, чечевица – 2-3 раз в неделю. Их рекомендуется хорошо разваривать. Сливочное масло – 10-20 г в день на бутербродах и в готовых блюдах. Ещё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте разнообразие в рационе. В возрасте 1 года и 3 месяцев важно вводить в меню ребенка различные продукты, чтобы обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами. Включайте овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и злаки, чтобы формировать здоровые пищевые привычки.

СОВЕТ №2

Следите за режимом питания. Установите четкий график приема пищи, чтобы ребенок привыкал к регулярным приемам пищи. Это поможет ему развить здоровые привычки и улучшит аппетит. Обычно в этом возрасте рекомендуется 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на текстуру пищи. В 1 год и 3 месяца дети начинают осваивать жевание, поэтому важно предлагать им пищу разной текстуры. Избегайте слишком мягкой или слишком твердой пищи, чтобы не вызвать дискомфорт. Предлагайте нарезанные кусочки, которые ребенок сможет легко держать и жевать.

СОВЕТ №4

Поощряйте самостоятельное питание. Позвольте ребенку пробовать есть самостоятельно с помощью ложки или пальцев. Это не только развивает моторику, но и способствует формированию уверенности в себе. Будьте терпеливы и поддерживайте его в этом процессе, даже если это может быть немного грязно.