Полезные свойства душицы

Трава душица

Душица является популярной травой, о которой многие люди думают лишь как о пряности для улучшения или усиления аромата пищи. Но на самом деле это многолетнее травянистое растение имеет огромную пользу для здоровья, чего большинство людей не понимает. Уроженец юго-запада Евразии и Средиземноморья, душица была ценной частью кулинарии и альтернативной медицины несколько тысяч лет.

Душица тесно связана с мятой, ведь они принадлежат к одному семейству. По этой причине они имеют много схожих органических компонентов и имеют похожие преимущества для здоровья. Листья душицы являются наиболее часто используемой частью растения. Как ни странно, аромат и вкус листьев намного ярче, когда трава высушена, чем когда листья свежие, что несколько необычно для травы.

В народной медицине, на территориях от Австралии до Египта, душица заработала популярность в качестве панацеи от многих проблем со здоровьем, однако научных исследований в поддержку этого утверждения мало и они до сих пор горячо обсуждаются. Тем не менее, в ней имеется ряд сильнодействующих активных ингредиентов, которые были глубоко изучены. Они влияют на организм очень благотворно.

Масло душицы — чрезвычайно концентрированное вещество и используется для лечения ряда заболеваний. Оно всегда должно быть разбавленным, так как обладает очень мощным действием. В кулинарии душица используется для ароматизации супов, соусов, карри, добавляется к мясным блюдам, пицце, пасте, овощам и даже салатам.

Мнение врачей:

Душица – это растение, обладающее множеством полезных свойств, которые ценят врачи. Ее аромат и вкус не только придают блюдам особый шарм, но и способствуют улучшению пищеварения. Душица обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, что делает ее отличным средством для борьбы с простудными заболеваниями. Благодаря содержанию витаминов и минералов, душица укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. Кроме того, эфирные масла, содержащиеся в душице, способствуют снижению стресса и улучшению настроения. Врачи рекомендуют включать душицу в рацион для поддержания здоровья и повышения жизненного тонуса.

Душица. Лечебные свойства и противопоказания.

Польза душицы для здоровья

Иммунитет

Двумя самыми важными составляющими душицы являются розмариновая кислота и тимол, оба  — мощные антиоксидантные соединения, тесно связанные с сокращением окислительных процессов в организме. Свободные радикалы являются деструктивными побочными продуктами клеточного метаболизма, вызывающими рак и другие хронические заболевания.

Поэтому добавление душицы к диете может серьезно улучшить иммунную систему и помощь держать тело в безопасности от некоторых  опасных и тихих убийц.

МАТЕРИНКА ОТ СТРЕССА ДЕПРЕССИЙ/ПРАВИЛА СБОРА ЗАГОТОВКИ ДУШИЦЫ НА ЗИМУ@natureMarusya

Опыт других людей

Душица – это не только ароматное растение, но и настоящий целебный дар природы. Люди по всему миру высоко ценят полезные свойства душицы. Ее часто используют в кулинарии как пряность, но мало кто знает, что она обладает также и лечебными свойствами. Душица помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, снять воспаление и боли. Ее чаи и настои помогают при простуде, кашле и головной боли. Благодаря антисептическим свойствам душицы, она эффективно борется с бактериями и вирусами. Натуральное средство, доступное каждому – вот что говорят о душице те, кто уже оценил все ее благотворные качества.

Антибактериальная активность

На фоне поддержания иммунитета, душица также имеет четкие антибактериальные свойства, которые связаны с наличием тимола и карвакрола. Эти важные органические соединения могут защитить организм от широкого спектра бактерий, влияющих на кожу, кишечник и другие части тела.

Душица также обладает стимулирующим действием, которое может увеличить производство белых кровяных клеток и ускорить обмен веществ, что в свою очередь ускорит восстановление после болезни.

Душица (орегано) лечебные свойства, рецепт чая, противопоказания

Пищеварительная система

Душица содержит волокна и несмотря на свой небольшой размер, она имеет большое влияние на пищеварительную систему. Волокно является важным элементом здоровой пищеварительной системы, так как стимулирует перистальтические движения, благодаря которым пища перемещается сквозь желудочно-кишечный тракт и выводится из организма. Кроме того, клетчатка помогает поддерживать здоровье кишечника, и увеличивает поглощение питательных веществ.

Здоровье сердца

В душице присутствуют в естественной форме омега-3 жирные кислоты, которые на самом деле улучшают здоровье сердца, в то время как омега-6 жирные кислоты имеют негативные последствия. Кроме того, омега-3 жирные кислоты могут помочь сбалансировать уровень холестерина и уменьшить воспаления в сердечно-сосудистой системе, тем самым предотвращая атеросклероз, сердечные приступы и инсульты.

Детоксикация организма

Душица богата полезными веществами, в том числе марганцем, кальцием, витамином K, железом, волокнами, а также широким спектром других органических соединений, что делает ее идеальным помощником для детоксикации организма. Исследования показали, что душица может помочь функции печени и ускоряет процесс ликвидации токсинов.

Здоровье костей

В старости кости начинают слабеть и разрушаться, поэтому важно обеспечить получение достаточного количества витаминов и минералов с ранних лет. Это кальций, железо, марганец и еще некоторые важные минералы для здоровья костей, входящие в состав душицы, что делает ее подходящей для людей, которые хотят защитить себя от остеопороза.

Энергетика организма

Улучшение метаболизма, благодаря витаминам и уникальному органическому составу душицы, омолаживает тело. Улучшение циркуляции крови, из-за присутствия железа с повышенным уровнем гемоглобина, способствует насыщению кислородом клеток и мышц тела, тем самым увеличивая энергию и силу.

Предупреждение: Люди, имеющие аллергическую реакцию на мяту и прочие травянистые многолетние растения, могут испытывать некоторый дискомфорт при употреблении в пищу душицу. Однако обычно такая реакция очень слабая.

Будьте здоровы!

Частые вопросы

Какие болезни лечит трава душица?

Душицу используют при атонии кишечника (усиливает перистальтику), спазмах в области желудка, гастритах, воспалении печени, желтухе, бессоннице, нервных расстройствах, коклюше, а также как отхаркивающее средство. Листья и цветки добавляют в ванны при золотухе, сыпях.

Кому нельзя пить чай с душицей?

Траву душицы категорически запрещено принимать при беременности, так как она обладает абортивным действием. Также не стоит использовать лечебные составы душицы при кормлении грудью из-за риска аллергии. Детям допускается только наружное применение.

Можно ли пить чай с душицей на ночь?

Чай с душицей обладает успокаивающим эффектом, его применяют в комплексе для лечения бессонницы.

Как душица влияет на давление?

Душица обыкновенная входит в состав седативного сбора для лечения неврозов: у больных с гипер- и гипотоническими реакциями нормализует артериальное давление, улучшает мозговое и коронарное кровообращение, снижает приступы стенокардии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавляйте душицу в свежие салаты или овощные блюда, чтобы получить не только приятный аромат, но и полезные витамины и минералы.

СОВЕТ №2

Используйте душицу как приправу к мясу или рыбе – это не только придаст блюду изысканный вкус, но и поможет улучшить пищеварение.

СОВЕТ №3

Для приготовления ароматного чая добавьте в кипящую воду сушеную душицу – это поможет укрепить иммунитет и снять стресс.