Здоровые суставы – профилактика и лечение

Остеохондрозом называют заболевание, при котором происходит деформация дисков, расположенных между позвонками в шейном или любом другом отделе позвоночника. Это, в свою очередь, приводит к воспалительным процессам, мышечным спазмам, защемлению сосудов и нарушению кровоснабжения. В итоге в мозг поступает крови меньше, чем необходимо. При дефиците питательных веществ и кислородном голодании больной регулярно испытывает головные боли, приступы головокружения. Это наиболее характерные признаки заболевания.

Головокружение при остеохондрозе

Как правило, голова начинает кружиться не только, когда человек резко поворачивается, но даже при:

• всяком движении головы;
• физической нагрузке;
• после сна, если подушка была слишком большой.

В основном голова кружится непостоянно. Но бывает и так, что больной испытывает головокружения практически каждый день. В итоге он утрачивает возможность ориентироваться в пространстве. В этой ситуации отмечаются следующие симптомы:

• тошнота;
• темные точки перед глазами;
• потеря сознания;
• сильные боли головы пульсирующего характера.

Заболевание может сопровождаться и другими проявлениями, список которых выглядит так:

• гудение в ушах либо звон;
• иногда теряется равновесие;
• сильные боли в голове;
• в некоторых случаях тошнота провоцирует рвоту;
• лицо становится бледным или чересчур пунцовым;
• высокое потоотделение;
• страхи и депрессия.

Согласно наблюдениям специалистов, приступы головокружения могут отмечаться регулярно и проходить как через несколько минут, так и растянутся на часы. В целом все это лежит в прямой зависимости от общего состояния пациента и степени запущенности патологии.

В тех ситуациях, когда заболевание игнорируется, оно может спровоцировать ряд других нарушений, в частности вегетососудистую дистонию и многие иные проблемы с сосудами.

Отчего возникает остеохондроз

Размеры шейных позвонков существенно отличаются от остальных – в других отделах они заметно больше. В то же время нагрузка, припадающая на эту часть позвоночника, довольно приличная, ведь ей постоянно приходится удерживать голову на весу. Собственно, неравномерная нагрузка на спину и считается основной причиной того, что этот участок наиболее подвержен остеохондрозу.

Как правило, заболевание не возникает в один момент, а приходит со временем и является результатом неправильных привычек. Перечень наиболее вероятных причин остеохондроза:

• предрасположенность на генетическом уровне;
• лишний вес;
• проблемы с обменом веществ в организме;
• нарушение осанки;
• гиподинамия;
• высокие физические нагрузки;
• сон на неудобной постели;
• большие эмоциональные нагрузки;
• злоупотребление спиртным и табаком;

Головокружения же чаще всего возникают вследствие дефицита кислорода в затылочной части головного мозга – там находится центр, управляющий вестибулярным аппаратом.

Среди наиболее типичных проявлений патологии – отчетливый хруст при вращении головой.

Что делать, если кружится голова

В первую очередь следует обратиться к специалисту. Такими проблемами занимается невропатолог. Он может в некоторых случаях перенаправить на осмотр к хирургу или вертеброневрологу.

Выявить заболевание помогут такие виды обследования:

• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• допплерография;
• рентген шеи.

В зависимости от сложности, врач назначит соответствующее лечение. Обычно для терапии госпитализация не требуется. Наиболее эффективные результаты достигаются в том случае, если лечение носит комплексный характер.

Какие медицинские препараты принимать при остеохондрозе

Медикаментозная терапия направлена на снятие симптомов и борьбу с воспалительными процессами, а также на нормализацию обмена веществ и кровообращения. Таким образом, медик, вероятнее всего, пропишет следующие таблетки:

• обезболивающие;
• способствующие снятию воспаления;
• препараты, содержащие витамин В;
• расширяющие сосуды;
• активизирующие кровоток.

Физиотерапия и другие способы

Ультрафиолет стимулирует выработку витамина Д, который, в свою очередь, помогает усваивать кальций. При воздействии магнитным полем на пораженный участок позвоночника происходит улучшение обмена веществ в проблемном отделе и стабилизация кровотока.

Эффективно также воздействие лазером, что приводит к ускоренной регенерации нервных окончаний.

Весьма полезной процедурой специалисты называют также и массаж. Основная его задача:

• снизить напряженность мышц в шее;
• ускорить кровоток;
• снизить болевые ощущения.

Массаж при остеохондрозе необходимо делать осторожно, движения должны быть медленные и легкие, чтобы не спровоцировать боль у пациента.

В процессе лечения стоит отказаться от:

• спиртного;
• жирного и острого, жареного;
• табака;
• кофе;
• снизить потребление соли.

Профилактические меры помогут предупредить возникновение заболевания. Поэтому отказ от вредных привычек, нездорового питания и активный образ жизни являются наиболее действенным методом.

Частые вопросы

Какие факторы могут привести к проблемам со суставами?

Проблемы со суставами могут быть вызваны различными факторами, включая возрастные изменения, травмы, нарушения обмена веществ, наследственность, избыточный вес и неправильное питание.

Какие меры можно принять для профилактики проблем со суставами?

Для профилактики проблем со суставами рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание, контроль веса, избегание травм и перегрузок суставов, а также укрепление мышц и суставов.

Какие методы лечения применяются при проблемах со суставами?

Лечение проблем со суставами может включать некоторые консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж, применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также хирургическое вмешательство в случаях, когда консервативные методы неэффективны.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на суставы, что может привести к их износу и повреждениям. Постарайтесь поддерживать оптимальный вес для своего роста и структуры тела.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические упражнения помогут укрепить мышцы и суставы, улучшить их гибкость и поддерживать нормальное кровообращение. Рекомендуется выбирать упражнения с низкой нагрузкой на суставы, например, плавание, йогу или велосипедную езду.

СОВЕТ №3

Правильно питайтесь. Ваш рацион должен быть богат витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов. Увеличьте потребление продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи, льняное семя), антиоксиданты (фрукты, овощи), кальций (молочные продукты, зеленые овощи) и витамин D (рыбий жир, яичный желток).