Ягода брусника: польза и вред для здоровья женщины и мужчины

Что это за ягода

Дикую лесную бруснику справедливо называют «ягодой здоровья». Места распространения весьма обширны: тундра, лесные районы. Плоды растения — небольшие ярко-красные ягодки, обладающие приятным вкусом с кисло — сладким оттенком.

Польза брусники для организма подтверждается врачами традиционной медицины, гомеопатами, народными целителями.

К достоинствам ягоды относятся доступность — можно собирать самим, недорого приобрести в аптеке или на рынке, а также возможность сохранения в разных видах круглый год.

К тому же брусника — вкусное «лекарство». В кулинарии из нее приготавливают пикантный брусничный соус. Что важно в наш век борьбы с избыточным весом — низкая калорийность. Ягода ускоряет метаболизм, что позволяет включать плоды в диеты для похудения.

Мнение врачей:

Брусника – это ценный источник питательных веществ, который приносит пользу как женщинам, так и мужчинам. Врачи отмечают, что регулярное употребление брусники способствует укреплению иммунитета благодаря высокому содержанию витамина C. Это особенно важно для женщин, так как помогает им бороться с инфекциями мочевыводящих путей. У мужчин брусника также полезна благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые способствуют поддержанию здоровья предстательной железы. Однако, стоит помнить, что избыток брусники может вызвать диарею из-за ее слабительного эффекта. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении этой ягоды для поддержания здоровья.

Почему БРУСНИКА – ягода бессмертия? Польза и вред брусники.

Чем полезна брусника для организма человека

Главное, чем полезна брусника, это наличие огромного количества минеральных веществ и витаминов, которое может поспорить с составом лучших витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеках. Применение продукта укрепляет иммунитет, предупреждая развитие многих болезней.

Добавка в рацион ягод носит лечебный и профилактический характер. Так, например, брусника при совместном применении усиливает действие антибиотиков, что важно во время простудных заболеваний. Катехины, содержащиеся в бруснике, способствуют укреплению стенок мельчайших сосудов — капилляров.

Лечебные свойства брусники находят применение в психотерапии — седативное действие помогает при неврозах и тревожных состояниях. Находит свое место она и в косметологии.

Способность плодов усиливать выделение пищеварительных соков улучшает усвоение пищи, учитывается в рекомендациях гастроэнтерологов.

Польза для женского организма

Брусника для женщин в первую очередь будет полезна в лечении цистита и воспалительных заболеваний мочевыводящих путей. Ягоды и напитки на основе листьев вызывают выраженный мочегонный эффект с дезинфицирующим действием.

Рецепт от цистита:

1. 1 ст. л. листьев брусники залить стаканом кипятка.
2. Настоять 1 час.
3. Принимать до еды по половине стакана 3 раза в день.

Кроме того растение:

• наладит работу репродуктивных органов;
• нормализует гормональный фон для ускорения зачатия;
• улучшит цвет лица;
• успокоит нервную систему;
• применяется в период соблюдения диетического питания.

При климаксе брусника станет настоящим спасением. Регулярное употребление ягоды поможет бороться с неврозами, нормализует давление, снизит потливость. Кроме того, средства на основе растения стимулируют кровообращение, заметно снижая вероятность венозных застоев.

Почему так полезна бруcника?! Польза и вред брусники для организма

Опыт других людей

Ягода брусника давно известна своими полезными свойствами для здоровья. Люди отмечают, что она богата витаминами С, А и группы В, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями. Кроме того, брусника содержит антиоксиданты, способствующие замедлению процессов старения. Для женщин она особенно ценна благодаря способности улучшать состояние кожи и волос. У мужчин брусника может помочь поддерживать здоровье предстательной железы. Однако, следует помнить, что избыток брусники может вызвать желудочные расстройства из-за высокого содержания кислоты. Поэтому важно употреблять ее умеренно, чтобы получить все пользу без вреда для здоровья.

Особенности применения при беременности

Брусника при беременности приносит как пользу, так и вред. Употребление плодов в конце беременности может спровоцировать аллергию у будущего ребенка, у мамы повысить сахар в крови. Тогда необходимо отказаться от продукта, заготовленного в виде варенья и морсов.

Зато ягода предупреждает токсикоз, защищает от простудных заболеваний. Продукт, обладающий мочегонным эффектом, предотвратит отеки, возможные на больших сроках.

Наличие огромного запаса витаминов укрепит сердце и мышечную систему, что важно при предстоящих родах. Витамин С способствует повышению иммунитета. Токоферол поддерживает нервную систему, улучшает настроение и устраняет депрессию, что неоценимо как при вынашивании ребенка, так и в период вскармливания.

Содержащийся в бруснике кальций принесет пользу матери и будущему ребенку. Микроэлемент полезен для формирования скелета плода, укрепляет кости и зубы женщины.

Ягода брусника – полезные (лечебные) свойства, польза и вред

Как поможет мужчинам

При правильном применении брусника для мужчин принесет только пользу:

• уничтожит вредоносные грибки и бактерии;
• снизит давление;
• укрепит суставы, кости;
• очистит кровеносные сосуды;
• активизирует мозговую деятельность;
• оздоровит сердце;
• усилит эрекцию;
• стимулирует аппетит;
• увеличит выносливость;
• снизит риск развития диабета, онкологии.
• поможет в лечении простатита.

Ягода положительно влияет на мужскую потенцию. Витамин А в составе растения поддерживает выработку половых клеток и нормальное функционирование нервной системы.

Соединения флавоноидов катехин и эпикатехин усиливают мужское либидо. Для улучшения потенции готовят лечебный напиток:

1. Налить в кастрюлю 750 мл. сока брусники и 250 мл. воды.
2. Добавить нарезанное яблоко и 5 ст. л. свежих ягод.
3. Довести до кипения.
4. Прокипятить 5 минут.
5. Процедить.

Пьют по половине стакана 3 раза в день после еды.

Для детей

Полезные свойства ягод брусники хорошо изучены и рекомендованы для применения не только взрослым, но и детям. Ягода:

• улучшает зрение;
• содействует заживлению ран;
• помогает при гиповитаминозе, анемии;
• включается в меню при заражении глистами;
• тонизирует.

Брусничный сок помогает в опорожнение кишечника, применяется при запорах. Жаропонижающие свойства напитка используются при простуде и температуре.

Смешав сок брусники с медом, получают средство, стимулирующее  отхождение мокроты при кашле. Отвар брусники и зверобоя способствует лечению энуреза.

Брусничный фиточай поднимает иммунитет, устраняет переутомление, успокаивает.

Листья брусники

Широко применение листьев брусники. Рецептов существует не меньше, чем из самих ягод. Известно немало случаев, когда имеет смысл сделать выбор именно в их пользу.

Листья брусники легко заготавливаются, долго хранятся. Правильно не срывать их, а срезать у основания. После срезания листья сушат в хорошо проветриваемых местах, без доступа солнечных лучей, при температуре 32-35 °С (можно и выше).

Срок годности высушенных листьев — три года. Хранят в чистом холщовом мешочке в темном месте. К условиям транспортировки готовой продукции особых требований не предъявляется.

Лечебные свойства листьев брусники и широкий спектр действия объясняется биохимическим составом. Эти листочки без преувеличения называют кладезем полезных веществ. Они оказывают противовоспалительный, мочегонный, бактерицидный и противоотечный эффекты.

Регулярное применение продукта повышает защитные силы организма. Сосудоукрепляющие свойства играют профилактическую роль, предотвращая возникновение опасных болезней сердечно-сосудистой системы и варикозного расширения вен.

Здоровым людям рекомендуется пить чай из брусничных листьев, обеспечивающий организм всеми необходимыми витаминами. Это особенно актуально зимой и весной. Ароматный напиток, выпитый утром, придаст бодрость на весь день.

В некоторых случаях брусничные листья имеют преимущества перед применением плодов. Поскольку листья не содержат такого большого количества кислот, как ягоды, возможно их употребление, если гастрит сопровождается повышенной кислотностью.

Заваривать чай из брусничных листьев просто:

1. В пол-литровый термос опустить 10 сухих листиков.
2. Залить кипятком.
3. Настаивать 20 минут.

Если подсластить медом, полезность чая возрастет.

Противопоказания к применению

Перед началом терапии брусникой в качестве лечебного средства необходимо ознакомиться со списком противопоказаний. Иначе вместо ожидаемой пользы будет нанесен вред организму.

Противопоказания брусники включают:

• Аллергические реакции.
• Пониженное давление.
• Язву желудка.
• Холецистит.
• Гастрит.
• Повышенную кислотность.
• Первое время после операции.
• Внутренние кровотечения.

Во всех остальных случаях ягоду смело употребляют в пищу, причем не только при существующем заболевании, но и в его отсутствии, для укрепления организма.

От чего помогает брусника

Простуда

Брусника при простуде способна существенно облегчить состояние больного. Снижает температуру, успокаивает головную боль. Плоды применяют как самостоятельное средство, так и в комплексе с другими назначениями врача.

При кашле помогает сок, соединенный с сахаром. Напиток сухой кашель заменяет продуктивным, облегчает отделение мокроты.

При простуде и гриппе помогают настои и отвары из ягоды или листьев. Брусника входит в целебный сбор из других растений.

Повышенное давление

Брусника от давления применяется, прежде всего, в народных рецептах. В программу лечения гипертонии входит мочегонный эффект, которым обладает данное растение. Для этого добавляют в обычный чай высушенные брусничные листья.

Для лечения гипертонии важны такие свойства брусники:

• тонизирование работы сердца;
• предупреждение развития атеросклероза;
• укрепление стенок сосудов.

Отеки

Брусника от отеков применяется благодаря свойству вытеснять из крови задерживающий жидкость натрий.

Приготовленный настой (брусничный чай) против отеков пьют в тёплом виде по стакану дважды в день. С целью профилактики и устранения отеков растение используют в составе сбора с другими травами.

Сахарный диабет

Брусника при сахарном диабете — средство, облегчающее болезнь и значительно смягчающее осложнения. Употребляется обязательно в комплексе с назначенными врачом медикаментами. Применение брусничных ягод и листьев при диабете эффективно, поскольку в состав растения входят вещества, создающие эффект повышенного инсулина.

Существует несколько вариантов употребления брусники при диабете:

• пьют отвар из листьев (150 мл.) каждый раз перед едой;
• сок в чистом виде (по 100 мл. дважды в день) или смешанный с морковным соком, разбавленный водой в пропорции 1:1 (по 150 мл. два — три раза в день);
• добавляют в каши.

При диабете употребляют ягоды и в свежем виде. При ожирении, часто сопровождающим заболевание, это хороший десерт. Принимать блюда из брусники рекомендуется в первой половине дня.

Для почек

Брусника для почек имеет свою особенность: ягоды для больных почек противопоказаны, а листья оказывают положительное действие. При приеме отваров и чая из листьев брусники происходит дробление камней в почках. Мочегонное действие брусники способствует выводу песка и предупреждает появление отеков.

При обострившихся почечных заболеваниях употребление брусничных листьев приобретает особое значение, они усиливают действие антибиотиков.

Подагра

Приступы «болезни аристократов» – подагры, бывают мучительны. Список запрещенных продуктов при болезни большой. Поэтому рекомендация такого приятного и вкусного продукта, как брусника, воспринимается с энтузиазмом. Подробнее о том, как правильно питаться при заболевании и какая существует диета при подагре, читайте здесь.

Брусника при подагре применяется, в основном, в виде настоя из листьев. Продукт залить кипятком и дать настояться. Принимают до еды.

Заготовка и хранение

Собирать ягоды начинают в конце августа, в сентябре. Листья брусники, находящие не меньшее применение в народной медицине, чем плоды, рекомендуется собирать весной до начала цветения растения, или осенью, когда сбор ягод уже закончился.

Брусника обладает повышенной склонностью накапливать радиацию, потому собирают растение в экологически чистых районах, вдалеке от автомобильных трасс и заводов.

Существует несколько способов заготовки ягод.

Моченая брусника

Благодаря содержанию в ягоде бензойной кислоты брусника на зиму сохраняется простым способом. Достаточно поместить плоды в емкость и залить водой. Хранить в прохладном месте.

Приготовление морса

Рецепт морса из брусники:

1. К свежим ягодам добавить сахар из расчета на один килограмм ягод — двести граммов сахара.
2. Залить двумя литрами воды.
3. Прокипятить.
4. Для придания вкуса добавить несколько звездочек гвоздики.
5. Настоять напиток не менее суток в темном месте.

Возможен вариант, когда используется не сахар, а мед. В этом случае продукт пчеловодства добавляют непосредственно перед началом употребления морса.

Варенье из брусники

Так как это кислая ягода, для варки варенья к ягодам добавляется сахар из расчета 1:1.  Процесс приготовления:

1. Ягоды уложить в толстостенную кастрюлю.
2. Засыпать сахаром.
3. Через час выделится сок, поставить кастрюлю на огонь.
4. После закипания сделать перерыв минут на десять для сохранения витаминов.
5. Еще раз прокипятить 7 минут.
6. Закатать в стеклянные банки.

В варенье добавляют нарезанные кусочками яблоки, кислые или сладкие, а также измельченные орехи.

Замороженная брусника

Плюсом этого способа является то, что все полезные свойства в замороженных продуктах сохраняются, в отличие от тепловой обработки:

1. Выбрать твердые, даже слегка недоспелые ягоды.
2. Перед заморозкой плоды просушить.
3. Заморозить поэтапно, раскладывая в один ряд.
4. Ягоды сложить в контейнер.

Хранить в морозильной камере.

Сушка ягод и листьев

Сейчас имеются в продаже специальные сушильные аппараты для фруктов и ягод. При отсутствии используют обычную духовку. Сырье сушится при температуре 60 градусов 2-3 часа, периодически перемешивается деревянной лопаткой.

Брусника с сахаром

Перетереть или пропустить через мясорубку ягоды с сахаром из расчета один к одному. При этом способе брусника не подвергается тепловой обработке, следовательно, не теряет свойств. Хранят такую смесь в отличие от варенья только в холодильнике.

Брусника — это настоящий дар природы. Служит профилактическим и лечебным средством при многих недугах. Может входить в рацион людей с самыми различными заболеваниями.

Правильное сохранение ягод и листьев сделает возможным оказание помощи организму и насыщение витаминами, минералами круглый год. Но перед применением брусники необходимо ознакомиться с противопоказаниями и получить рекомендации у врача.

О пользе и вреде ежевики читайте тут.

Будьте здоровы!

Частые вопросы

Чем полезна брусника для женщин?

Она укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу, ее нужно есть больным гипертонией, ишемической болезнью сердца и ревматизмом. Брусника широко применяется не только в лечебных целях и питании, но и в косметологии. Ягодные маски увлажняют и подтягивают кожу лица, помогают предотвратить появление морщин и старение.

Кому нельзя есть бруснику?

Кому не стоит есть много брусники Если у гипертоников ягоды понижают высокое артериальное давление, то у тех, кто и так склонен к низкому, брусника может вызвать даже обморок. Не стоит есть много брусники людям с повышенной кислотностью желудка и нездоровой печенью. А вот брусничный лист не имеет противопоказаний.

Что лечит ягоды брусники?

В народной медицине применяют также ягоды брусники. Ими лечат туберкулез легких, гастриты с пониженной кислотностью, ревматизм. Отвар ягод (морс) хорошо помогает при лихорадящих состояниях. Сок полезен при пониженном артериальном давлении, а свежие ягоды облегчают состояние больных при климактерических неврозах.

Что очищает брусника?

Брусника очищает печень, улучшает перистальтику кишечника, обладает желчегонным и мочегонным действием, благотворно влияет на зрение, обладает антипохмельным эффектом, понижает давление (основываясь на фразе Евгения Онегина: «Боюсь: брусничная вода мне не наделала б вреда…», исследователи делают предположение о том, …

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте бруснику в свой рацион как источник витамина С, который поможет укрепить иммунитет и защитить организм от простуды.

СОВЕТ №2

Не употребляйте бруснику в больших количествах при повышенной кислотности желудка, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки.