Какую пользу приносит
Подтягивающий массаж лица пользуется большой популярностью с давних времен: он помогал сохранить красоту и молодость кожи древнеегипетским женщинам. Эту процедуру предлагают практически в каждом салоне красоты. Но ее можно провести и самостоятельно, для этого нужно лишь 10 – 20 минут свободного времени. Массаж лица поможет:
- продлить молодость вашей кожи, делая ее более упругой и подтянутой;
- разгладить мелкие морщинки и частично предотвратить появление новых морщин.
- укрепить мышечную ткань лица, в результате кожа перестает обвисать.
- уменьшить в размерах второй подбородок.
- равномерно распределить по всей поверхности лица застои жидкости в тканях, способствуя устранению отечности.
- нормализовать состояние капилляров, в результате исчезает гиперпигментация и угревая сыпь.
- убрать темные круги и припухлости под глазами.
Как видим, эта простая процедура имеет массу полезных действий для кожи лица. Кроме того, она поможет расслабиться после долгого и напряженного дня.
Мнение врачей:
Массаж лица для подтяжки лица в домашних условиях может быть полезным дополнением к уходу за кожей. Врачи отмечают, что правильно выполненный массаж способствует улучшению кровообращения, стимулирует выработку коллагена и укрепляет мышцы лица. Это может помочь уменьшить отечность, улучшить цвет лица, разгладить морщины и придать коже более упругий вид. Однако важно помнить, что для достижения видимых результатов необходимо проводить массаж регулярно и правильно следовать рекомендациям специалистов. В случае наличия серьезных проблем с кожей или лицевыми мышцами, рекомендуется консультация с косметологом или дерматологом перед началом процедуры.
Техника массажа лица
Многие считают, что эта процедура рекомендована лишь женщинам в возрасте, но это не так. Массаж поможет не только разгладить уже имеющиеся морщины и привести в порядок увядающую кожу, но и предотвратит ее интенсивное старение. Кроме того, он помогает расслабиться и получить удовольствие.
Техника проведения массажа:
- Чтобы расслабить и прогреть мышцы лица, сделайте паровую ванночку с добавлением трав.
- Волосы спрячьте под косынку или полиэтиленовую шапочку, чтобы они не попадали под пальцы во время массажа, а затем помойте руки.
- Чтобы пальцы беспрепятственно скользили по поверхности кожи, воспользуйтесь кремом.
- Ваши движения не должны быть слишком интенсивными, двигайтесь плавно, нежно и аккуратно. Нажим должен быть легким. Переходя к массированию кожи в области глаз, будьте предельно аккуратны, т.к. в этом месте она очень тонкая и нежная.
- Массируйте подушечками трех средних пальцев руки, двигаясь круговыми движениями с небольшим радиусом.
- Проводить массаж необходимо строго по массажным линиям (они описаны чуть ниже), иначе можно травмировать лимфу, что приведет к появлению еще большего количество морщин и ухудшению состояния кожи. Уделите каждой линии 1-2 минуты, затем переходите к следующей.
- После того, как обойдете все массажные линии, промокните остатки крема салфеткой или ватным диском и отдохните хотя бы 10 минут.
- Лучше всего этот массаж делать курсами: ежедневно в течение 7-ми дней, после чего сделать перерыв на 2 недели.
Чтобы не навредить коже, массаж должен проводиться правильно. Изначально разогрейте кожу легкими поглаживающими движениями в течение минуты (важно, чтобы нажим был минимальным), затем двигайтесь по следующим массажным линиям (применяйте технологию, которая описана выше):
- Подбородок. Массаж начинается с нижней части лица, а именно с подбородка. Легкими движениями пройдитесь от нижней центральной части подбородка к мочкам ушей. Затем поднимитесь чуть выше и двигайтесь от точки, которая расположена под нижней губой.
- Щеки. Поднимаемся выше и двигаемся от крыльев носа к вискам. Массажируйте эту линию в течение двух минут. Затем опуститесь ниже и двигайтесь от уголков губ к центральной части ушей.
- Скулы. Двигайтесь от центральной части носа к вискам, обходя скулы с обеих сторон лица.
- Глаза. Область вокруг глаз массируйте следующим образом: нижние веки массируются от внешнего уголка к внутреннему, верхние – от внутреннего к внешнему. Будьте внимательны, движения должны быть мягкими и плавными, а нажим умеренным, т.к. в ином случае вы можете травмировать тонкую кожу. Есть одна хитрость, которая поможет быстрее разгладить морщины: массируйте область вокруг глаз льдом, это способствует повышению упругости кожи.
- Лоб. Массаж лба начинайте с точки между бровей и двигаться вертикально вверх, прямо к линии роста волос. Далее постепенно смещаемся влево и вправо, отступая примерно на один сантиметр. На массаж лба должно быть затрачено примерно 3 минуты.
- Нос. Эту часть лица обходить следует от точки между бровей вдоль по переносице, постоянно спускаясь вниз до ноздрей.
- Шея. Заканчивается массаж в области шеи, двигайтесь следующим образом: в передней части от тела к подбородку, в задней – от волос к позвоночнику.
- Вибрация. В завершение процедуры необходимо сделать легкую вибрацию всей массажируемой поверхности ладонью или кончиками пальцев в течение минуты. Это упражнение успокоит кожу.
Как видим, эта процедура не очень сложная, уже через 2-3 массажа она не будет вызывать у вас каких-либо затруднений. Если что-то не понятно, для наглядности смотрите видео, ниже.
Опыт других людей
Массаж лица для подтяжки в домашних условиях – настоящее спасение для многих. Люди, практикующие эту процедуру, отмечают видимые результаты уже после нескольких сеансов. “Массаж помог мне избавиться от отечности и улучшил овал лица”, – говорит Екатерина, 35 лет. “Я заметила упругость кожи и сокращение морщин после месяца регулярных массажей”, – делится опытом Анна, 42 года. Эффективность процедуры подтверждают и специалисты. Важно помнить, что для достижения результатов необходима регулярность и правильная техника массажа. Уделите лишь несколько минут в день уходу за кожей лица, и вы заметите, как ваше лицо становится более упругим и свежим.
Читайте также:
Противопоказания
Как и любая другая процедура, массаж лица имеет свои противопоказания, при наличии которых нужно от него отказаться:
- воспалительные процессы (повышенная угревая сыпь или множественные прыщи);
- ранки, язвы или порезы;
- гнойники или бородавки;
- герпес;
- родинки крупных размеров (если вы все-таки решили делать массаж, обходите их стороной);
- повышенная температура тела;
- гипотония или гипертония.
Изначально необходимо заживить ранки и порезы, вылечить герпес или инфекционные заболевания, после чего уже переходить к массажу.
Что такое фейсбилдинг для лица, чем полезен и как его проводить смотрите тут.
Будьте здоровы!
Частые вопросы
Какой массаж подтягивает овал лица?
Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
Как сделать лицо более подтянутым?
Антивозрастная косметика … Альгинатные маски … Гимнастика для лица … Самомассаж … Массаж … Аппаратные процедуры … Нитевой лифтинг … Инъекционные методикиЕщё•19 окт. 2022 г.
Можно ли делать массаж лица самостоятельно?
Массажные процедуры самостоятельно можно и даже нужно делать ежедневно — это создаст стойкий накопительный эффект и станет отличной профилактикой всех изменений, которые затрагивают структуру кожи и тонус мышц.
Какой самый лучший массаж для лица?
Пластический — самый эффективный массаж лица, который улучшит его цвет и состояние. Благодаря проработке мышечного каркаса, массажист воздействует на статические и мимические мышцы. Это вариант подходит для подтяжки кожи без хирургического вмешательства.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа лица убедитесь, что ваша кожа чиста. Сделайте мягкий очищающий скраб или просто вымойте лицо теплой водой, чтобы удалить макияж и загрязнения.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные масла или крема для массажа лица. Масло жожоба, кокоса или миндаля отлично подойдут для увлажнения кожи и облегчения скольжения пальцев по лицу.
СОВЕТ №3
При выполнении массажа лица уделите особое внимание зоне вокруг глаз, но будьте очень осторожны, так как кожа в этом месте очень тонкая и чувствительная.
Загрузка...
