Не так уж сложно выбрать велотренажер для дома. Практически все мы, так или иначе, в жизни сталкивались, а большинство и пользовались этими спортивными товарами, поэтому вопрос «механический или магнитный» не является чем-то совершенно новым.
Какие бывают велотренажеры
Мнение врачей:
При выборе велотренажера для домашнего использования важно обратить внимание на несколько ключевых моментов, считают врачи. Во-первых, необходимо учитывать свои физические возможности и цели тренировок. Для начинающих подойдет простая модель с базовыми функциями, а для опытных спортсменов лучше выбрать тренажер с более продвинутыми программами и настройками. Важно также обратить внимание на регулировку сопротивления, удобство сиденья и наличие дополнительных функций, таких как мониторинг пульса. Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивной медицине, чтобы выбрать оптимальную модель, соответствующую вашим потребностям и физическому состоянию.
Магнитный велотренажер
Наиболее распространенный в профессиональных и полупрофессиональных упражнениях тип, характеризующийся следующими плюсами: бесшумность работы, долговечность, максимальная автоматизация процесса, возможность заниматься людям, чей вес превышает 100 кг. Минусы: относительно высокая стоимость, часто отсутствие компактности.
Механический велотренажер
Получил известность среди широких слоев населения, благодаря своей дешевизне и компактности. Его вполне можно разместить в малогабаритной квартире, однако для механики требуется ручная установка объема упражнений. Также может служить источником шума.
Кроме этих двух основных видов, существуют, по крайней мере, три других:
- Электромагнитный тренажер. – Подтип обычного магнитного, однако имеющий по сравнению с ним некоторые преимущества. А именно: максимально точный расчет нагрузки, технологичность, плавный ход. Также возможен для людей весящих 100-130 кг. Минусы: требует подключения питания из электросети, стоимость выше, чем у своего прототипа;
- Колодочный велотренажер. Масса маховика колодочного тренажера, достаточная для обеспечения регулярного эффекта, должна составлять не менее 4 кг, а инерционность такова, что данный спортивный снаряд с успехом может заменить горный велосипед. Минусы: сложность в настройке, тяжесть;
- Ременной подтип. Маховик крепится на ремне: цены в начале были максимально доступны, но уже сейчас из-за последствий кризиса, цены на него медленно начинают сравниваться с другими подтипами. Плюсы: компактность, простота в использовании. Минусы: не особенно долговечен.
Опыт других людей
При выборе велотренажера для дома важно учитывать мнения других пользователей. Многие отмечают, что удобство использования и компактность – основные критерии. Хорошо, если тренажер оборудован мягким сиденьем и регулируемыми рукоятками. Важно также обратить внимание на наличие программ тренировок и возможность мониторинга пульса. Покупая велотренажер, стоит обратить внимание на максимальную нагрузку и наличие гарантии. Лучше выбрать модель с регулируемым уровнем нагрузки, чтобы тренировки были эффективными и безопасными.
Как выбрать велотренажер для дома
Запомните! Все разновидности, кроме магнитного и электромагнитного, предназначены для людей, весящих не более 100 кг. Аппарат может не выдержать нагрузки, если это правило его эксплуатации не будет соблюдено.
Определившись с подтипом, можно отправляться в места купли-продажи и вот тут-то смешиваются желание поскорее приобрести необходимую вещь, доверчивость и, одновременно, незнание критериев отбора. А ведь они настолько просты:
- датчик пульса, обязателен, всего три разновидности;
- компьютер, возможность подключения к различным внешним устройствам;
- максимальный вес, допустимый для тренировок;
- метод крепления: горизонтальный или вертикальный. Горизонтальный, как правило, подходит для только начинающих занятия фитнесом, в то время как вертикальный скорее наиболее удобен тем, кто давно занимается спортом. Следует помнить, что горизонтальный метод противопоказан для использования при многих заболеваниях, например, при таких, как корь, болезни костей, а вертикальный не имеет противопоказаний.
- эргономика. Это индивидуальный параметр, поэтому не стоит ругать производителя, если почувствуете себя неудобно в сидении. Просто начните осматривать следующий товар. Критерий отличной эргономики: сидеть на тренажере удобно, повороты, движения рук даются легко.
Как видно, критерии совсем не сложны, однако, следует добавить, что используемые датчики для измерения пульса бывают разных видов:
- Беспроводные совершают расчеты и измерения крайне быстро, крепятся на пояс или другую часть одежды (пояс предпочтительнее).
- Датчики на мочку уха – самые распространенные, эксплуатация и интерфейс их часто меняется, однако остается однообразным, поэтому являются интуитивно понятными практически любому человеку в мире.
- Встроенные датчики: по сути сенсорный компьютер, считывающий показания, изменения настроения людей в то время, когда они занимаются спортом. Датчики находятся в рукоятках велотренажера, да еще к тому же часто обладают подсветкой.
По такому же принципу выбирается компьютер – самый важный компонент тренажера в том случае, если предстоят серьезные занятия и требуется реальная статистика продвижения вперед. Простой компьютер не показывает статистику, однако данные о потраченном времени, калориях, набранной скорости в нем все равно сохраняются, а остальное посчитать можно и самостоятельно. Если, конечно, есть достаточно времени для этого.
Перечислив основные функции и отличия, можно, наконец-то, задаться закономерным вопросом: для чего используется велотренажер? В каких случаях? А случаев много. Вот самые распространенные из причин:
Читайте также:
- желание иметь хорошую фигуру;
- потребность сбросить вес;
- укрепление дряблых мышц:
- тренировка сердца и сосудов;
- тренировка для занятий велоспортом;
- нормализация режима вдох-выдох;
- потребность физической активности.
Последнее особенно рекомендуют для людей, постоянно занятых работой в офисе. Какие бы ни были причины покупки велотренажера для дома
,активное использование его всегда поможет многим улучшить свою физическую форму и характер.
А как выбрать эллиптический тренажер, который воздействует на все группы мышц и заменяет несколько тренажеров, читайте в этой статье.
Будьте здоровы!
Частые вопросы
Что нужно знать при покупке велотренажера?
Конструкция … Тип привода … Наличие программ тренировки … Наличие и тип компьютера … Максимально допустимая нагрузка на велотренажер … Количество уровней нагрузки … Наличие датчиков измерения пульса … Возможность складывать оборудование, регулировать сиденье, рульЕщё
Какой лучше велотренажер для дома магнитный или механический?
Кардиотренажеры с магнитной системой нагружения работают почти бесшумно. Механические довольно ощутимо шумят во время работы. Для людей с хроническими заболеваниями рекомендуются модели с плавной нагрузкой, ее обеспечивают магнитные устройства. Механическими лучше пользоваться тем, у кого нет проблем со здоровьем.
Чем хорош велотренажер для дома?
улучшается кровоприток, увеличивается выносливость, поддержание необходимой двигательной активности при малоподвижном образе жизни либо сидячей работе, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Какие бывают велотренажеры для дома?
Они подразделяются на: ременные, в которых нагрузка регулируется различными уровнями натяжения ремня, колодочные, в которых нагрузку можно изменять сопротивлением тормозных колодок. Механические велотренажёры отличаются компактностью и простотой использования.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите свои цели и потребности: выбор велотренажера зависит от того, хотите ли вы улучшить физическую форму, сжигать калории, тренировать ноги или просто поддерживать активный образ жизни.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на тип нагрузки: велотренажеры бывают с магнитной, электромагнитной или механической системой нагрузки. Выберите тот, который подходит именно вам.
СОВЕТ №3
Изучите характеристики: обратите внимание на максимальный вес пользователя, наличие программ тренировок, настройки сиденья и руля. Важно, чтобы велотренажер соответствовал вашим параметрам и ожиданиям.
Загрузка...
