Синдром беспокойных ног: причины и лечение, что это такое

Причины возникновения заболевания

Неприятные ощущения чаще дают о себе знать, когда тело человека находится в неподвижном состоянии или лежачем положении. Интересен тот факт, что движение ногами облегчает состояние больного, но это длится несколько минут, а потом все начинается заново.

Результаты лечения показали, что бороться с таким недугом возможно различными способами. Все зависит от степени сложности заболевания. Практикуется лечение медикаментозным методом, с использованием народных средств, а также лечебных, простых упражнений.

Причины синдрома беспокойных ног до сегодняшнего дня точно не установлены. Но результаты исследований показали, что появление мучающего недуга может быть связано с гипертензией, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, спинномозговыми заболеваниями.

Неприятные ощущения в нижних и даже верхних конечностях возникают спонтанно. В этом случае медики говорят о первичном проявлении заболевания либо идиопатическом.

Такой недуг считается наследственным и встречается у людей, приходящимися друг другу родственниками. Поэтому, когда выявляется синдром беспокойных ног у ребенка, доктора связывают это с наследственностью.

Существует вторичная форма заболевания, возникающая из-за различных нарушений в организме человека. Чаще всего это касается сбоев центральной нервной системы.

Заболевание наблюдается во время:

• беременности;
• почечной недостаточности;
• железодефицитной анемии (недостаток железа в организме);
• сахарного диабета;
• повреждения спинного мозга;
• злоупотребления алкоголем, кофеином;
• использования медикаментов (нейролептиков, противорвотных, противосудорожных, антигистаминных средств);
• дефицита витамина В2, фолиевой кислоты;
• резекции желудка;
• ревматоидного артрита;
• хронического заболевания легких;
• тяжелой сердечной недостаточности.

Важен момент определения первичной и вторичной степени заболевания. От него зависит тактика лечения, которая отличается при идиопатическом и симптоматическом синдроме.

Мнение врачей:

Синдром беспокойных ног – это неприятное состояние, характеризующееся неудержимым желанием двигать ногами, особенно в покое или вечером. Врачи считают, что причиной этого синдрома могут быть нарушения в работе нервной системы, дефицит железа, нарушения циркуляции крови или гормональные изменения. Для лечения синдрома беспокойных ног используются различные методы, включая изменение образа жизни, упражнения, массаж, физиотерапию и прием лекарственных препаратов. Важно обратиться к врачу для точного диагноза и назначения эффективного лечения, так как игнорирование симптомов может привести к ухудшению качества жизни и нарушению сна.

Синдром беспокойных ног

Главные признаки болезни

Симптомы синдрома беспокойных ног проявляются по-разному:

• В конечностях человек ощущает покалывание, жжение, пощипывание, кажется, что мурашки ползают по ногам.
• Порой такое состояние сопровождается зудом, острой болью.
• Пациенту сложно бывает точно передать свои ощущения, но они ужасно неприятные.

В большинстве случаев недуг наблюдается в голенях ног. При этом процесс протекает не симметрично. Случается так, что симптомы дают о себе знать в одной ноге, но спустя некоторое время переходят на другую.

После голени неприятные ощущения охватывают стопу, потом колени, бедра. В крайне тяжелых ситуациях недуг поражает руки, торс и промежность. При этом больного охватывают адские боли.

Чаще всего пик неприятного состояния в конечностях приходится на ночь. В лежачем состоянии, когда человек неподвижен, болезнь прогрессирует. Это мешает уснуть, появляется бессонница. Минимальные ощущения синдрома или их отсутствие приходятся на утреннее время суток.

Если больной все же засыпает, то во сне мышцы ног непроизвольно сокращаются. Во многих случаях это заставляет человека проснуться. Результатом бессонницы является депрессивное состояние, нервозность.

Правильный диагноз

Чтобы понять, как лечить синдром беспокойных ног, следует поставить правильный диагноз. Поскольку признаки такого недуга связаны с конкретными ощущениями пациента, диагностика будет основываться на его жалобах.

Если жжение или боль в ногах не мешают спать ночами и на протяжении дня сильно не беспокоят, можно заняться самолечением. В противном случае стоит обратиться за помощью к доктору. Он проведет основательное обследование.

Порой необходима дополнительная диагностика. При этом пациенту требуется сдать анализы, чтобы врач назначил правильное лечение.

Одним из способов исследования, косвенно подтверждающего наличие синдрома, является полисомнография. Благодаря такому компьютерному исследованию, доктор определяет степень тяжести болезни, которая бывает легкой, средней и тяжелой.

КРУТИТ НОГИ, гудят, дергаются ноги по ночам: ЧТО ДЕЛАТЬ. Синдром Беспокойных НОГ: причины и ЛЕЧЕНИЕ.

Опыт других людей

Синдром беспокойных ног – это распространенное недуг, о котором многие говорят, но не все точно знают, что это такое. Люди, страдающие от этого синдрома, ощущают неприятные покалывания, жжение и необъяснимое желание двигать ногами, особенно в покое. Причины этого состояния могут быть разнообразны: от нарушений работы нервной системы до дефицита определенных веществ в организме. Для облегчения симптомов рекомендуется вести активный образ жизни, избегать стрессов, следить за питанием и при необходимости обратиться к врачу. Лечение синдрома беспокойных ног может включать в себя прием лекарственных препаратов, физиотерапию и изменения в образе жизни. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни.

Лечение синдрома беспокойных ног

В лечении болезни применяют:

• терапевтические меры;
• физиотерапию;
• психотерапию;
• гомеопатические средства;
• народные средства;
• лечебную гимнастику;
• самостоятельное лечение дома.

Синдром беспокойных ног

Комплексная терапия

После проведения диагностики и выявления признаков заболевания, доктор назначает комплексное лечение. Выписывает ряд медикаментов, основную группу которых составляют:

• транквилизаторы, снотворные;
• противопаркинсонические средства;
• антиконвульсанты;
• опиаты;
• кремы, мази.

Важен момент физиотерапии, при котором используются стимулирующие мероприятия, куда входят вибромассаж, магнитотерапия, мануальный точечный массаж, криотерапия.

Не менее важно проведение консультации с психотерапевтом. Это может понабиться, когда распространенных признаков нарушения не выявлено.

Самостоятельное лечение дома

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях вполне возможно. При этом не должно наблюдаться сильного беспокойства. Что рекомендуется предпринять?

1. Ежедневно делайте самомассаж мышц в зоне икр и голени.
2. Проводите чередующиеся горячие и холодные водные процедуры для ног.
3. Рассмотрите график питания: исключите из рациона продукты, повышающие холестерин, всевозможные сладости, кофеиносодержащие, алкогольные напитки.
4. Подвергайте себя интеллектуальным и физическим нагрузкам.
5. Обязательное условие — соблюдение канонов гигиены сна.
6. Каждый день устраивайте сеансы релаксации, ароматерапии.
7. Хорошим средством будет медитация и йога.

Полезной при синдроме окажется лечебная гимнастика и другие физические нагрузки:

1. Давайте нагрузку ногам, делая приседания без груза, сгибания и разгибания конечностей.
2. Выполняйте растягивающую гимнастику с упором на икроножные мышцы.
3. Помогает бег трусцой либо продолжительная пешая прогулка вечером.
4. Езда на велосипеде тоже будет эффективной.

Врачи рекомендуют регулярно следить за правильным рационом питания и выполнением физических упражнений.

Терапия болезни у беременных

Синдром беспокойных ног при беременности наблюдается у 10-25% женщин. Симптомы такие же, как у других людей и возникает большое желание подвигать ногами. Поэтому ночью беременные спят плохо и чувствуют себя утомленными.

Чтобы уменьшить жжение или потягивания в ногах, беременной делают массаж в области голени и ступни. Пациенты выполняют легкую гимнастику во второй половине дня, за несколько часов до ухода к ночному сну.

Беременной необходимо обратить внимание на питание. Стоит исключить жирную пищу, консервированные продукты, газированные и кофеиносодержащие напитки. Врач назначает витаминные добавки, насыщенные железом и фолиевой кислотой.

Использование народных средств

При лечении СБН народными средствами:

1. Рекомендован массаж с применением лаврового масла. С этой целью в 100 гр. растительного масла опускают 30 гр. лаврового листа, оставляют на 20 минут под закрытой крышкой. Настоявшимся продуктом обрабатывают ноги каждый день перед сном.
2. Полезно растирать конечности, пользуясь концентрированной настойкой золотого уса.
3. Каждый вечер делайте ванночки для стоп с использованием крапивы, шалфея, валерианы и душицы. Травы в одинаковом количестве выкладывают в емкость с теплой водой, перемешивают. Опускают ноги и держат 15-20 минут.
4. Яблочным уксусом регулярно натирайте голени, стопы.
5. Хорошим средством будет чай, приготовленный из липы с мелиссой в одинаковых пропорциях. Принимайте напиток в течение дня.
6. Помогает при неприятных ощущениях в конечностях настой боярышника.
7. Каждый день принимайте контрастный душ.

Народные средства от синдрома беспокойных ног произведут успокоительный эффект и помогут спать ночью.

О том, что делать если болит косточка на ноге около большого пальца читайте тут.

Будьте здоровы!

Частые вопросы

Как быстро избавиться от синдрома беспокойных ног?

Соблюдение гигиены снаУмеренные физические нагрузки или упражнения на растяжкуОтказ от употребления кофеина и никотинаМассаж, горячие ванны, грелки или пакеты со льдом для расслабления мышц ног (сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно если пациент проходит лечение)Ещё

Как понять что у тебя синдром беспокойных ног?

У синдрома беспокойных ног есть несколько характерных особенностей, важных для диагностики, — это неприятные ощущения в покое, желание двигать ногами для облегчения состояния, уменьшение или исчезновение дискомфорта во время физической активности и его усиление во время отдыха в вечернее и ночное время.

Чего не хватает в организме при синдроме беспокойных ног?

Основными причинами вторичного синдром беспокойных ног являются: Дефицит железа. Недостаток железа нарушает продукцию допамина в головном мозге, что в свою очередь провоцирует развитие вторичного СБН. Запасы железа у пациента могут истощаться даже без клинически значимой анемии.

Какие таблетки помогают от синдрома беспокойных ног?

нейролептики, в том числе церукал,антидепрессанты, препараты лития,антигистаминные средства, в том числе,снижающие желудочную секрецию — блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов (ранитидин, фамотидин),нифедипин и другие антагонисты кальция).

Полезные советы

СОВЕТ №1

При синдроме беспокойных ног полезно установить регулярный режим сна и бодрствования, так как нарушения сна могут усугубить симптомы. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления кофеина, никотина и алкоголя ближе к ночи, так как эти вещества могут усилить симптомы синдрома беспокойных ног. Лучше заменить их на успокаивающие травяные чаи.

СОВЕТ №3

Попробуйте регулярно заниматься физическими упражнениями, особенно в первой половине дня. Физическая активность может помочь улучшить кровообращение и снизить чувство дискомфорта в ногах.